이제 소중한 사람과 작별할 시간입니다. 임종할 시간이 가까워질 수록 우리는 한번의 이별을 더 겪어야 합니다. 임종의 순간, 정말 힘든 순간이죠. 소중한 사람을 다른 곳으로 떠나보내야 한다는 마음은 이세상에서 가장 진중하고 무거운 마음인 것 같습니다. 우리는 환자의 임종 전 증상을 알아둬면 더 좋습니다. 그래야 환자와 보호자 둘다 마음의 준비와 작별 인사를 할 수 있을테니까요. 매우 슬픈일이지만 현실을 인지하고 마지막으로 전하지 못한 소중한 마음을 전해보세요. 지금까지 내 옆에 있어줘서 고맙다고, 이제까지 날 사랑해줘서 고맙다고, 다른 곳에서 다시 만나게 되면 더 행복하자고 말을 전해주세요. 환자는 비록 말을 하지 못하겠지만 그 마음은 고스란히 다 전달 받을 순 있습니다. 이번 글은 임종 전 증상 7가지에..
평균적으로 나이 45세에서 55세에 주로 폐경 전조증상이 일어납니다. 안면 홍조도 생기면서 살도 찌고 발한도 생기면서 뼈가 약해지기도 합니다. 왜 폐경 전조증상이 일어날까요? 폐경 전조증상에는 어떤 것들이 있을까요? 이번 글은 폐경 전조증상 및 원인 그리고 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 폐경이란 무엇일까요? 여성은 한달에 한번씩 수정을 하기 위해 난소에서 난자를 만들어 냅니다. 그런데 나이가 들면서 점점 노화가 되고 노화가 되면서 여성 호르몬 분비가 점점 줄어들면서 폐경이 찾아오게 됩니다. 폐경은 난소에서 에스트로겐 여성 호르몬 분비가 떨어지면서 생깁니다. 에스트로겐 분비가 적어지면서 여성 몸에 점점 증세가 나타납니다. 우리는 이 증상을 폐경이라고 합니다. 갱년기는 폐경 이전과 이후에 나타는 증상을 갱..
여성분들은 한 달에 한 번씩 마법에 걸리면서 상당한 고통을 받고 있습니다. 생리통 통증이 있는 분들은 무려 여성분들 중에 60~70프로가 넘고 그중에서 일생생활이 불가능할 정도 큰 통증을 호소하시는 분들은 무려 10~20프로가 넘는다고 합니다. 보통 생리통은 일반적인 현상이므로 질병이라고 말하진 않지만 증상이 심하신 분들은 일상생활이 매우 힘들 정도로 큰 고통이 있기 때문에 국가나 회사차원에서 더 많은 지원과 이해가 필요할 것 같습니다. 이번 글은 생리통 심해지는 이유와 생리가 왜 시작하는지에 대해서 알아보겠습니다. 생리가 시작하는 이유 생리는 호르몬의 작용으로 발생하고, 발생하는 과정에서 수정막이 터져 피가 나오는 현상을 말합니다. 더 쉽게 말씀드리면 여성들은 한 달에 한 번씩 아기를 가지기 위해 자궁..
임신 초기에 배 통증이 있으신가요? 배가 콕콕 쑤시기도 하고 통증 주기도 자주 나타나나요? 임신이 되면 배가 종종 아픈 경우가 많습니다. 그 첫 번째 이유는 바로 자궁이 늘어나면서 생기는 증상인데요. 이번 글은 임신 초기배 통증 4가지 원인에 대해서 알아보겠습니다. 임신 초기배 통증 4가지 원인 1. 태아가 있는 자궁이 늘어나면서 통증을 유발합니다. 우선 자궁은 고정된 장기가 아닙니다. 그래서 자궁이 점점 커질수록 자궁 근처에 있는 신체기관들이 조금씩 변형이 생기면서 임신 초기배 통증이 올 수 있습니다. 특히 아랫배 쪽 장기가 압박되면서 통증이 생길 수 있는데요. 주로 골반이나 직장에 통증이 생깁니다. 문제는 골반쪽이 아프면 골반이 아프다는 것을 느낄 수 있습니다. 하지만 배 쪽에 통증이 있으면 어디가 ..
흰 패딩은 관리하기 정말 어렵습니다. 밥 먹을 때, 커피 마실 때, 거리 지나다닐 때 등 나도 모르게 어디선가 얼룩이 묻어 우리들을 괴롭히지요. 그리고 흰 패딩 얼룩은 왜 이리 눈에도 잘 띄는지. 얼룩이 눈에 한번 보이기 시작하면 그 얼룩만 보입니다. 꼭 이런 상황과 비슷합니다. 얼굴에 여드름이 났습니다. 여드름이 꽤 크게 나서 엄청 신경이 쓰입니다. 그런데 다른 사람은 신경조차 쓰지 않습니다. 다른 사람들이 굳이 그 여드름만 보면서 저를 쳐다보는 건 아니기 때문이죠. 하지만 저는 거울만 보면 여드름만 보입니다. 그리고 그 여드름이 너무 신경 쓰여서 혼자 스트레스를 받고 있습니다. 흰 패딩 얼룩도 비슷합니다. 솔직히 남들은 잘 신경 쓰지 않습니다. 괜히 혼자 스트레스받으면서 에너지 낭비를 하고 있는 거죠..
옷에 껌 붙었을 때 이제까지 어떻게 하셨나요? 손톱으로 껌을 긁어가면서 조금씩 떼어내셨나요? 아니면 껌 떼다가 너무 성질이 나서 포기하신 적도 있으신가요? 이제부터 옷에 껌이 붙었을 때 너무 걱정하지 마세요. 단 몇 가지 방법만 아시면 금방 옷에 붙은 껌을 누구나 쉽게 떼실 수 있습니다. 이번 글은 옷에 껌 붙었을 때 껌 떼는 법에 대해서 알아보겠습니다. 옷에 껌 붙었을 때 껌 떼는 법 1. 얼음 얼음 하나만 있으면 껌을 쉽게 뗄 수 있습니다. 얼음을 껌 붙은 옷에 집적 갖다 되면 끝인데요. 물이 묻으면 안 되는 옷들은 얼음을 봉지에 싸서 갖다 되면 됩니다. 만약 얼음을 직접적으로 갖다 돼도 되는 옷들은 바로 갖다 돼서 문질러 보세요. 물렁물렁했던 껌이 얼음 때문에 점점 단단하게 굳어가면서 옷에 붙은 껌..
새 스텐 냄비나 기타 다른 제품들에 연마제가 있다는 것을 아셨나요? 저는 솔직히 잘 몰랐습니다. 연마제가 무엇인지, 연마제가 우리 몸에 얼마나 해로운지 잘 몰랐습니다. 그래서 새 스텐 제품을 사면 세제로 한번 닦기만 하고 연마제를 제거하지 않았는데요. 저처럼 연마제에 잘 모르시거나 오늘 처음 들어 보셨다면 이번 글을 읽고 저랑 같이 꼭 스텐 연만제 제거를 해보아요. 연마제는 발암 물질이기 때문에 우리 몸에 엄청나게 안 좋을 수 있습니다. 이번 글은 발암 물질인 스텐 연마제 제거 방법에 대해서 알아보겠습니다. 스텐에 있는 연마제는 무엇인가요? 연마제를 쉽게 말하면 '탄화규소'라고 할 수 있습니다. 새 스텐 제품을 사서 연마제를 닦게 되면 검은색 물질을 눈에 확연히 보이는데요. 이 검은색 물질은 우리 몸에 ..
음식을 하다 보면 냄비가 타는 경우가 많습니다. 저 같은 경우에는 생선찜을 해 먹을 때, 계란찜을 먹을 때, 고구마나 감자를 삶을 때 냄비가 많이 타버립니다. 아무래도 물의 양과 불의 양이 다르기 때문에 음식이 타서 냄비에 달라붙는 거겠죠? 탄 냄비는 이제까지 어떻게 하셨나요? 수세미로 박박 안 닦인다고 그대로 버리셨나요? 아니면 탄 채로 그냥 사용하셨나요? 이 글을 읽으시면 누구나 20분 안에 탄 냄비를 깨끗이 닦을 수 있습니다. 물론 탄 자국도 없앨 수 있고요. 남녀노소 누구가 쉽게 탄 냄비 닦는 법 지금부터 비밀을 공개하겠습니다. 탄 냄비 닦는 법 준비물 1. 탄 냄비 2. 베이킹소다 3. 식초 4. 연한 수세미 끝. 그 외 : 산성이 있는 과일 껍질 준비물이 참 간단하죠? 주의사항 : 냄비가 탔다..
요새 부쩍 늘어난 새치 때문에 걱정이 많으신가요? 처음에는 눈에 잘 띄지 않았는데, 이제는 머리를 감거나 머리를 손질할 때 새치가 많이 보이시나요? 그러면 과도한 스트레스 때문에 새치가 급격하게 늘어날 수도 있는데요. 이번 글은 왜 새치가 갑자기 많이 생기는지, 어떻게 새치를 없애야 하는지 자세히 알아보겠습니다. 새치 없애는 법 그리고 원인은? 새치는 왜 생기는 것일까요? 1. 스트레스로 인해 새치가 생기는 것은 과학적으로 사실입니다. 예전엔 아무 이유 없이 사람들이 이렇게 말했습니다. "다 스트레스를 너무 받아서 새치가 나는 거야. 원래 머리를 많이 쓰면 새치가 많이 생겨" 정말 스트레스를 많이 받으면 없던 새치가 갑자기 생길까요? 네 그 말이 맞습니다. 아래는 스트레스를 받을 때 새치가 생기는 과정입..
일반적으로 축농증으로 잘 알려져 있는 부비동염 증상. 코감기 증상이나 비염 하고도 증세가 비슷해서 부비동염 증상하고 많이 헷갈려하는데요. 이번 글은 부비동염 증상 및 원인 그리고 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 부비동이란 무엇일까요? 우리 얼굴엔 부비동이라는 곳이 있습니다. 부비동은 총 4쌍으로 이뤄져 있는데요. 쉽게 위치를 말씀드리면 코와 눈 그리고 눈썹 쪽에 있는 공기주머니가 있습니다. 이 공기주머니는 코로 호흡을 할 때 코의 온도와 습도를 유지시켜주는 항상성 역할을 합니다. 그럼 부비동염은 왜 걸리는 것일까요? 부비동은 공기주머니이기 때문에 항상 비워져있어야 합니다. 그런데 부비동에 세균이 감염되어 염증이 생기거나 그 염증이 밖으로 배출이 안으면 부비동에 문제가 생기면서 부비동염에 걸리게 됩니다. ..
처음 가위에 눌리게 됐을 때 어떤 심정이었나요? 저는 어렸을 때 처음 가위에 눌렸을 때 지옥을 맛본 느낌이었습니다. 다행히 귀신같은 환영은 보지 않았지만 의식은 있는데 몸이 움직이지 않아서 정말 깜짝 놀랐었죠. 이런 기분이 죽는 기분인가?라는 생각도 들었습니다. 저는 다행히도 가위눌린 기억이 그리 많지 않습니다. 그런데 제 친구 중에 한 명은 일중일에 한 번씩 가위를 눌리는다고 하는데, 그 친구는 귀신도 자주 봅니다. 정말 웃긴 건 그 친구는 단골 귀신이 있습니다. 그래서 그 귀신과 인사도 하고 가끔은 대화도 한다고 합니다. 그 친구의 말이 거짓인지 진실인지 잘 알 순 없지만 여러분은 가위에 눌렸을 때 어떤 증상들이 있었나요? 만약 독특한 기억이 있었다면 댓글로 남겨주세요. 제가 퇴마사를 불러서 그 귀신..
뼈 건강과 면역력 증진에 좋은 비타민D. 하지만 요즘 들어 비타민D 결핍 환자들이 많이 생기고 있습니다. 지난 수치만 봐도 2013년에는 약 2만 명의 비타민D 결핍 환자 있었는데, 2019년에는 약 9만 명으로 1년에 40프로씩 늘어나고 있습니다. 이만큼 요새 비타민D 결핍은 일반 사람들에게도 많은 관심을 받고 있는데요. 비타민D는 우리 몸에 어떤 역할을 하고 있는 걸까요? 왜 비타민D 결핍 환자가 늘어나고 있을까요? 이번 글은 비타민D 결핍 증상 및 원인 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 비타민D는 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요? 1. 체내에서는 특히 장에서는 비타민D가 칼슘을 흡수합니다. 2. 비타민D는 뼈를 단단하게 만들어주는 역할을 하기 때문에, 뼈에서는 칼슘을 흡수하는데 큰 역할을 하..
눈에는 쉬어 보이는 플랭크 운동, 여러분은 플랭크에 대해서 얼마나 잘 알고 계십니까? 코어 근육을 잡아주고 운동 향상 능력을 증진시켜주는 플랭크는 요새 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 플랭크는 누구나 집에서 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 층간 소음도 일어나지 않아 아랫 집하고 다툴 필요도 없고요. 단 1~2분만 해도 달리기 30분 이상의 효과를 낼 수 있어 한 때는 전 국민 체조 같은 운동이 됐었죠. 하지만 이거 아시나요? 플랭크는 자세가 엄청 중요합니다. 아무런 지식 없이 플랭크를 하게 되면 허리나 등에 엄청난 무리가 가면서 부상을 일으킨다는 것을요. 그래서 이번 글은 플랭크 자세 및 효과에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 집에서 간단히 플랭크를 하려다가 부상을 당하면 오히려 큰 화를 벗어나지 못..
저는 요새 건강을 챙기기 위해 견과류를 먹고 있습니다. 그중에서도 잣 하고 호두를 매일 먹고 있는데요. 요새 왜 이리 잣 하고 호두가 맛있던지, 너무 많이 먹어서 살이 찔 지경입니다. 잣은 우리 몸에 정말 좋은 역할을 많이 합니다. 이미 수천 년 전부터 성경에 언급될 정도로 우리 인간에게 좋은 영양분을 공급했는데요. 먹기도 편하고 간식용으로 정말 좋은 잣. 이번 글은 잣 효능에 대해서 알아보겠습니다. 그런데 잣이든 호두든 모든 견과류는 너무 많이 먹으면 부작용도 생길 수 있으니 견과류 부작용에 대해서도 간단히 알아볼게요. 잣이란 어떤 견과류인가요? 잣은 좁쌀처럼 생긴 견과류입니다. 물론 좁쌀보다는 훨씬 크지만 색도 그렇고 비슷하게 생겼습니다. 그럼 잣의 칼로리는 어떻게 될까요? 견과류가 이게 무섭습니다...
남을 잘 믿지 못하고, 거의 대부분 자기중심적으로 생각하고, 다른 사람들은 의심하는 증상을 우리는 일반적으로 편집증이라고 부릅니다. 혹시 주위에서 수근 되는데 내 욕을 하는 것처럼 느껴지시나요? 어떤 생각을 할 때 자기중심적으로 이야기를 풀어나가려고 노력하시나요? 그렇다면 편집증 증상을 조금 의심해보셔야 합니다. 이번 글은 편집증 증상 및 치료 그리고 원인에 대해서 알아보겠습니다. 많은 사람들이 편집증 하고 피해망상하고 같은 정신 질환으로 보고 있는데, 편집증 하고 피해망상은 다흔 성향을 띄고 있습니다. 간단하게 예를 들어서 설명해보겠습니다. 상황 : 친구가 아무런 이유 없이 커피를 사줍니다. 편집증 : 우선 왜 커피를 사는지 의심을 하고 자기중심적으로 생각을 합니다. 1. 뭐지? 왜 커피를 사지? 나한..
전 글에서도 언급했듯이 누구나 애정결핍 증상은 가지고 있습니다. 증상 정도에 따라서 애정결핍 증상이 심한지 혹은 정상범위 안에 있는지 곰곰이 살펴보셔야 합니다. 만약 여러분이 애정결핍 증상이 있다면 주로 어떻게 행동하시나요? 주위 사람 중에 애정결핍 증상이 있는 사람들은 당신에게 어떻게 행동을 하나요? 애정결핍 증상과 원인을 파악하기 위해서는 나 자신 혹은 내 주위 사람들을 자세히 살펴봐야 합니다. 그래야 애정결핍의 원인을 알 수 있고 증상을 고칠 수 있으며 치료가 가능해집니다. 이번 글은 애정결핍 증상 및 원인 그리고 치료에 대해서 알아보겠습니다. 애정결핍 원인 1. 1~3세에 잘못 형성된 사랑 및 관심 우리는 기억나지 않겠지만 유아기 때는 부모에게 모든 것을 의지합니다. 만 1세 정도가 되면 부모와의..
질병 중에 가장 무서운 질병은 무엇일까요? 여러분은 어떤 질병이 가장 두렵게 느껴지시나요? 암? 치매? 뇌질환? 심장질환? 물론 여러 가지 질병과 질환은 다 두렵습니다. 그렇지만 이 중에서 가장 잔인하고 제일 무서운 질환은 혈관 질환입니다.혈관 질환에는 어떤 것들이 있을까요? 주로 뇌질환, 심장질환이 있습니다. 특히 뇌에 피가 잘 전달이 되지 않아서 혹은 혈관이 막혀서 걸리는 뇌졸중, 심장에 피가 잘 공급되지 않아서 갑자기 쓰러지는 심근경색 등 이러한 혈관 질환은 우리에게 예고도 없이 갑자기 찾아와 우리의 목숨을 앗아가기도 합니다. 암이나 다른 질병들은 우리에게 예고를 합니다. 그래서 마음의 준비할 시간이라도 주지요. 하지만 혈관 질환은 갑자기 찾아오기 때문에 마음의 준비할 시간도 없습니다. 누구에게 유..
사람이라면 누구나 애정결핍을 가지고 있습니다. 하지만 애정결핍의 그 정도가 어느 정도냐에 따라 정신적으로 큰 상처가 될 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 만약 자신이 애정결핍이라고 생각되시는 분들은 혹은 자신의 자녀가 애정결핍 증상이 보인다고 느껴지는 분들은 아래 애정결핍 테스트를 간단하게 받아보세요. 자신의 심리 상태나 자녀의 애정도를 확인하실 수 있습니다. 총항목은 10개입니다. 예는 2점, 보통은 1점, 아니오는 0점입니다. 애정결핍 테스트 1. 친구나 지인 그리고 가족으로부터 관심이나 사랑을 거의 받지 못한다고 생각하시나요? 2. 주위 사람들이 나에게 연락을 더 많이 하기를 원하시나요? 3. 혼자 집에 있으면 불안한 증상이 있으신가요? 4. 혼자서 어떤 일을 쉽게 못하시나요? 5. 인간관계에서 보통..
조울증 환자들은 3개의 자아를 가지고 있습니다. 일반적인 사람들과 같은 평범의 자아, 기분이 매우 들떠 있는 조증의 자아, 기분이 매우 우울한 우울의 자아 냉정과 열정 사이를 오가는 조울증 환자들은 자신의 감정이 잘 컨트롤이 안되기 때문에 힘든 상황을 겪고 있는데요. 왜 조울증 증상이 생기는 걸까요? 조울증이 걸리는 원인은 무엇일까요? 이번 글은 조울증 증상 및 원인 그리고 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 조울증 원인은 무엇일까요? 다른 정신질환과 같이 조울증 역시 명확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 하지만 몇 가지 예상되는 원인은 있습니다. 1. 가족력 부모 중 한 명이 예전에 조울증 증상을 겪었었다면 자녀가 20프로의 확률로 조울증 증상이 유전될 수 있습니다. 부모 둘 다 조울증 증상이 있었다..
양수 색전증이라고 들어보셨나요? 분만 전후로 양수 색전증이 발생할 확률은 매우 낮지만 한번 시작되면 산모와 태아의 목숨을 앗아갈 수 있는 양수 색전증은 산모와 태아 모두에게 매우 위험한 증상입니다. 여러분은 양수 색전증에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 만약 양수 색전증에 대해서 한 번도 들어보지 못하셨다면 이번 글을 통해서 저랑 같이 한번 공부해 보는 건 어떨까요? 이번 글은 양수 색전증 증상 및 원인 그리고 합병증에 대해서 알아보겠습니다. 양수 색전증이란 무엇일까요? 양수 색전증은 산모가 분만 중이나 산후 즉시에 주로 발생합니다. 주 발생 원인은 산모의 양수가 갑자기 터지게 되면 양수가 모체의 혈류에 들어가게 되면서 혈류가 서서히 막히게 됩니다. 혈류가 막히게 되면 여러 합병증이 생길 수 있습니다. 합..
예전에는 정신분열증으로 불렸지만 지금은 조현병으로 불리고 있는 이 질환. 조현병은 마음의 병이 아닌 일종의 뇌질환입니다. 뇌에서 분비되는 신경전달 물질인 도파민과 세로토닌의 불균형으로 조현병 증상이 자주 나타나는데요. 요새는 TV나 드라마에서 조현병에 관련된 이야기가 많이 나오고 있어 많은 사람들이 이 질환에 대해서 많이 인지를 하고 있습니다. 조현병이란 어떤 질환인가요? 조현병을 한자 그대로 풀이를 하자면 줄을 조절한다라는 뜻을 가지고 있는데요. 현악기에서 음색을 내는 줄이 느슨하거나 너무 팽팽하면 소리가 잘 나오겠죠? 우리 뇌신경도 너무 느슨하거나 팽팽하게 조율이 잘 되지 않으면 조현병 증상처럼 뇌에서 비이상적인 신호를 보내게 됩니다. 그래서 환청, 환각, 불안감, 초조함 등을 느끼게 됩니다. 조현병..
요새 슈퍼푸드로 떠오르고 있는 콜라비, 콜라비 한번 먹어보신 적이 있으신가요? 식감도 좋고 맛도 좋고 영양분도 매우 풍부한 콜라비를 먹어보시지 않았다면 이번 글을 읽어보시고 오늘 저녁 반찬에 콜라비를 포함시키는 건 어떨까요? 콜라비란? 콜라비는 양배추과 채소입니다. 생긴 것도 적양배추와 순무처럼 비슷하게 생겼습니다. 콜라비는 주로 아시아와 유럽에서 많이 먹고 있으며 샐러드용으로 요즘 많이 각광받고 있습니다. 콜라비의 영양분 콜라비는 우리 몸에 좋은 영양분을 듬뿍 가지고 있습니다. 식감도 매우 좋아서 한번 콜라비를 먹으면 계속 찾아서 먹을 수밖에 없습니다. 콜라비는 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민A 및 C, 마그네슘, 칼륨, 엽산, 망간 등을 가지고 있습니다. 칼로리도 매우 낮은 편이라 다이어트 식품으..
목이 간지럽고 기침이 자주 나오나요? 잔기침 및 마른기침이 나오면서 불편한 증상을 느끼고 계신가요? 우선 기침이 나오는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그리고 해결법도 여러 가지가 있습니다. 여러분에게 제일 잘 맞는 부분을 선택해서 한번 적용해보세요. 만성적인 기침 현상만 아니면 금방 나으실 수 있습니다. 이번 글은 목이 간지럽고 기침이 나는 이유 및 해결법에 대해서 알아보겠습니다. 목이 간지럽고 기침이 나는 이유는 무엇일까요? 기침이 나는 근본적인 이유는 아래와 같습니다. 1. 우리 몸을 보호하기 위해서 외부로부터 들어오는 세균 및 박테리아 그리고 유해물질을 우리 기관지나 폐에 못 들어오게 하려고 밖으로 공기를 내뿜는 현상이 바로 기침입니다. 만약 우리가 기침을 하지 못하고 모든 유해물질을 직접적으로 흡..
변비 때문에 고생하고 있으신가요? 그렇다면 걱정 마세요. 이번 글을 읽으면 변비를 해결할 수 있을 겁니다. 저도 다이어트 때문에 한동안 변비로 고생을 했는데, 아래 방법을 며칠 시도해보니 말끔하게 변비가 없어졌어요. 우선 변비 직빵 해결법은 여러 가지가 있습니다. 여러분에게 맞는 방법을 찾아서 조금 노력하다 보면 변비는 없어집니다. 변비로 너무 걱정하지 마세요. 생활 습관만 조금 바꿔도 변비는 금방 사라집니다. 이번 글은 변비 직빵 100프로 해결법과 변비가 왜 생기는지 알아보겠습니다. 변비 원인은 무엇일까요? 1. 다이어트 저처럼 다이어트를 하다 보면 변비가 생깁니다. 아무래도 먹은 것도 적고 식이섬유 섭취도 적기 때문에 소장과 대변에서 느리게 이동합니다. 소화되고 있는 음식물들이 느리고 움직이고 점점..
보통 작은 점들은 건강상에 전혀 문제가 없습니다. 그런데 색깔이 뚜렷하지 않으면서 크기가 다른 점들에 비해 월등히 크다면 약 10mm가 넘어간다면 악성 흑색종을 의심해봐야 합니다. 일반적으론 하얀 피부를 가진 서양인이 악성 흑색종의 발병률이 높지만 동양인도 악성 흑색종에 걸릴 수 있습니다. 그러므로 몸에 갑자기 생긴 점들은 유심히 살펴보고 경과를 지켜봐야 합니다. 점은 왜 생길까요? 이번 글은 점 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 점이란? 우리 피부는 2개의 층으로 이뤄져 있습니다. 맨 위에 있는 피부를 표피, 표피 아래에 있는 피부를 진피라고 합니다. 그럼 점은 어디에 생길까요? 점은 표피와 진피 사이에 있는 멜라닌 세포에서 생성이 됩니다. 멜라닌 세포에는 색소 덩어리가 있는 세포가 있는데, 어떠한..
자신도 모르게, 자신의 의지와 상관없이 몸을 움직이고 소리를 내는 투렛증후군. 투렛증후군은 사회생활뿐만 아니라 일상생활에도 큰 불편을 주는 증후군입니다. 가족 중에 투렛증후군 증상이나 틱장애가 있으신 분들은 아마 마음이 찢어지게 아플 겁니다. 특히 아이에게 투렛증후군이나 틱장애가 있으면 가슴이 더 미여지죠. 부모로서 해줄 수 있는 것이 딱이 없기 때문에 더 그런 것 같습니다. 이번 글은 투렛증후군 원인 및 증상 그리고 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 투렛증후군이란? 투렛증후군은 자신의 몸과 음성을 제어할 수 없는 일종의 장애입니다. 일반적인 사람이 자연스럽게 숨을 쉬고 반사적인 행동을 하는 것처럼 투렛증후군 환자들은 부자연스러운 몸짓과 음성을 내는 것이 자연스러운 행동입니다. 그래서 많은 사람들이 주변에..
조용한 곳에서 가만히 있는데 갑자기 귀에서 윙 소리가 들리시나요? 시끄러운 곳에서는 아무런 증상을 느끼지 못하는데, 잠을 자기 전이나 고요한 곳에서는 귀에서 윙 소리가 지속적으로 들리시나요? 그렇다면 이명이라는 질병을 의심해 봐야 합니다. 스트레스와 외상으로 인해 귀에서 윙 소리가 나는 이명 증상. 이번 글은 귀에서 윙 소리가 나는 이명 증상 및 원인에 대해서 알아보겠습니다. 이명이란 어떤 질환인가요? 이명이란 귀에서 작은 소리가 나는 것을 말합니다. 사람에 따라 각각 다른 소리가 나지만 일반적으로 윙, 쉬, 삐 소리가 납니다. 이명은 일반적으로 매우 흔한 증상입니다. 누구나 이명 증상을 겪을 수 있는데요. 일생을 살아가면서 이명 증상을 겪는 퍼센티지는 거의 100프로에 가깝습니다. 결국 누구나 겪는다는..
이동하면서 오르막길을 조금 오르는데 숨이 매우 차시나요? 지하철에서 계단 몇 개 오르는데 숨이 차서 헐떡 거리고 계신가요? 나이가 등에 따라 혹은 폐질환이 있을 때 이렇게 숨이 차고 폐활량 기능이 떨어지는 것을 느낄 수 있는데요. 폐기능이 떨어지면 폐가 공기를 흡수하고 내뱉는 양이 매우 적거나 산소 흡입도가 매우 떨어질 수 있습니다. 이번 글은 폐기능을 올려주는 폐활량 늘리는 법에 대해서 알아보겠습니다. 운동부족이나 어떤 질환 때문에 폐기능이 떨어졌다면 이번 글을 꼭 읽어주세요. 간단한 방법으로 폐활량을 늘릴 수 있습니다. 우선 폐의 기능을 알아볼까요? 여러분도 잘 알다 사피 폐의 기능은 호흡입니다. 그래서 폐는 어떤 신체기관보다도 중요하고 관리가 필수적이죠. 만약 폐에 문제가 생긴다면 여러분은 숨 쉬는..
우리 몸 면역계에 이상이 생기면 생기는 루프스병 증상. 루프스병은 우리 몸 면역세포들이 유해균뿐만 아니라 유익균까지 잡아먹으면서 생기는 일종의 만성 자가면역질환입니다. 일반적으로 면역세포는 건강한 몸을 유지하기 위해 세균 및 박테리아 등을 잡아 먹이지만 자가면역질환에 걸리게 되면 우리 몸에서 좋은 역할을 하는 유익균까지 잡아먹어 면역시스템을 무너트립니다. 루프스 병을 우리말로 옮기면 전신 홍반 루프스입니다. 루프스병에 걸리게 되면 대부분의 환자들은 우선 피부에 홍반이 생기면서 증상을 나타냅니다. 홍반뿐만 아니라 다른 합병증으로는 신장, 폐, 관절, 뇌 등 여러 문제를 일으키기 때문에 루프스병은 단순한 병이 아닙니다. 루프스 병은 만성 자가면역질환이기 때문에 꾸준한 관리와 치료가 뒷받침되어야 합니다. 루프..
옴 진드기 피부 질환으로 피부가 엄청 가려우신가요? 낮에는 괜찮은데 특히 밤에 더 많이 간지럽고 고통스럽나요? 그렇다면 옴 진드기로 인해 이미 피부 질환이 발병한 상태입니다. 저는 예전에 낙후된 지역에 여행을 가고 옴 피부 질환에 걸린 적이 있었는데요. 이 옴 증상 하루빨리 치료하지 않으면 밤마다 간지러워서 잠도 잘 못 자고 매우 힘든 나날을 보내게 됩니다. 이번 글은 옴 증상 및 원인 그리고 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 옴이란 무엇일까요? 옴은 엄청 작은 진드기 기생충입니다. 전염성이 정말 강해 어디서 이 진드기가 옮으면 순식간에 우리 몸을 지배하게 되죠. 치료는 조금 쉬운 편이나 약들 자체가 워낙 센 편이라 다른 피부 질환 부작용을 야기시킬 수 있습니다. 그래서 옴 진드기는 특히 어린 아이나 노인..
