돈 되는 정보

전체 글 (1285)

스트레스 해소법 중 최고의 효과는 명상이다

스트레스 해소법에는 여러 가지가 있지만 집에서 제일 간단하게 할 수 있는 것은 바로 "명상"이다. 명상의 효과는 정말 어마어마하다. 명상을 해본 사람은 그 이유를 분명히 알고 있다. 여러분은 스트레스가 쌓였을 때 어떻게 해소를 하는가? 자신만의 스트레스 해소법 있는가? 어느 누구는 열심히 운동을 할 것이고, 누구는 폭식을 할 것이고, 누구는 휴식을 취할 것이다. 필자 같은 경우에는 주로 운동과 명상을 번갈아 가면서 한다. 그 이유는? 이유에 대해서는 차차 천천히 살펴보겠다. 인체는 스트레스를 받게 되면 어떤 현상이 일어날까? 1. 감정의 컨트롤이 잘 되지 않는다. 2. 매사 의욕이 없고 삶의 보람을 느끼지 못한다. 3. 만성피로로 인해 삶이 재미가 없다. 4. 불면증이 쉽게 걸린다. 5. 면역체게가 약해..

더 읽기

계단 오르기 운동효과 5가지

계단 오르기 운동효과는 우선 칼로리 소비가 많다. 60kg 성인 기준일 때 약 220칼로리가 소비된다. 여러분은 달리기, 걷기, 계단 오르기 등 어떤 운동을 더 선호하는가? 사람들마다 시간에 따라 장소에 따라 날씨에 따라 각각 다른 운동을 할 것이다. 필자는 주로 걷기랑 달리기를 선호하는데, 만약 날씨가 좋지 않거나 미세먼지가 많거나 밖에 나가기 귀찮을 때 주로 계단 오르기를 한다. 특히 저녁에 아파트 계단을 오르고 20층까지 갔을 때 동네 주변 야경을 볼 수 있다. 낮은 시각으로 동네를 봤을 땐 그저그런 동네인 줄 알았는데, 밤에 계단을 오르고 야경을 보니 동네가 새삼 다르게 느껴졌다. 건물들 사이로 비춰 흘러나오는 불빛과 각기 다른 건물들의 높이를 바라보면서 내가 다짐한 목표와 계획들이 생각났다. 저..

더 읽기

광명밤일마을맛집 강남면옥 갈비찜을 추천합니다.

광명밤일마을에 있는 맛집입니다. 정말 추천하고픈 강남면옥 갈비찜을 꼭 드셔 보세요. 만약 광명이나 근처에 사시는 분들은 꼭 한번 드셔 보시길 강추합니다. 제 돈 주고 먹은 후기입니다. 오늘은 아내의 월급날. 우리는 보통 월급날에는 집 근처에 있는 삼겹살 집을 가거나 뷔페 식당을 갑니다. 천천히 맛있는 음식을 음미하면서 이것저것 이야기를 많이 합니다. 그런데 이번에는 삼겹살과 뷔페가 아닌 강남면옥에 있는 갈비찜을 먹어보기로 했습니다. 그 이유는 얼마 전 광명밤일마을에 있는 맛집, 강남면옥에서 냉면과 갈비탕을 먹었는데, 냉면 맛은 보통이었지만 갈비탕은 정말 정말 맛있게 먹었기 때문입니다. 그래서 일체에 고민 없이 이번 월급날은 갈비찜을 먹으러 바로 향했습니다. 이곳이 강남면옥의 정면 모습입니다. 이 가게는 ..

더 읽기

얼굴붓기 빼는 지압과 마사지 방법 5가지

아침 5분만 투자하면 당신의 얼굴 붓기를 뺄 수 있다. 특히 여성분들이라면 화장 전에 퉁퉁 부운 얼굴로 화장하지 말자. 지압과 마사지로 얼굴 붓기를 빼고 화장을 시작하자. 간밤에 라면을 먹자 자서 그런가? 아침에 일어나니 얼굴과 눈 주위가 탱탱 부어있다. 마치 탱탱볼처럼 부어있어 얼굴을 바닥에 튕기면 적어도 10cm는 튀어 오를 것 같은 느낌이다. 아침에 일어났는데 얼굴이 부어있으면 기분이 좋지가 않다. 왠지 일진이 사나울 것 같고 얼굴도 못생겨보인다. 거울에 앞에 비친 내 모습이 마치 마블코믹스에 나오는 괴물 얼굴 같다. 왠지 모르게 그런 느낌이 든다. 여러분들도 거울에 비친 부운 얼굴을 보면 갑자기 깜짝 놀라곤 한다. 이건 내 얼굴이 아닌데, 내가 간밤에 무슨 짓을 한 거지? 등등 이러한 생각이 들면..

더 읽기

M자손금의 특징

M자손금은 우리 인간의 통계와 역사이다. M자손금으로 우리의 과거 현재 미래를 파악할 수 있다. 특히 생명, 감정, 두 등을 파악할 수 있어 예전부터 인기가 많은 포춘 텔러이다. 손금은 아이스브레이킹 하기에 정말 좋은 소재이다. 서로의 손을 보면서 간단한 스킨십을 할 수 있고 대화도 이끌어 나갈 수 있다. 만약 무리 중 한 명이 손금을 잘 본다면 더할 나위 없다. 그가 우리의 손을 보면서 과거와 미래에 대해 이야기를 해나가면 약간 억지임을 알면서도 신기하고 빠져들게 된다. 손금은 인도에서부터 전해지고 있다. 인도에서 여러 아시아 국가 및 그리스에 전파가 되어 매우 성행이 되었다. 특히 그리스나 서양 쪽은 아리스토텔레스로 인해 많이 유명해졌고, 그 지식은 알렉산더 대왕까지 전해졌다. 마케도니아 왕은 15번..

더 읽기

눈밑 떨림 증상과 해결 방법 5가지

눈밑 떨림 증상이 보이는가? 처음에는 괜찮을지 모르지만 나중에 심해지면 뇌 질환 증상까지 나타날 수 있다. 어떤 증상이든 내 몸에 신호를 주면 무조건 초반에 잡아야 한다. 어느 날, 스마트폰을 보고 있는데 왼쪽 눈밑이 부르르르르 떨렸다. "응 뭐지?" 순간적으로 놀랐다. 처음 겪어보는 증상이라 이상하면서도 신기했다. 거짓말 안 하고 내 느낌으로는 약 1초에 20번 정도는 떨리는 느낌이었다. 첫 증상이 나타나고 나는 별 것 아니라고 생각했다. "잠시 눈 경련이 일어난 거겠지. 별 것 아닐 거야."라고 생각을 했다. 그런데 하루가 지나고 이틀이 지나도 눈밑 떨림 증상은 없어지지 않았다. 시간은 정확하게 주기적으로 증상이 나타나진 않았지만 가끔 불편한 정도로 눈밑이 부르르르 떨렸다. 나는 눈밑 떨림 증상이 어..

더 읽기

셀룰라이트 제거에 좋은 음식 5가지

여성 중 80프로 이상이 셀룰라이트 증상을 겪고 있다. 그리고 셀룰라이트를 가지고 있는 사람들은 셀룰라이트를 절대적으로 싫어한다. 하지만 걱정하지 말자. 음식으로도 자연스럽게 셀룰라이트를 제거할 수 있다. 노출의 계절이 돌아왔다. 특히 여성분들은 짧은 반바지나 핫팬츠 등 자신의 멋진 몸매를 뽐낼 수 있는 계절이다. 그런데 그들에게 가장 큰 적이 있다. 그것은 바로 "셀룰라이트" 셀룰라이트는 자신에게 잘 보이지 않는다. 남에게는 쉽게 보이지만 자신에게는 꼼꼼 숨어있는 지방덩어리. 엄청난 스트레스를 유발하고 외관상으로도 좋게 보이지 않는다. 그래서 셀룰라이트를 제거하기 위해 많은 치료를 감행한다. 여러분들도 셀룰라이트를 제거하기 위해 많은 노력을 해보았는가? 수술이나 기타 다른 치료가 아닌 자연스럽게 셀룰라..

더 읽기

도파민 분비를 도와주는 음식 5가지

운동을 할 때 우리 두뇌에서 분비되는 도파민 음식을 통해서도 도파민 분비를 도울 수 있다. 약간 우울하거나 기분이 좋지 않을 때 도파민 분비에 도움되는 음식을 섭취하자. 우리 몸에 만약 도파민이 부족하면 불안한 증세와 우울한 감정이 든다. 도파민은 우리 몸에 행복 회로를 담당하고 있어 도파민이 부족하면 과민한 행동, 공격성 등에 행동들이 조금씩 늘어난다. 그렇게 되다 보면 자연스럽게 사람들과 멀어지게 되고 피하게 된다. 심한 사람들은 대인기피증까지 생길 우려가 있다. 그렇다면 도파민이란 어떤 호르몬인가? 도파민은 주로 우리의 감정, 활동, 기분을 담당하고 있다. 특히 우리가 무엇을 하게끔 동기부여를 주는 신비한 호르몬이다. 그래서 우리가 무엇을 하기 전 어떤 것들을 해야할지 정해주고 뇌에게 신호를 보내는..

더 읽기

훌라후프 효과 5가지

훌라후프 효과 만만하게 보지 말자. 집에서 할 수 있는 최적의 유산소 운동이다. 운동은 해야 하는데, 밖에 나가는 건 귀찮고 하기 싫을 때, 필자는 훌라후프를 강력하게 추천한다. 우선 가장 좋은 점은 자본이 들지 않는다. 단돈 5천 원이면 훌라후프를 구입할 수 있다. 다이소에 가면 3천 원에도 가능하다. 그리고 실내에서는 층간 소음이 문제가 되기 때문에 런닝 머신은 꿈에도 생각을 하지 못한다. 런닝 머신 위를 뛰다 보면 5분 뒤 아랫집에서 초인종을 누를 것이다. 훌라후프는 누구나 쉽게 도전할 수 있다. 훌라후프를 하기 전 먼저 간단한 스트레칭과 허리 준비 운동을 해주고 천천히 훌라후프 요령을 터득하면 된다. 간혹가다가 훌라후프를 못 돌리는 사람이 있는데, 너무 걱정 마시라. 몸이 알아서 스스로 적응하니 ..

더 읽기

종아리 통증 원인과 해결방법은?

종아리가 탱탱 붓고 욱식욱식한 느낌이 드는가? 그렇다면 바로 근육의 긴장을 풀어줘야 한다. 많이 걷다 보면 종아리가 점점 부어오르는 느낌을 받는다. 장시간 서있는 분들은 심심치 않게 종아리 통증을 많이 느낀다. 특히 힐을 신거나 높은 신발을 신는 직종군은 매일매일 종아리 통증과 사투를 버리고 있다. 여러분이 만약 종아리 통증을 가지고 있는데 안이한 마음으로 방치했다간 큰일이 생길 수 있다. 근육통은 물론이고 근육이 찢어질 수 있는 현상이 나타날 수 있음으로 제때 좋은 치료를 꼭 받아야 한다. 저절로 나아지겠지 라는 마음은 결코 좋은 해답이 아니다. 종아리는 우리가 걸을 때마다 움직일 때다 많이 사용하는 근육이므로 저절로 나아지기보다는 더 악화될 가능성이 크다. 종아리 통증의 원인은? 원인은 간단하다. 1..

더 읽기

습관으로 키 크는 방법 5가지

습관으로 키 크는 방법? 생활습관으로 충분히 더 클 수 있다. 성인이 되어도 아직 포기하기는 이르다. 만약 어린 친구들이 이 글을 본다면 더 좋은 소식이다. 키 작은 사람은 한번쯤 이런 꿈을 꾼 적이 있을 것이다. 절벽에서 자유낙하를 하는 꿈을... 우리는 순진하게 믿었다. 꿈속 절벽에서 떨어지면 키가 꿈다는 꿈을. 전혀 현실적이진 않지만 믿고 싶었다. 그렇다. 키 작은 사람들은 이렇게라도 키가 크고 싶었다. 우리는 왜 키가 크고 싶었을까? 현대사회에서는 여러가지 이유들이 존재한다. 키가 큰 사람들은 다른 이성들에게 큰 매력을 더 풍긴다. 그리고 후광효과도 얻을 수 있다. 키가 크고 몸매가 좋아 보이면 우리는 그 사람들에게 시선이 가고 매력을 느낀다. 여성들이 키 큰 남자들을 더 선호하는 것은 오래전부터..

더 읽기

허리디스크에 좋은 운동 5가지

허리디스크는 잘못된 생활습관과 자세에서 비롯된다. 허리디스크는 심하지 않을 경우 자연적으로 치료될 가능성이 크므로 무리한 수술은 받지 말자. 앗, 하는 소리와 함께 찾아오는 공포의 고통. 허리디스크는 걸려본 사람만이 그 고통을 안다. 잠을 잘 때도, 걸을 때도, 허리를 숙일 때 등 그 고통은 상상을 초월한다. 심지어 숨을 쉴 때도 고통이 저 깊은 바다에서 파도처럼 밀려오니 항상 긴장상태이다. 허리디스크는 왜 생기는 것일까? 원해 허리디스크 정식 명칭은 "요추추간판탈충증"이라고 불린다. 쉽게 말하면 척추 뼈 사이에 젤 같은 물질이 있는데 그 물질 이름이 "디스크"이다. 디스크는 뼈 사이에 있는 연골처럼 척추 뼈들이 다치지 않게 부드럽게 연결해주는 역할을 한다. 하지만 잘못된 자세 등 여러 요인으로 이 디스..

더 읽기

시력 좋아지는 방법 6가지

단 1분만 눈을 가리고 방안을 돌아다녀보자. 그러면 눈에 대한 소중함을 절실히 느낄 수 있다. 우리는 당연시하게 사용하고 있는 신체의 일부분을 너무나 막대하고 있다. 우리의 시력, 청력 등 당연하고 자연스러운 것들의 소중함을 잊고 살고 있다. 만약 하루라도 여러분의 신체능력을 사용하지 못한다면 어떻게 될까? 그때도 만족스럽고 활기찬 생활을 이어나갈 수 있을까? 우리는 무언가 가지고 있을 때 소중함을 잘 느끼지 못한다. 그것이 가족이든, 돈이든, 친구든, 무엇이든 곁에 있을 때 항상 등한시 한다. 하지만 우리 곁에 있던 것들이 서서히 없어 지고 사라지게 되면 그때서야 후회를 하고 절실하게 찾게 된다. 그것이 인간의 심리이다. 참으로 이상한 심리이다. 시력도 그 중에 하나이다. 평소에는 소중함을 모르다가 서..

더 읽기

심근경색 초기 증상 6가지

갑작스러운 사망 중에 100명 중 70~80명은 심근경색으로 목숨을 잃는다. 심근경색은 주변 사람들에게 이별 인사도 건넬 수 조차 없다. 심근경색 초기 증상이 보이면 바로 병원으로 내원해서 검사를 꼭 받아야 한다. 우리 주변을 항상 어슬렁 거리며 어둠의 그림자를 뿜어내는 "심근경색". 한 순간에 목숨을 앗아가는 심근경색은 요즘 시대에 가장 큰 적이 되었다. 현대인의 식습관, 과도한 피로도, 불규칙한 생활패턴 등 여러가지 심근경색 원인들로 우리의 목숨을 위협하고 있다. 우리의 생명은 매우 소중하다. 소중한 생명을 지키기 위해 미리 사전에 대비를 해야한다. "심근경색" 알고 보면 어려운 상대가 아니다. 내 심장과 내 몸을 천천히 살펴보면 충분히 이겨낼 수 있다. 심근경색의 원인 쉽게 풀어서 이야기를 하자면,..

더 읽기

월요병 극복하는 방법 4가지.

월요일은 인간이 만드러 낸 규칙에 불과하다. 월요병을 극복하는 것도 좋지만 좋은 동기부여로 이용해보자. 우리가 두려워하는 월요일이 다가온다. 잠시 세상이 망했으면 하는 생각이 든다. 혼돈의 세상이 슬그머니 다가와 월요일을 다시 금요일 저녁으로 돌리고 싶다. 우리는 금요일 저녁만 꿈꾸며 살아가고 있다. 지긋지긋한 월요일이 두려운가? 왜 월요일이 두려운가? 상사가 보기 싫어서? 일이 싫어서? 일은 하면 자유를 빼앗긴 느낌이 들어서인가? 물론 여러 가지 이유가 있겠지만 가장 중점적인 이유는 우리의 자유를 뺏기는 느낌이 가장 크다. 우리는 기본적으로 일주일 중 5일을 일한다. 피와 뼈를 갈아가며 열심히 살아간다. 그리고 달콤한 이틀의 휴식을 갖기 위해 과도한 업무를 처리하고 공부를 한다. 우리는 열심히 일한 5..

더 읽기

아침에 잠깨는 방법 5가지

아침을 지배하는 자가 자신을 지배할 수 있고 자신을 지배해야 세상을 지배할 수 있다. 우리의 뇌는 수많은 결정과 명령을 내리기 때문에 항상 피곤하다. 조금만 쉴 여력이 생기면 우리 몸에 이렇게 명령을 한다. "오늘 무리했으니 쉬러 가자", "침대에 누우러 가자", "소파에 누으러가 자", "아무 생각 없이 TV나보자" 등등 달콤한 말로 우리를 항상 유혹한다. 아침에도 마찬가지이다. 달콤한 잠에서 깨어날 때쯤 우리의 뇌는 더 쉬라고 더 자라고 명령을 내린다. 아침부터 뇌가 일을 하기 싫어하기 때문이다. 하지만 우리는 우리의 꿈을 위해 우리가 설정한 목표를 위해 바빠 달려가야한다. 혹시 올해 초에 정해논 목표를 아직까지 실행하고 있는가? 영어를 공부를 한다고 결심을 했는데 아직까지 공부를 하고 있는가? 아마..

더 읽기

시흥 카페 메르블루 카페를 추천합니다.

저번 주 일요일. 날씨가 정말 좋았습니다. 화가가 한 폭의 그림을 그리는 듯한 매우 청명하고 낡은 하늘. 그리고 뭉탱이로 모여있는 구름들이 정말 예뻤습니다. 아니 정말 아름다웠습니다. 웬만하면 영상으로 촬영을 안 하는데 제 손이 자동적으로 녹화버튼을 눌렀습니다. 밑에 영상을 한번 보세요. 이번 주말도 아내와 공부를 하기 위해 카페를 찾아 나섰습니다. 이번에는 어느 카페를 가볼까? 조금 거리가 있더라도 좋은 카페를 가고 싶었습니다. 인터넷에서 이곳저곳을 서치해보고 이번에 찾은 카페는 바로 "메르블루" 카페였습니다. 경기도 시흥에서 위치하고 있는 메르블루 카페는 평야와 논 한복판에 있는 카페였습니다. 처음 가는 길에는 응 여기에? 라는 말이 나올 정도로 전혀 예상치 못한 장소에 있었습니다. 하지만 그게 뭐가..

더 읽기

쉽게 자존감 높이는 방법 5가지

나를 무시하는 사람? 나를 다른 사람과 비교하는 사람? 무시해버리자. 당신은 누구에게 이 세상에서 제일 소중한 사람이다. 명심하자. 저번 글은 자존감이 낮은 사람 특징에 대해 알아보았다. 이번 글은 자존감을 높이는 방법 5가지를 살펴보겠다. 낮은 자존감은 우리 인생에 악영향을 끼친다. 자존감 도둑들은 우리 주위를 배회하면서 하이에나처럼 호시탐탐 기회를 노리고 있다. 낮은 자존감으로 회사에서 학교에서 조직에서 무시를 당하거나 창피를 당한 적이 있을 것이다. 당신은 매우 소중한 사람인데 왜 그런 무시를 받아야 하나? 전혀 그럴 이유가 없다. 당신은 이 세상에 태어난 이상 매우 소중하고 귀한 사람이다. 이 세상에 쓸모없는 사람은 없다. 하나의 존재로서 매우 귀중한 사람이다. 우선 자존감을 높이기 위해서는 마인..

더 읽기

자존감 낮은 사람 특징은 어떤 것들이 있을까?

자존감이 낮은 사람 특징은 대체적으로 자신을 믿지 못하는 곳에서 기인한다. 우선 자신을 믿어보자. 우리는 하나하나 특별한 존재이다. 이 세상에 쓸모없는 사람은 없다. 명심하자. 회사나 학교에서 우리는 종종 자존감이 낮은 사람들은 보곤 한다. 자존감 낮은 사람 특징은 무기력증이 그들을 지배하고 있고 실패의 기운들이 그들을 배회하고 있다. 무기력증과 실패들은 항상 분위기와 타이밍을 보면서 자존감이 낮은 사람에게 이렇게 속삭이고 있다 "아무것도 하지 마. 그리고 넌 항상 실패를 할 거야." 정말로 끔찍한 속삼임이다. 이 속상임은 뇌가 가장 좋아하는 말이기 때문에 그들은 순순히 두뇌의 조종에 당하고 만다. 결국 아무것도 하지 않고 남들 눈치 보고 항상 걱정을 한다. 이런 악순환이 되풀이되면서 자존감은 점점 더 ..

더 읽기

달리기 칼로리는얼마나 될까?

달리기는 칼로리를 소비해서 지방만 태우는 것이 아니다. 달리기는 우리가 느껴지는 장점만 10가지가 넘는다. 달리기를 통해 칼로리 소비 뿐만 아니라 건강한 심신을 얻어보자. 아침에 일어나 이를 닦는데 뱃살 때문에 발이 안 보이는가? 발톱을 자르려고 하는데 뱃살 때문에 혼자 발톱을 자를 수 없는가? 윗몸일으키기를 하려고 하는데 10개도 못하겠는가? 그렇다면 여러분은 이제 운동을 할 시간이다. 뱃살 때문에 일상에 문제가 생기면 그것만큼 서러운 것이 없다. 필자의 같은 경우에는 겨울에 스노우보드를 타는데 뱃살이 많이 쪘는지 부츠를 신는데 매우 애를 먹은 기억이 난다. 그래서 세상의 허망함을 느끼고 달리기를 시작했다. 달리기의 장점 1. 100프로 살이 빠진다. 2. 다리 근육이 좋아진다. 3. 평소에 하지 않는..

더 읽기

등산 다이어트 효과는 얼마나 좋을까?

등산은 신체에 정말 좋은 운동이다. 살도 뺄 수 있고, 근육도 만들 수 있고, 심장을 단단하게 만들 수 있다. 여러분은 등산을 자주 가는가? 동네 근처에 자그마한 언덕 같은 산이 있는가? 우리나라 지형 중 70프로는 산으로 구성되어 있다. 도심 쪽은 도로와 수도시설로 인해 평평한 곳이 많지만 지방으로 조금만 벗어나면 아름답고 예쁜 산들을 볼 수 있다. 우리 집 근처에는 관악산이 있어 주말에 가끔 기분이 울적하거나 운동이 필요할 때 관악산을 오르곤 한다. 산을 오르면 정말 기분이 좋아진다. 자연과 하나가 되는 느낌을 받는다. 새가 귀저기는 소리는 아름다운 선율을 만들고, 땅을 밟으면서 나는 모래와 흙소리는 나의 마음을 평온하게 해 준다. 우리 인간도 자연의 일부라서 그런 것인가? 아니면 산이 우리에게 주는..

더 읽기

담 걸렸을 때 대처 방법은?

만성적으로 생기는 근육 통증이다. 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만한 "담" 왜 통증이 생기고 어떻게 대처해야 할까? 앗. 아침에 일어나기 위해 고개를 돌리는 순간 내 입에서 나왔던 첫 한마디는 바로 "앗"이었다. 목에는 힘이 들어가지 않고 조금만 옆으로 돌려도 통증이 크게 왔다. 요 근래 느낌이 싸하더니 드디어 올 것이 왔다. 필자는 꾸준히 운동을 하는데도 가끔 담이 온다. 아무래도 자세가 불안정하고 스트레칭을 게을리해서 생기는 증상 같다. 나름대로 꾸준하게 스트레칭도 하고 준비운동도 하는데 왜 그럴까? 자세가 이상한 걸까? 잘못된 지식으로 스트레칭을 하고 있나? 등 별에 별 생각이 다 들었다. 담이 생기는 원인 의학적인 용어로는 근육을 보호해주는 얇은 근육막들이 갑자기 큰 충격을 받거나 긴장하고 놀라서 생..

더 읽기

피부 좋아지는 습관 5가지

보통 첫인상에서 중요한 부분은 얼굴이다. 보통 얼굴 중에 중요한 부분은 피부이다. 아름다운 피부여 나에게 오라. 여러분은 피부 좋아지는 습관을 얼마나 가지고 있나? 피부 관리를 위해 밤낮을 노력하고 있나? 피부는 태생적으로 타고나는 부분도 있긴 하지만 얼마큼 관리를 하느냐에 따라 피부의 상태가 달라진다. 사람들은 좋은 피부를 가지기 위해 많은 돈을 투자하고 있다. 피부과에서 가서 주기적으로 마사지도 받고 영양 주사도 맞곤 하다. 물론 돈이 있으면 그만큼 소비도 가능하겠지만 돈이 없는 사람들에게는 항상 그림의 떡이다. 그렇다면 좋은 피부를 가지기 위해 우리는 어떤 좋은 습관을 가져야할까? 많은 돈을 투자하지 않고 좋은 피부를 가지기 위해서는 일련의 과정이 필요하다. 세사에 공짜는 그리 많지 않다. 하지만 ..

더 읽기

가장 효율적인 독서 방법은 과연 무엇일까?

독서는 저저와 대화를 하는 것이다. 저자가 가지고 있는 지혜와 노하우를 얻어보자. 요즘 독서의 열풍이 심상치 않다. 동네에 있는 도서관에 가면 자리가 없을 정도이다. 문고를 가도 책 읽을 자리가 없고 심지어 지하철에서도 책 읽는 사람이 가끔 보이기도 한다. 디지털 기계가 발달되고 스마트폰이 급격하게 보급화 되면서 우리의 손에는 책 대신 스마트폰으로 대체되었다. 스마트 폰에는 모든 정보가 담겨있고 세상 이야기가 실시간으로 전해진다. 10년 전만 해도 상상하지도 못한 일들이 그 작은 화면에서 벌어지고 있다. 지적 욕구가 강한 사람들은 스마트폰을 통해 세상 모든 지식을 얻을 수 있을 것이라고 생각했다. 그도 그럴 것이 인터넷에서 구글 검색엔진을 이용하면 어떤 지식이든 얻을 수 있기 때문이다. 하지만 우리 뇌는..

더 읽기

파티룸 온라인 마케팅 시작은 어떻게 해야할까?

이제는 온라인 마케팅 시대이다. 마케팅이 없는 사업은 곧 시장에서 사장될 것이다. 이 글을 읽고 있을 때쯤이면 대부분의 인테리어는 끝났을 것이다. 예비호스트 들은 1~2주간에 힘든 시간을 잘 견뎌냈고 이겨냈을 것이다. 이제 자기만의 공간이 생겼고 그 공간을 남들에게 알릴 시간이 왔다. 온라인 마케팅이 정말 중요한 이유는 아무리 좋은 제품과 서비스를 가지고 있다해도 소비자가 그 제품을 알지 못하면 사고 싶어도 사줄 수가 없다. 파티룸도 정말 예쁘고 좋은 공간을 가지고 있어도 소비자들이 그 파티룸을 알지 못한다면 찾아올 수가 없다. 그래서 비단 파티룸뿐만 아니라 모든 기업이든 사업이든 자신의 브랜드를 알리기 위해 많은 노력을 기울리고 있다. 파티룸은 다른 사업과 달리 특별한 특성을 지니고 있어 일반음식점이나..

더 읽기

돈 모으는 방법 3가지

돈은 버는 것보다 현명하게 쓰고 저축하는 것이 더 중요하다. 과연 돈을 많이 번다고 해서 돈을 많이 모을 수 있을까? 우리는 이런 질문을 하기 전에 돈의 특성에 대해 먼저 알아봐야 한다. 돈은 우리가 살아가는데 필요악 적인 존재이다. 돈이 너무 많아도 골치고 없어도 골치이다. 돈은 사람의 성향에 따라 특성이 달라진다. 돈을 함부러 사용하는 사람은 그의 돈도 흉측하게 변해가고, 돈을 현명하게 잘 사용하는 사람에게는 착한 천사 같은 존재가 될 수 있다. 돈으로 사람을 살릴 수도 있고 죽일 수도 있으니 우리는 돈을 벌기 전 자신의 성향과 돈의 특성을 인지하고 파악해야 한다. 돈이 아무리 많아도 계속적인 지출과 낭비는 결국 그 사람을 망하게 만든다. 예를 들어 유명한 스포츠 선수나 기업가는 한순간에 어마어마한 ..

더 읽기

가장 쉬운 돈 버는 방법 3가지

가장 쉬운 돈 버는 방법은 먼저 생각의 관점을 바꿔야 한다. 돈이 다가오게 만들어야지 쫓으면 안 된다. 돈을 많이 벌고 싶은가? 돈에 대해서 진지하게 생각해봤는가? 대부분 사람들이 돈을 생각할 때, 단순히 자신이 일한 만큼 돈을 번다고 생각을 한다. 자신이 가지고 있는 노동의 가치나 시간에 대해서는 생각해보지 않는다. 참 아이러니한 상황이다. 돈을 많이 벌고 싶으면서 자신의 노동가치에 대해 생각해보지 않는다? 단순한 예로 비유를 해보면, 집을 사고 싶은데 집의 가치를 알아보지 않는다와 비슷한 생각이다. 천 원짜리 물건을 하나 고르면서도 그 물건의 가치와 가격에 대해 상당히 많이 고민을 한다. 하지만 왜 돈을 벌 때 자신 노동 가치에 대해 생각하지 않을 것일까? 회사에서 받는 시급이 만원이면 왜 만원을 받..

더 읽기

에어컨 전기세 절약하는 방법

에어컨 전기세를 절약하세요. 아깝게 낭비할 필요는 없잖아요? 서서히 여름이 다가온다. 한낮에 기온은 이제 30도가 훌쩍 넘어가고 온 몸에는 땀이 주룩주룩 흐른다. 옷과 내 마음을 젖히는 여름이 그리 반갑지는 않다. 습하고 더운 날씨 때문에 서로가 예민하고 표정들이 좋지 않다. 시원한 바다, 물 좋은 계곡이 우리를 때론 기다리곤 하지만 하루빨리 더운 여름이 지나갔으면 한다. 에어컨이 없는 세상을 한번 생각해보았는가? 에어컨이 없는 만원 버스와 지하철, 2시가동안 릴레이 회의를 하고 있는 미팅룸, 축축한 땀이 등 위에서 흐르고 있는 침대위...생각만해도 끔찍하다. 이렇듯 우리는 여름에 에어컨 세상에서 살고 있다. 선풍기를 강풍으로 틀어도 찜찜함은 가시지 않는다. 우리에겐 에어컨이 필요하다. 에어컨은 이제 우..

더 읽기

걷기 운동효과는 어떤 것들이 있을까?

걸으면 몸과 마음이 건강해진다. 걸으면 똑똑해지고 마음이 상쾌해진다. 아침에 일찍 일어나 걸어본 적이 있는가? 잘 기억이 나지 않는가? 새벽 5~6시 일어나 활기찬 아침을 맞이하고 운동화 끈을 질끈 매고 동네 산책 겸 걷기 운동을 해보았는가? 필자는 매일 아침 6시에 일어나 동네 하천을 걷는다. 사는 근처에 안양천이 가까이 있어 매일 안양천을 걷곤 한다. 안양천을 걷다 예쁜 꽃들과 두루미 그리고 오리들이 나를 반겨준다. 항상 같은 곳에서 열심히 자기 본분을 지키고 있는 동물들과 식물들이 나를 반겨줄 때 은근히 기분이 좋다. 마치 그들이 나의 출석 도장을 찍어주는 것 같다. 그리고 걷다 보면 자연의 신비함이 느껴진다. 나와 자연이 하나가 되는 느낌이다. 약간의 허황처럼 보일 수 있겠지만, 걷기 중에 분비되..

더 읽기

양주 카페 오랑주리를 강력 추천합니다

주말이면 나는 책을 읽기 위해 아내는 코딩 공부를 하기 위해 주로 카페에 간다. 저번 주말도 어김없이 카페를 가기 위해 여러 군데를 써치해 보았는데, 특별히 눈에 띄는 카페가 있었다. 그곳은 바로 경기도 양주시에 있는 오랑주리 카페이다. 카페의 크기는 거대하고 카페 안에 식물원처럼 여러 열대 식물들과 시냇물이 흐르고 있다. 세상에 이런 카페도 있다니... 한번 가보신 분들은 오랑주리 카페의 경외감에 전율이 흐를 것이다. 나 또한 가자마자 입이 벌어지면 탄성을 질렀다. "와... 나도 이런 카페 가지고 싶다." 괜한 상상으로 잠깐 시무룩해졌지만 다시 기운을 차리고 카페안을 둘러보았다. 우선 아래 사진은 정면 사진이다. 날씨도 맑아 그야말로 한 폭의 그림 같은 카페이다. 뒤에는 작은 언덕이 있고 앞에는 천이..

더 읽기

Copyright © 돈 되는 정보 All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바