위장이나 식도가 건강하지 않은 사람들은 종종 신물이 올라올 때가 있습니다. 저도 음식을 빨리 먹거나 밀가루 음식을 많이 먹으면 소화기능이 떨어져서 신물이 가끔 올라올 때가 있는데요. 역류석 식도염이 없어도 신물이 올라오는 경우도 있으니 신물의 원인을 꼭 역류성 식도염에서만 찾지 않으셔야 합니다. 신물이 올라온다는 이야기는 위장이나 식도의 점막이 손상됐다는 이야기이고 점막이 손상됐다는 이야기는 우리의 식습관이 매우 잘못됐다는 간접적인 증거입니다. 이번 글은 신물 올라올때 이유 및 치료에 대해서 알아보겠습니다. 신물 올라올때 이유는 무엇일까요? 왜 신물이 종종 올라오는 걸까요? 신물이 올라오는 근본적인 이유는 위장이나 식도 점막의 손상이 됐기 때문입니다. 점막이 손상되면 위에서 올라오는 위산을 제대로 막을 ..
직장암은 그나마 초기에 잘 발견되고 상대적으로 치료가 쉬움 암입니다. 그래서 대장 내시경을 제 때 잘 받으면 직장암은 충분히 예방할 수 있습니다. 만약 요 근래 배변습관이 변했거나 식습관이 많이 나쁘다면 꼭 대장 내시경을 받아보세요. 내시경만 정기적으로 잘 받아도 여러분의 직장을 건강하게 지킬 수 있습니다. 이번 글은 직장암 초기 증상 및 원인 그리고 치료에 대해서 알아보겠습니다. 직장은 어디에 있는 걸까요? 직장은 항문과 연결되어 있는 장입니다. 대장 중에는 결장과 직장이 있는데, 장의 모양이 구불구불하지 않고 직진으로 되어 있어서 직장으로 불립니다. 직장암 원인은 무엇일까요? 직장암은 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 특히 서구화된 음식 습관이 요새 가장 큰 원인으로 대두되고 있습니다. 잘못된 음..
만성 표재성 위염은 일반적인 위염이라고 보시면 됩니다. 하지만 표재성 위염은 증상이 잘 나타나지 않기 때문에 2년에 한 번씩 받는 위내시경 검사가 정말 중요한데요. 증상이 잘 없기 때문에 내시경 검사를 받지 않으면 위에 어떤 일이 벌어지는지 알 수가 없습니다. 예를 들어 우리 눈이 안 보인다면 어디에 장애물이 있는지 알 수가 없는 것과 같은 이치입니다. 만성 표재성 위염은 그리 위험한 위 질환 아닙니다. 하지만 위염이 만성화가 되어서 만성 염증 증상이 나타나면 나중에 위에 다른 부작용이 생길 수 있습니다. 이번 글은 만성 표재성 위염 원인 및 증상에 대해서 알아보겠습니다. 표재성 위염이란? 위염이 바깥 겉표면이 있다는 이야기입니다. 위염이 바깥 표면에 있기 때문에 다행히도 그리 위험한 증상은 아닙니다. ..
나이가 들면서 손발이 뜨거워진다고 호소하시는 분들이 부쩍 늘어나고 있습니다. 여러분의 손발은 어떠신가요? 밤낮을 가리지 않고 화끈 거리는 손발 때문에 매일 고통을 받고 계신가요? 우선 손발이 뜨거워지는 이유를 한의적으로 봤을 때 오심열을 가장 먼저 의심합니다. 오심열은 양손, 양발 그리고 가슴 쪽에 열이 난다는 뜻인데요. 그럼 오심열은 왜 발생하는 것이고 또 다른 원인은 무엇이 있는지 이번 글에서 알아보겠습니다. 손발이 뜨거워요 원인은 무엇일까요? 지금부터는 손발이 뜨거워지는 이유를 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 오심열 오심열이란 위에서 잠깐 언급한 것처럼 양손바닥, 양발바닥 그리고 가슴 쪽에 열이 생기는 증상을 말합니다. 그럼 오심열은 왜 발생하는 것일까요? 오심열이 발생하는 이유는 크게 2가지..
똥냄새는 원래 조금 납니다. 우리가 소화하는 과정에서 세균들이 만든 결과물이기 때문에 냄새가 날 수밖에 없습니다. 그런데 평소와 같은 음식을 먹는데 똥냄새가 요새 부쩍 심해졌다면 대장암을 의심해 봐야 합니다. 똥냄새가 많이 난다고 대장암을 의심해보라고? 네 맞습니다. 심한 똥냄새가 대장암 원인이 될 수 있습니다. 물론 똥냄새가 심하다고 해서 무조건 대장암은 아니지만 대장암을 의심해보고 검사를 받아야 정확한 원인을 알 수 있습니다. 이번 글은 똥냄새가 심해요 원인 및 대장암에 대해서 알아보겠습니다. 똥냄새가 심해요 원인은 무엇일까요? 똥냄새가 나는 건 당연하지만 냄새가 점점 심해지고 있다면? 대장암을 의심해봐야 합니다. 그리고 똥냄새뿐만 아니라 방귀 냄새 및 트림 냄새도 심하다면 다른 증상도 의심해봐야 합..
현대인의 최대의 적, 그것은 바로 내장지방입니다. 불규칙한 식습관, 서구화된 식사 문화, 포식과 과식을 하는 식단, 이 모든 것들이 우리 몸에 내장지방을 쌓게 만듭니다. 젊었을 때는 대부분 내장지방이 있는지 잘 모릅니다. 나이가 어리면 활동량이 많고 위와 장이 튼튼하기 때문에 내장지방이 쌓일 확률이 낮죠. 하지만 나이가 서서히 들고 활동량이 줄면 내장지방이 급격히 쌓이게 됩니다. 칼로리 소비도 낮아지고 식습관이 불규칙해지면서 내장지방은 나무의 나이테처럼 점점 쌓이게 됩니다. 그럼 어떻게 해야 내장지방을 없앨 수 있을까요? 단순히 운동만 해서 내장지방을 없앨 수 있을까요? 내장지방을 빼기 위해서는 운동과 식단 조절이 필요합니다. 운동을 아무리 많이 한다고 해도 잘못된 식사습관 및 식단을 가지고 있으면 내장..
숨만 셔도 살이 찐다고요? 물만 마셔도 살이 찌는 것 같다고요? 우리는 잘 몰랐지만 그런 이유는 따로 있었습니다. 그 이유는 바로 우리 장속에 뚱보균이 있었기 때문입니다. 뚱보균? 뚱보균이 과연 무엇일까요? 왜 장 속에 뚱보균이 있으면 살이 찌는 체형으로 변하는 걸까요? 이번 글에서는 뚱보균이 왜 생기고 어떻게 없애야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 뚱보균이란? 뚱보균은 일반적으로 비만 세균으로 불립니다. 그리고 뚱보균은 유해균에 속해있습니다. 우리 장속에는 약 80조 개 넘는 균이 있습니다. 정말 어마어마하게 있죠? 이 균들은 크게 2가지로 나뉘는데요. 하나는 유익균, 또 다른 하나는 유해균으로 분리가 되고 있습니다. 유익균과 유해균의 평균적인 비율은 보통 약 8:2 정도로 구분되고 있습니다. 유익균이..
현대인의 질병이라고 할 정도로 많은 사람들이 역류성식도염으로 고생을 하고 있습니다. 과도한 업무, 바쁜 일상, 지나친 스트레스가 역류성식도염에 주된 원인이 되고 있습니다. 우선 역류성식도염 증상이 보이면 바로 병원에 가서 검사를 받고 치료를 받는 걸 고려해봐야 합니다. 역류성식도염은 조기에 치료를 받고 생활 습관만 잘 교정해도 금방 나을 수 있습니다. 그러나 치료 시기가 점점 늦어지고 역류성식도염이 만성화된다면 분명히 다른 합병증도 유발될 것입니다. 이번 글은 역류성식도염 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 역류성식도염으로 고생을 하고 있으신 분들은 이 글을 읽고 아래 언급된 음식들을 하루에 꼭 한 번씩 드셔주세요. 음식은 곧 우리이자 음식이 우리를 지켜주기도 합니다. 역류성식도염 원인은 무엇일까요? 우..
신년이 되면 우리는 항상 새로운 계획과 목표를 세웁니다. 그중에서도 제일 많이 세우는 계획은 바로 살 빼는 것이죠. 그밖에도 독서, 운동, 영어공부 등등이 있는데요. 여러분은 체지방을 어떻게 줄이시고 계신가요? 제대로 된 방법으로 체지방을 없애고 있으신가요? 이번 글은 체지방 줄이는 법 2가지에 대해서 알아보겠습니다. 체지방 줄이는 법은 사람마다 다르며, 운동 강도와 식습관에 따라 결과가 매우 달라집니다. 이번 글은 저의 경험과 노하우를 말씀드리겠습니다. 2달 동안 10kg 정도 뺀 과정입니다. 과학적으로 체지방을 줄이는 법 2가지. 음식으로 체지방 줄이는 법 1. 무조건 평소보다 적게 먹어야 합니다. 예를 우리 몸 기초대사량과 활동량 칼로리 소비가 2500 kcal인데 만약 3000 kcal를 먹었다?..
배에 가스가 차서 통증이 있으신가요? 하루에 방귀 배출이 5번 이하 이신가요? 위장 쪽에 가스가 쌓여서 속이 더부룩하고 불편함이 있으신가요? 이번 글은 배에 가스 빼는 법에 대해서 알아볼 예정입니다. 배에 가스가 차는 이유는 무엇일까요? 일반 사람의 가스 배출은 하루에 약 10~20번 정도가 적당합니다. 하지만 어떠한 이유로 가스가 밖으로 잘 배출되지 않으면 의외로 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 뿐만 아니라 배의 붓기, 팽만감, 압박으로 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 우리가 배에 가스가 차면 통증일 느끼는 이유는 위와 내장을 가스가 인위적으로 늘리기 때문입니다. 이로 인해 복부 쪽에 통증이 있을 확률이 높습니다. 우리 몸에서 일반적으로 가스가 생기는 이유는 장에 있는 박테리아가 음식물을 분해할 때 ..
음식을 먹을 때 혀가 아프신가요? 거울을 바라보고 혀를 내밀었는데 보기 싫을 정도로 혀가 하얗고 갈라져 있나요? 그렇다면 지금 여러분의 건강은 매우 안 좋다는 몸의 간접적인 신호입니다. 혀는 우리 몸에 서 어떤 역할을 할까요? 1. 제일 중요한 맛을 느끼게 해 줍니다. 여러분이 제일 좋아하는 한우를 먹는데 만약 맛을 느끼지 못한다고 생각해보세요. 그리고 평생 동안 맛을 느끼지 못하고 살아간다고 생각해보세요. 저는 상상도 하기 싫을 만큼 삶의 재미를 못 느낄 것 같습니다. 왜냐하면 저는 음식의 맛을 정말 중요하게 생각하기 때문입니다. 음식을 좋아하시는 분들은 대부분 저랑 같은 생각일 거예요. 2. 음식을 섭취할 때 씹는 기능을 해줍니다. 음식을 침과 잘 섞이게 만들어줘서 소화가 잘되게 도와줍니다. 그리고 ..
