눈 밑에 있는 다크서클은 의학적으로 정식 명칭이 아닙니다. 다크서클은 누구나 흔히 겪을 수 있는 일종의 피부 질환입니다. 사람들이 이런 오해를 많이 합니다. 피곤하면 다크서클이 생기고 피곤이 풀리면 다크서클이 없어진다고. 어느 정도는 맞는 말이지만 피곤하다고 해서 다크서클이 생기는 것은 아닙니다. 대부분 눈 밑 지방과 색소침착 그리고 혈관의 크기에 따라 다크서클이 생깁니다. 다크서클이 심하면 어떤 불리한 점이 있을까요? 미용상 좋지 않습니다. 사람들이 이렇게 종종 오해합니다. "저 사람은 정말 매일 피곤한가 봐, 안색이 안 좋아 보여 다크서클이 볼까지 내려왔어" 특별히 무리하지도 않았는데 다크서클이 심하거나 일상적인 생활패턴을 잘 지키고 있는데도 다크서클이 심하신 분들은 병원에 가서 눈 밑 지방 및 혈관..
아직 국내에는 디즈니 플러스 OTT 서비스가 출간되지 않았지만, 미국은 12월 초에 OTT 서비스 시장을 오픈했습니다. OTT 서비스란 OVER THE TOP이라는 뜻인데, 기존의 통신이나 방송사가 영상 콘텐츠를 공급하는 형식이 아닌 인터넷으로 영상 콘텐츠를 제공하는 스트리밍 서비스입니다. 예를 들어 넷플릭스, 디즈니 플러스 등이 있죠. OTT 서비스 시장이 전 세계적으로 압도적으로 커지면서 플랫폼보다는 콘텐츠의 질이 훨씬 중요해진 시대가 다가왔습니다. 10년 전까지만 해도 플랫폼에서 모든 것을 할 수 있었다면, 이제는 콘텐츠가 모든 것을 좌지우지할 수 있는 세상이 도래됐습니다. 예를 들어 디즈니에 있는 콘텐츠를 보고 싶다면 디즈니 콘텐츠를 볼 수 있는 여럿 플랫폼에 들어가서 볼 수 있었습니다. 하지만 ..
모르는 사람들 앞에서 혹은 많은 사람들 앞에서 발표를 하거나 프레젠테이션을 할 때 손이 많이 떨리시나요? 긴장했을 때 손떨림이 얼마나 심하신가요? 평소에는 떨리지 않는데 특별한 상황에서만 손이 떨리시나요? 그렇다면 큰 걱정은 안 하셔도 됩니다. 누구나 긴장을 하고 특별한 스트레스를 받으면 손도 떨리고 목소리도 떨리고 다리도 후들후들 떨립니다. 하지만 문제는 평상시에도 손이 자주 떨리거나 물건을 집을 때 혹은 어떤 상황에 집중할 때 손떨림이 있으면 증세가 약간 심한 상태입니다. 보통 의학적으로 이 경우를 '본태성 진전'이라고 합니다. 그렇다면 긴장 손떨림은 왜, 언제, 어떻게 발생되는 걸까요? 긴장 손떨림 원인 손이나 우리 신체가 떨리는 증상은 신경이 불안정할 때 많이 떨립니다. 신경은 크게 3가지 상태로..
모야모야병은 주로 어린아이에게 나타나는 희귀성 뇌경동맥 질환입니다. 모야모야병에 걸리게 되면 심장에서 뇌로 보내는 피가 잘 전달이 되지 않습니다. 경동맥이 점점 좁아져 산소와 혈액 공급이 어려워지죠. 그래서 모야모야병에 걸리게 되면 어린아이들은 자주 울고 힘들어하고 손발에 마비 증상이 조금씩 나타납니다. 병의 이름은 주로 병을 발견하거나 처음 치료하는 의사의 이름이나 다른 명칭을 따서 만듭니다. 모야모야병은 일본 의사가 처음 발견을 했고, 작은 혈관들이 연기처럼 모락모락 난다고 해서, 일본말로 모야모야라는 병 이름이 생겼습니다. 만약 한국 의사가 이 병을 먼저 발견했다면 연기가 모락모락 피어나니까 모락모락 병 이름이 됐겠죠? 모야모야병은 혈관이 점점 좁아져 제대로 된 혈액과 산소를 공급하지 못합니다. 그..
2. 위나 식도가 건강하지 않으면 혀 백태 원인이 됩니다. 거울을 바라보면서 혀를 길게 내밀어보세요. 그리고 혀에 하얀색 백태가 있는지 살펴보세요. 백태가 보이시나요? 어디 쪽에 많이 몰려 있으신가요? 혀뿌리 쪽? 혀 가운데 쪽? 이번 글은 혀 백태 원인 및 제거 방법에 대해서 알아보겠습니다. 혀 백태 원인은 무엇일까요? 1. 혀에 세균이나 음식물 찌꺼기가 껴있을 때 많이 생깁니다. 백태가 위생상 깨끗이 않아서 생기는 거라고 말씀하시는 분들도 있지만 칫솔로 혀를 깨끗이 닦아주지 않으면 혀에 세균이나 음식물 찌꺼기들이 달라붙어 백태가 생길 수도 있습니다. 이럴 때 간단하게 혀의 백태를 제거할 수 있습니다. 양치질만 잘하면 없어집니다. 혀 백태 없애는 양치질은 나중에 아래에서 다시 말씀드리겠습니다. 2. 위..
2. 눈물샘이 막혀 눈물이 잘 나오지 않습니다. 혹시 입과 눈이 3개월 이상 마르고 잘 나오지 않으신가요? 관절도 아프고 몸 구석구석 뻐근한 증상이 있나요? 그렇다면 쇼그렌 증후군 증상은 의심해봐야 합니다. 쇼그렌 증후군이란 어떤 증후군인가요? 왜 병이 아니고 증후군일까요? 일반적으로 병이라 하면 어느 정도 명확한 원인과 이유가 있습니다. 하지만 증후군은 아직 정확한 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 주로 증후군이라고 부릅니다. 쇼그렌 증후군이 생기는 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 대략적으로 류마티스성 만성 자가면역질환으로 알려져 있습니다. 자가면역질환은 어떤 질환인가요? 자가면역질환은 쉽게 말하면 우리 몸 안에 있는 자가면역세포가 유해균이 아닌 유익균까지 죽이고 잡아먹는 현상입니다. 그러면 어떤..
사업을 하기 전 제일 중요한 것은 바로 '마인드셋'입니다. 마인드셋이 준비되어 있지 않다면, 아마도 그 사업은 십중팔구 지속 가능성의 힘을 잃을 것입니다. 사업을 하는데 왜 마음가짐이 중요할까요? 어떤 마음가짐을 가져야 성공 가능성이 높아질까요? 이번 글은 사업가가 가져야 할 마인드셋에 대해서 알아보겠습니다. 마인드셋 1. 모든 사람을 다 만족시킬 수 없습니다. 모든 사람이 원하는 비즈니스 모델은 존재하지 않으며, 모든 사람을 만족시킬 아이템은 이 세상에 존재하지 않습니다. 초보 사업가들은 10명 중에 2명만 만족시키려는 마음가짐으로 사업을 시작해야 합니다. 처음부터 욕심을 부려 완벽함을 추구하려고 하면 결국 제 풀에 지치기 마련입니다. 파레토 법칙을 이용해서 10명 중에 2명만 최고의 고객 경험을 주려..
혹시 팔이나 다른 곳에 빨간 점 같은 것이 보이시나요? 점은 아닌 것 같은데 약간 볼록 튀어나와있는 체리 혈관종. 이번 글은 체리 혈관종이 생기는 원인과 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다. 체리 혈관종이란? 신체 어느 곳에서 생길 수 있는 빨간 점 같은 것 입니다. 체리 혈관종이 빨갛게 보이는 이유는 작은 혈관들이 모여있기 때문입니다. 다행히도 체리 혈관종은 우리 신체에 큰 피해를 끼치진 않습니다. 나이가 들면서 피부가 노화가 진행되면 우리 피부에서 종종 볼 수 있는 일종의 피부 질환입니다. 때로는 체리 혈관종이 빨간색이 아닌 파란색이나 진한 자주색으로 나타날 수도 있습니다. 이러한 색도 일종의 혈관종으로 볼 수 있습니다. 신체 부위에서는 주로 팔, 배, 가슴, 등 쪽에 많이 나타납니다. 그럼 체리 혈관..
당사자도 힘들지만 주위 사람을 더 힘들게 하는 치매. 치매는 건망증 증상이 아닙니다. 치매와 건망증의 차이는 주위 사람들이 설명을 했을 때 기억이 나면 건망증, 아무 기억이 떠오르지 않으면 치매입니다. 치매는 병명이 아닙니다. 기억력, 인식, 판단력이 저하되면 종종 기억을 잃는 현상을 가리키는 용어입니다. 치매는 하나의 원인으로 발병되지 않습니다. 여러 가지 복합적인 원인들이 쌓이고 모여 치매라는 일이 발생됩니다. 심장질환으로 인해 치매가 걸릴 수도 있고, 뇌질환으로 인해 치매가 걸릴 수도 있습니다. 주로 나이가 들면 자주 발생됩니다. 종종 젊은 사람들도 치매에 걸릴 가능성이 있지만 그 가능성은 매우 낮습니다. 예전에는 나이가 들면서 뇌혈관이 좁아져 혈관성 치매가 많았지만 요새는 뇌가 위축되면서 알츠하이..
2. 잘못된 피어싱으로 인해 귓볼몽우리가 생길 수 있습니다. 귓볼에 몽우리가 잡히시나요? 특별한 증상이 없었는데, 몽우리가 갑자기 생기셨나요? 일반적인 몽우리는 양성 종양이라 큰 문제는 없습니다. 하지만 몽우리 크기가 커지고 통증이 점점 심해진다면 상황은 달라집니다. 이번 글은 귓볼몽우리 원인 및 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 귓볼몽우리 무엇인가요? 귓볼몽우리는 죽은 세포들이 피지 낭종으로 변화면서 생기는 찌꺼기 덩어리입니다. 보통 크기는 작은 콩만한 크기를 가지고 있지만 다른 원인으로 인해 감염이 됐을 경우 점점 커지는 경우도 많습니다. 귓볼몽우리는 주로 귓볼 아래에 많이 위치하지만 특이한 경우에는 귀 뒤, 귀 위쪽에도 몽우리가 생깁니다. 귓볼몽우리가 생기는 원인은 무엇일까요? 1. 죽은 세포들이 ..
편도 부은 것과 감기는 다른 것입니다. 감기는 감기 바이러스에 의해서 감기가 걸리는 것이고, 편도는 세균에 의해서 편도염이 오는 것입니다. 편도를 괴롭히는 세균은 주로 연쇄상 구균이나 포도상 구균으로 볼 수 있습니다. 편도는 총 4개로 구분되어 있습니다. 1. 구개 편도 (목젖 옆에) 2. 인두 편도 (아데노이드) 3. 귀인두 편도(아데노이드 양 옆에) 4. 설편도 (혀 안쪽에) 일반적으로 구개 편도와 인두 편도, 이 두 개 편도를 편도라고 총칭해서 부르긴 합니다. 굳이 4가지 편도를 다 아실 필요는 없습니다. 편도는 우리 몸에서 어떤 역할을 할까요? 편도는 우리 면역기관 중에 하나입니다. 제가 예전에 몇 번 설명해 드렸는데, 다시 한번 설명해보겠습니다. ㄱ. 항원(세균, 바이러스)이 우리 몸에 들어옵니..
집안에 공기 청정 역할을 하는 식물들. 플랜테리어에 관심이 있으신가요? 아니면 미세먼지 걱정으로 실내공기정화 식물을 사서 가꾸시고 계신가요? 저희 집에는 실내 공기정화를 위해 율마, 등을 키우고 있습니다. 이번 글은 율마 키우는 법에 대해서 알아보겠습니다. HERE WE GO! 율마를 키우면 좋은 점 1. 플랜테리어로 집안을 예쁘게 꾸밀 수 있습니다. 인테리어 트렌드가 미니멀니즘에서 플랜테리어 변화고 있습니다. 플랜테리어는 생화뿐만 아니라 조화로도 집안을 충분히 꾸밀 수 있습니다. 하지만 조화의 단점은 비싸기도 하지만 생동감을 느낄 수 없습니다. 식물을 키울 땐 반려 동물만큼은 아니지만 나름 대화도 하고 키우는 재미가 있거든요. 그런데 생화를 키우는데 게으름이 많거나 몇 주간 식물들을 방치하면 이제까지 ..
겨울철 검은 옷을 입으시면 머리 비듬 때문에 고민이 많으시죠? 흰색 옷을 입으면 잘 표시는 나지 않지만 어두운 계통의 옷을 입으면 비듬이 너무 쉽게 보입니다. 비듬이 보이게 되면 우선 이미지가 좋지 않습니다. 위생적으로 깨끗해 보이지 않고 자기 관리를 하지 않는다고 남들이 생각합니다. 비듬이 위생과 전혀 상관없는데도 사람들 인식은 그렇지 않습니다. 비듬은 단순히 지저분해 보이고 더러운 사람으로 낙인을 찍어버립니다. 비듬이 생기는 이유가 궁금하신 분은 아래 글을 참조해주세요. https://olema.tistory.com/345 비듬이 생기는 이유 5가지 2. 지루성 피부염으로 인한 비듬 이번 글은 비듬이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 성인 인구 중에 약 50프로 이상은 비듬 증상은 한 번쯤 겪어봤..
과도한 업무를 진행하다보면, 불면증으로 잠을 뒤척이게 되면, 사업을 하다 보면 감정 변화가 급격하게 일어납니다. 마음속으로 냉정함을 찾으려고 해도 뜻대로 잘되지 않죠. 어떤 일 때문에 스트레스를 갑작스럽게 받게 되면 우리는 현명하게 잘 대처해줘야 합니다. 그 이유는 스트레스를 지속적으로 받게 되면 만성적 스트레스 증후군에 빠지기 때문입니다. 미팅을 할 때, 상대방과 이야기를 할 때, 미리 대처하지 못한 일들이 발생했을 때 우리는 스트레스를 자주 받습니다. 특히 전혀 예상치 못한 일들이 일어날 때 몸이 먼저 반응을 하면서 신체에 변화를 일으키죠. 몸에서 식은땀이 나고, 심장은 빨리 뛰고, 긴장을 하게 됩니다. 투쟁을 할지, 도피를 할지 뇌 속에서 결정을 할 때쯤이면 우리는 이미 스트레스에 지배를 받게 되죠..
2. 지루성 피부염으로 인한 비듬 이번 글은 비듬이 생기는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 성인 인구 중에 약 50프로 이상은 비듬 증상은 한 번쯤 겪어봤다고 합니다. 한마디로 전국민 대표 피부 질환이라고 볼 수 있는데요. 특히 겨울철에 실내환경이 건조하고 검은색 옷을 많이 입다 보니 머리에서 떨어지는 비듬을 더 잘 발견할 수 있습니다. 여러분들은 비듬 때문에 고생하신 적이 있으신가요? 저는 어렸을 때 특히 중, 고등학교 때 비듬 증상을 자주 겪었었는데요. 그때는 제가 머리를 안 감아서, 위생상태가 안 좋아서 비듬이 많이 생긴 줄 알았는데, 꼭 그렇지 많은 안더라고요. 그래서 이번 글에서 의학적으로 왜 비듬이 머리에 많이 생기는지 한번 알아보겠습니다. 비듬이 생기는 이유 1. 머리 피부 각질에 곰팡이균이 ..
연말이 다가옵니다. 송년회로 인해 술자리가 많아집니다. 술은 너무 마시다 보면 건강을 해칠 수도 있습니다. 잦은 음주와 지나친 과식은 우리 위장에 부담을 줄 수 있습니다. 아무리 모임이 많아도 스스로 절제하시길 바라면서 이번 글은 위액 토 원인 및 해결방법에 대해서 알아보겠습니다. 위액 토 원인은 무엇일까요? 1. 가장 큰 이유는 지나친 음주로 인해 구토를 할 경우 저 같은 경우 술을 잘하지 못합니다. 그래서 술을 2병 이상 마시면 다음 날 지옥의 문을 통과하게 됩니다. 우선 구토가 몇 번 시작됩니다. 처음에는 음식물이 위에서 나오더니 3번째에는 물이 나옵니다. 그리고 노란색 위액이 나옵니다. 이때 고통은 정말 끔찍하죠. 마지막으로는 혈토가 나옵니다. 아무래도 위벽이 다치고 상해서 피가 같이 나오는 것 ..
2. 비만인 경우 살을 빼야 합니다. 이번 글은 코골이 고치는 법에 대해서 알아보겠습니다. 코골이는 자신의 건강뿐만 아니라 주위 사람들에게도 피해를 끼치게 되죠. 코골이 심한 사람 옆에 있으면 잠을 잘 수가 없습니다. 옆에 있는 사람도 깨고 아기도 깨고 심지어 옆집에서까지 들리기도 합니다. 코골이 소리에 아무리 적응을 하려고 해도 그게 쉽지가 않습니다. 층간소음처럼 한번 들리는 코골이 소리는 잠들기 전까지 계속 들리게 됩니다. 그럼 코골이의 원인은 무엇일까요? 코골이의 근본적인 원인은 숨 쉬는 역할을 하는 기도의 근육이 노화나 잘못된 습관으로 인해 근육들이 약해져서 코를 고는 것입니다. 코를 자주 고는 사람의 목젖과 편도는 일반 사람의 비해 약하고 흐느적거려서 잠을 잘 때 그 근육들이 아래로 처져 코 고..
지옥의 고통인 CRPS, 바람만 불어도 살짝 스치기만 해도 극심한 고통으로 많은 환자들이 매우 힘들어하고 있습니다. CRPS는 어떤 질환일까요? 왜 CRPS가 생기는 걸까요? 이번 글은 CRPS 원인 및 초기증상 그리고 치료법에 대해서 알아보겠습니다. CRPS는 어떤 질환일까요? CRPS는 복합 주위 통증증후군입니다. 영어로는 Complex Regional Pain Syndrome 입니다. CRPS는 일반적으로 외상이나 부상을 당하고 나중에 난치성 질환으로 나타나는 증후군입니다. 주로 손, 팔, 다리 부근에 가장 흔하게 징조가 나타납니다. 복합주의 통증증후군 고통의 강도는 어마어마합니다. 밑에 수치를 보시면 아마 금방 이해가 되실 겁니다. 고통 10단계 1단계 : 신경통으로 인한 통증들 2단계 : 여성이..
3. 갑상선암 초기 증상은 뚜렷하지 않습니다. 이번 글은 갑상선암 증상에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선암이란 무엇일까요? 갑상선에 악성 종양이 생기는 증상을 말합니다. 갑상선은 목 주변에 위치하고 있는데요. 갑상선은 목 근처 나비 모양으로 된 샘입니다. 갑상선의 주 역할은 우리 몸의 항상성을 유지시켜주는 역할을 합니다. 항상성은 체온 조절, 혈압 조절, 심박수 조절, 호르몬 분비 조절을 주로 합니다. 한마디로 매우 중요한 역할을 하고 있는 것이죠. 그래서 갑상선 기능 저하증이나 갑상선 염증에 걸리게 되면 일상생활에 큰 불편을 겪습니다. 갑상선 암은 매우 착한 암으로 분류되고 있습니다. 그 이유는 완치율이 다른 암에 비해 매우 높기 때문입니다. 비록 요 근래 갑상선 기능 저하증이나 암의 증가 속도는 매우 ..
1. 한포진 원인은? 2. 한포진 증상은? 3. 한포진 치료는? 이번 글은 한포진에 대해서 알아보겠습니다. 한포진이란 무엇일까요? 한포진은 한자 그대로, 한은 땀이라는 뜻이고 포는 수포를 뜻하며 진은 발진을 말합니다. 즉 땀샘에 수포가 나타나는 증상입니다. 그런데 아직까지도 땀샘에 원인이 생겨 수포가 생기는지는 정확히 알 수 없습니다. 피부과 전문의들도 약간의 이견 차이가 있는 것 같습니다. 한포진은 주로 손가락과 발가락에 많이 나타납니다. 예전에는 한포진 증상을 호소하는 사람이 많이 없었던 걸로 알고 있지만, 요 근래는 한포진 환자가 많은 걸로 나타났습니다. 아무래도 과도한 일과 스트레스가 주원인이라고 판단됩니다. 손가락에 약 80프로 이상 증상이 나타나고 발에는 약 10프로 그래고 손과 발 둘 다 나..
진드기 물렸을 때 증상이 심할 경우에는 사망하는 경우도 발생하였습니다. 과연 진드기가 무엇이길래 사망하는 일까지 발생하는 걸까요? 그 이유가 궁금하여 이번 시간에는 진드기 물렸을 때 증상을 알아보겠습니다. 진드기는 크게 두 종류로 나눌 수 있습니다. 야생 진드기 : 집먼지 진드기보다 크기가 커 눈에 보입니다. 야생 진드기는 주로 야생에서 동물의 혈액과 체액을 먹으면서 살아남습니다. 집먼지 진드기 : 눈에 잘 보이지 않을 정도로 작습니다. 집먼지 진드기는 집에서 사람의 각질이나 음식물 쓰레기를 먹으면 살아남습니다. 진드기에 물렸을 때 증상은 어떤 것들이 있을까요? 진드기에 물렸을 경우 대략 1~2의 잠복기를 거치고 아래와 같은 증상이 나타납니다. 1. 매우 높은 고열 증상이 일어납니다. 2. 식욕저하 및 ..
충치치료 후 이 시림 원인은 무엇일까요? 많은 사람들이 충치치료 후 이 시림 증상을 호소하고 있는데, 이대로 방치해도 괜찮은 걸까요? 이번 글은 충치치료 후 이 시림이 왜 생기는지 알아보겠습니다. 충치치료를 받고 이가 시린 경우가 종종 있습니다. 그 이유는 충치치료를 할 때 마취를 하게 됩니다. 그리고 충치 상태가 깊거나 심할 경우 찬바람도 불고 찬 물로 뿌리면서 치료를 하기 때문에 아무래도 치아에 무리가 갈 수밖에 없습니다. 그러면 당연히 마취가 풀린 후에도 짧게는 며칠 길게는 몇 주간 이가 시리겠죠? 왜냐하면 근본적으로 치아는 찬 성질에 매우 예민하게 반응하고 신경을 건드려 통증을 유발하기 때문입니다. 따뜻한 물은 신경세포가 작아지면서 신경선을 누르지 않기 때문에 별 문제를 못 느끼지만, 찬물은 신경..
여행 가실 때 항공권 언제 사시나요? 날짜와 시간을 생각하면서 예약을 하시나요? 아니면 몇 주 전에 항공권 비교 사이트나 앱에서 구매하시나요? 이제부터는 조금 현명하게 항공권을 구매하는 건 어떨까요? 만약 몇 달 전부터 여행 계획을 잡으셨다면 좀 더 싼 가격으로 최대 30프로 이상 항공권을 싸게 예약하실 수 있습니다. 그럼 이제부터 어떻게 항공권을 싸게 살 수 있는지 알아보겠습니다. 항공권 싸게 사는 법 대방출! 1. 가장 중요한 것은 적절한 시기에 예약을 해야 합니다. 밑에 나라들을 보시면 적절한 시기가 있습니다. 잘 참고하세요. ㄱ. 베트남은 11월에 가장 싸고 약 23주 전 약 6개월 전이 가장 쌉니다. ㄴ. 태국은 6월이 가장 싸고 약 5개월 전이 가장 쌉니다. ㄷ. 유럽은 대부분 11월이 가장 ..
2. 당뇨로 인한 단백뇨 증가 이번 글은 단백뇨 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 단백뇨가 무엇인가요? 단백뇨 수치가 높으면 나쁜 건가요? 네 단백뇨는 우리 몸에서 단백질이 소변으로 빠져나오는 현상인데, 이 수치가 높으면 우리 몸에서 단백질 부족 현상이 일어납니다. 단백질이 우리 몸에서 많이 빠져나가고 부족하게 되면 몸이 잘 붓고 골절이 쉽게 일어납니다. 그럼 단백뇨 수치가 왜 높은 건가요? 1. 사구체신염으로 인한 단백뇨 원인 및 수치 증가 신장의 역할 : 신장은 노폐물은 소변으로 내보내고 영양분 및 혈액은 흡수합니다. 사구체 역할 : 신장안에 있는 기관으로써 신장의 정수기 같은 거름망 역할을 합니다. 신장에는 사구체가 있습니다. 사구체는 노폐물은 밖으로 빠져나가게 하고 혈액 및 단백질은 못..
2. 신장 기능이 떨어지면 크레아티닌 수치가 올라갑니다. 이번 글은 크레아티닌 수치 높은 원인 및 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 크레아티닌이란 무엇일까요? 우리는 질량 보존의 법칙 물리 시대에 살고 있습니다. 우리 몸도 같습니다. 크레아티닌은 크레아틴으로부터 근육이 운동을 하고 대사작용을 하면서 나오는 노폐물이라고 볼 수 있습니다. 한마디로 크레아틴이라는 성분을 인풋 해서 크레아티닌이라는 성분을 아웃풋 하는 거죠. 그런데 신장이 건강하지 않거나 문제가 있을 경우 크레아티닌은 정상적으로 밖으로 배출이 되지 않습니다. 건강한 신장을 가지고 있으면 아무런 문제 없이 크레아티닌을 소변으로 배출할 수 있는데 신장 어딘가 문제가 생긴 것이죠. 크레아티닌 수치가 높은 이유는 무엇일까요? 위에서 잠깐 언급했지만..
3. 수수료는 얼마인가요? 여행을 가야하는데 여권 만료 날짜가 6개월도 안남았다고요? 해외 여행 날짜는 다가오는데 아직 갱신을 안하셨다고요? 그럼 안됩니다. 입국 심사에서 불허가 날 수도 있습니다. 지금 여권을 살펴보세요. 만료기간이 1년도 안남았나요? 그렇다면 구청에 가서 여권 갱신을 해야합니다. 이번 글은 여권 갱신 준비물 무엇이 필요한지 알아보겠습니다. 여권 갱신 준비물 1. 여권용 사진 (6개월 이내의 사진이어야 하며, 규정에 맞게 찍으셔야 합니다.) 2. 여권발급신청서 (구청에 구비되어 있습니다.) 3. 수수료 (수수료는 복수이나 단수이냐 혹은 몇 면이나에 따라 가격이 다릅니다.) 4. 현재 사용하고 있는 여권 여기서 질문 Tip Q. 여권 사용 만료 기간이 다 되어가면 연락이 오나요? A. 네..
3. 살을 빼야 합니다. 이번 글은 공복혈당 낮추기 3가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 아침 혈당 기준 : 100~125가 정상 범위입니다. 하지만 126 이상 나오신다면 공복혈당으로 보셔야 합니다. 아마도 미니멈 단위가 125이기 때문에 126이 나오신다면 100프로 공복혈당입니다. 공복혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 대략적으로 3가지 원인이 있습니다. 1. 수면의 질이 낮을 때 ㄱ. 잠을 잘 못 잘 경우 잠을 잘 못 자면 우리 뇌는 휴식을 취하지 못합니다. 그러면 어떤 일이 발생될까요? 우리가 보통 피곤하거나 스트레스를 받거나 힘이 들 때 당이 당긴다고 하죠? 뇌도 똑같습니다. 잠을 잘 못 자거나 선잠을 많이 자며 뇌는 휴식을 취하지 못하고 스트레스를 받아하면서 간에게 당을 더 만들라고 명령을 합니..
마음이 두근두근! 여행 갈 생각에 두근두근!! 누구나 여행 갈 생각만 하면 기분이 좋아지고 셀레고 흥분이 될 것입니다. 누구는 휴양을 떠날 것이고 누구는 액티비티를 위해서 떠날 것이고 누구는 호캉스를 누리게 위해 여행을 갈 것입니다. 뭔들 중요하겠는가. 소중한 사람과 혹은 사랑하는 사람과 떠나는 여행은 오아시스에서 사막을 만나는 기분을 것입니다. 이번 글은 해외여행 준비물 리스트 중 어떤 물건을 챙겨야 하는지 한번 알아보겠습니다. 필자는 여행을 좋아하고 해외 출장도 많이 갔다 온 경험이 있어 약 30여 개국 60여 도시를 다녀와봤습니다. 그래서 나름대로 여행 짬밥?은 있다고 자부하는데 여러분은 어떤 신 가요? 해외여행에 필요한 준비물 잘 챙겨가시나요? 아미면 현지에 가서 뒤늦게 무엇을 빠트리고 후회하신 ..
겨울철이 다가옵니다. 이 말은 곧 감기의 시즌이 다가오는 것과 같습니다. 감기는 단순히 날씨가 춥다고 걸리는 것이 아닙니다. 일교차가 클 때, 우린 몸에서 미처 준비하지 못했을 때 면역력이 급성으로 약해져서 감기가 걸리는 것입니다. 감기는 독감처럼 단일 바이러스가 아닙니다. 감기는 수백 가지의 바이러스 종류가 있기 때문에 아직도 백신이나 특별한 약조차 없습니다. 감기에 걸려서 병원에 가면 감기 증상을 완화시켜줄 수 있을 뿐이지 감기 자체를 낫게 하진 못합니다. 하루에도 전 세계적으로 수십만 명에 사람들이 감기에 걸리고 낫고, 이러한 과정들이 계속해서 반복되는데 인간이 아직 감기를 정복하지 못했다니, 이점도 약간 아이러니합니다. 다시 본론으로 돌아와서, 그럼 감기는 어떻게 걸리는 걸까요? 1. 감기 바이러..
빨래 쉰내 제거 100프로 해결 방법을 알아볼까요? 겨울철이나 비가 올 때 빨래를 하고 나면 수건이나 옷에서 쉰내가 납니다. 아무래도 통풍이 잘 되지 않고 곰팡이가 좋아하는 습도랑 온도가 딱 맞기 때문에 빨래에서 쉰내가 잘 나는데요. 그럼 어떻게 빨래 쉰내 제거를 할 수 있을까요? 집에서 누구나 쉽게 잘할 수 있을까요? 물론입니다. 누구나 조금만 신경 쓰고 시간을 낸다면 빨래 쉰내 그까짓 거 쉽게 없앨 수 있습니다. 참고로 제일 쉬운 방법은 그냥 큰 냄비에 옷을 넣어서 팔팔 끓여주면 되는데요. 그러면 몇몇 부작용도 있어서 팔팔 끓이는 것은 굳이 추천하지 않습니다. 왜냐고요? 옷이 막 쭈그러들어요. 우선 빨래에서 쉰내가 나는 이유를 알아봅시다. 1. 실내에서 옷을 말립니다. 2. 세탁을 하고 세탁기 안에 ..
