혓바닥 갈라짐 원인 및 증상은 무엇일까요?

음식을 먹을 때 혀가 아프신가요? 

거울을 바라보고 혀를 내밀었는데 보기 싫을 정도로 혀가 하얗고 갈라져 있나요?

그렇다면 지금 여러분의 건강은 매우 안 좋다는 몸의 간접적인 신호입니다.

 

혀는 우리 몸에 서 어떤 역할을 할까요?

 

1. 제일 중요한 맛을 느끼게 해 줍니다.

여러분이 제일 좋아하는 한우를 먹는데 만약 맛을 느끼지 못한다고 생각해보세요. 그리고 평생 동안 맛을 느끼지 못하고 살아간다고 생각해보세요. 저는 상상도 하기 싫을 만큼 삶의 재미를 못 느낄 것 같습니다. 왜냐하면 저는 음식의 맛을 정말 중요하게 생각하기 때문입니다. 음식을 좋아하시는 분들은 대부분 저랑 같은 생각일 거예요. 

 

 

2. 음식을 섭취할 때 씹는 기능을 해줍니다.

음식을 침과 잘 섞이게 만들어줘서 소화가 잘되게 도와줍니다. 그리고 잘 씹은 음식을 식도로 잘 넘어가게끔 만들어 주기도 합니다. 한마디로 소화 기능이 잘되도록 도와줍니다.

 

3. 소리를 내게 도와줍니다.

보통 소리는 성대와 여러 발성기관을 통해 공명 현상이 되어 생기게 되는데, 입과 혀도 소리를 만들어 내는데 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 모음을 발음할 때는 음색을 부드럽게 만들어주기도 합니다.

 

그렇다면 이렇게 중요한 역할을 하는 혀가 왜 갈라지는 현상이 일어날까요?

혓바닥 갈라짐 원인에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

우선 혀의 어디가 갈라지고 어디가 하얗고 어디가 아픈지 알아야 합니다. 

그 이유는 혀는 우리의 오장육부 건강의 투명 지도이기 때문입니다. 혓바닥 갈라짐의 위치에 따라 오장육부 어디가 안 좋은지 알 수 있습니다. 

 

1. 혓바닥 갈라짐 : 아래쪽

혀 아래쪽이 갈라질 경우에는 심장, 폐가 안 좋을 확률이 높습니다.

심장질환에는 심근경색, 심부전, 부정맥, 협심증, 경화증 등등이 있습니다. 참고로 심장이 건강하지 못하면 뇌질환도 같이 나타날 수 있으니 심장 건간은 우리가 제일 먼저 체크를 해야 하는 부분입니다.

폐질환 또한 우리의 호흡 기관을 전반적으로 다루기 때문에 매우 중요한 부분입니다. 

 

2. 혓바닥 갈라짐 : 중앙

혀 중앙 쪽이 많이 갈라졌다면 비장, 위장 쪽이 안 좋다고 볼 수 있습니다.

비장의 주된 역할은 혈액 속에 있는 세균을 죽이는 것입니다. 만약 면역력이 떨어지고 피로도가 요 근래 급격하게 올라갔다면? 그러면 혀 중앙 쪽이 아프거나 백태가 있을 경우가 많습니다.

또한 혀 중앙 갈라짐은 위장도 안 좋을 때 많이 나타납니다. 혀 중앙이 안 좋은 경우에는 소화기관 건강에 좀 더 유의를 해야 합니다.

 

혓바닥 갈라짐 원인 증상

 

3. 혓바닥 갈라짐 : 위쪽

혀 위쪽이 갈라질 경우에는 신장이 안 좋을 수 있습니다.

신장이 안 좋으면 어떨 일이 발생될까요? 체내에 쌓인 노폐물을 잘 배출시키지 못해 생체 항성성을 유지를 못하게 됩니다. 그렇게 되면 혈뇨, 신장염, 신우신염, 신장결석, 요도결석, 요도염, 전립선 비대증 등 다양한 질환과 질병을 야기시킬 수 있습니다.

 

4. 혓바닥 갈라짐 : 왼쪽, 오른쪽 양쪽

혓바닥 양쪽 끝이 갈라졌다면 신체 중에 간담이 안 좋다고 할 수 있습니다.

간담은 간과 쓸개입니다. 간과 쓸개가 제대로 된 역할을 하지 못하면 우리는 만성 피로도를 느낄 수밖에 없습니다. 그러면 당연히 면역력은 저 아래로 떨어져 있을 겁니다. 

 

 

혓바닥 갈라짐 원인은?

1. 가장 큰 이유는 바로 면역력 저하입니다.

잠을 잘 못 자거나, 영양가 있는 음식을 제대로 섭취 못했거나, 운동을 거의 하지 않는다거나 기타 등등 면역력을 떨어트리는 행동을 지속적으로 쭉 했다면 혓바닥이 온전치 못했을 겁니다.

혓바닥은 단시간에 갈라지지 않습니다. 처음에는 칼로 벤 것처럼 선명하게 조금씩 갈라지지만 면역력이 계속해서 떨어져서 우리의 오장육부를 약하게 만들면 혓바닥 갈라짐 현상은 점점 심해집니다.

 

2. 구내염이 있을 경우

구내염에 걸리게 되면 혓바닥 갈라짐 현상은 더욱더 심해집니다.

구내염 증상 및 원인은 아래 글을 참고하시면 더욱더 자세히 아실 수 있습니다.

 

https://olema.tistory.com/150

구내염 빨리 낫는법 5가지

 

3. 입안이 메마르게 되면 갈라짐이 심해집니다.

몸에 열이 많은 사람들은 입안에 있는 진액이 잘 마르는 경우가 있습니다. 입안에 진액이 부족하게 되면 구취, 세균 증가가 급속도로 심해집니다. 특히 나이가 있으신 분들 중에 당뇨나 큰 병을 앓았던 적이 있으셨다면, 입안 진액이 일반인에 비해 많이 없을 확률이 높습니다. 

입안이 마르는 또 다른 이유는 코골이, 비염, 축농증, 콧물 막힘으로 인해 입으로 호흡을 자주 하면 구강 건조증이 생길 확률이 매우 높습니다. 입이 마르다고 수분을 많이 섭취하는 것도 좋지만 그보다는 근본적인 원인을 찾아 그 원인을 치료하는 것이 제일 좋은 방법입니다.

 

 

혓바닥 갈라짐 증상은 어떤 것들이 있을까요?

눈으로 보이는 혓바닥 갈라짐 증상은 아래와 같습니다.

 

1. 혀에 열감이 느껴집니다.

2. 음식을 섭취할 때 따갑거나 통증을 느낍니다.

3. 구취가 가끔 심하게 납니다.

4. 피가 나는 경우도 있습니다.

 

 

혓바닥 갈라짐 예방법은 무엇이 있을까요?

위에서도 언급했듯 시 혓바닥 갈라짐은 하루아침에 생기는 것이 아닙니다. 티클 모아 태산처럼 잘못된 식습관이 조금씩 쌓여 우리의 건강을 망치고 있는 것입니다.

 

1. 금주, 금연은 필수입니다. 당연한 상식입니다.

2. 불면증을 없애야 합니다. 불면증은 우리 삶의 나쁜 영향을 많이 끼칩니다.

3. 물을 적어도 2L 이상 마셔야 합니다. 입안이 건조해지면 세균 번식 속도는 매우 빨라집니다.

4. 하루에 적어도 운동 30분은 하셔야 합니다. 운동방법은 걷기, 자전거, 계단 오르기, 산책 등 여러 가지가 있습니다.

5. 자극적인 음식은 당연히 피하는 것이 좋겠죠?

6. 양치할 때 너무 자극적으로 양치를 하시지 마시고 치약도 연한 걸로 사용하시는 걸 추천드립니다.

 

 

이번 글은 혓바닥 갈라짐 원인과 증상 그리고 예방법에 대해서 알아보았습니다.

우리의 건강은 하루아침에 무너지는 것이 아닙니다. 조금씩 축적되고 나쁜 습관이 쌓이고 쌓여 우리에게 경고를 주는 것입니다. 혀 건강 또한 똑같습니다. 혀가 아프거나 갈라지거나 백태가 많이 보인다면 이제부터라도 조금씩 생활습관을 과거와 다르게 행해야 합니다. 그래야 우리의 혀를 지킬 수 있습니다. 

습관 고치는 것이 힘들다고요? 그럼 이렇게 생각해보세요. 내일부터 당장 맛을 느끼지 못하고 음식을 먹어도 먹는 것처럼 느껴지지 않는 상상을요. 어떠신가요? 이제는 조금 마음이 바뀌셨나요?