나이가 들면서 손발이 뜨거워진다고 호소하시는 분들이 부쩍 늘어나고 있습니다. 여러분의 손발은 어떠신가요? 밤낮을 가리지 않고 화끈 거리는 손발 때문에 매일 고통을 받고 계신가요? 우선 손발이 뜨거워지는 이유를 한의적으로 봤을 때 오심열을 가장 먼저 의심합니다. 오심열은 양손, 양발 그리고 가슴 쪽에 열이 난다는 뜻인데요. 그럼 오심열은 왜 발생하는 것이고 또 다른 원인은 무엇이 있는지 이번 글에서 알아보겠습니다. 손발이 뜨거워요 원인은 무엇일까요? 지금부터는 손발이 뜨거워지는 이유를 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 1. 오심열 오심열이란 위에서 잠깐 언급한 것처럼 양손바닥, 양발바닥 그리고 가슴 쪽에 열이 생기는 증상을 말합니다. 그럼 오심열은 왜 발생하는 것일까요? 오심열이 발생하는 이유는 크게 2가지..
자고 일어나면 손이 저려요 증상은 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 손이 저린다는 이유는 보통 신경계 쪽에 문제가 생겨서 손이 저린 현상이 일어납니다. 만약 자고 일어났는데 손이 주기적으로 저린다면 꼭 병원에 가서 검사를 받아보세요. 단순한 혈액순환 문제가 아닌 말초신경 쪽에 문제가 있을 수 있습니다. 손 저린 게 주변에서 흔히 볼 수 있고 느낄 수 있다고 해서 가벼운 증세라고 생각하시면 안 됩니다. 치료를 고려하지 않고 시간을 지체한다면 다른 합병증으로 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글은 자고 일어나면 손이 저려요 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 자고 일어나면 손이 저려요 원인은 무엇일까요? 손이 저린 이유는 한 가지 이유만 있는 것이 아닙니다. 자고 일어났을 때 보통 손이 저린 이유는 ..
현대인의 최대의 적, 그것은 바로 내장지방입니다. 불규칙한 식습관, 서구화된 식사 문화, 포식과 과식을 하는 식단, 이 모든 것들이 우리 몸에 내장지방을 쌓게 만듭니다. 젊었을 때는 대부분 내장지방이 있는지 잘 모릅니다. 나이가 어리면 활동량이 많고 위와 장이 튼튼하기 때문에 내장지방이 쌓일 확률이 낮죠. 하지만 나이가 서서히 들고 활동량이 줄면 내장지방이 급격히 쌓이게 됩니다. 칼로리 소비도 낮아지고 식습관이 불규칙해지면서 내장지방은 나무의 나이테처럼 점점 쌓이게 됩니다. 그럼 어떻게 해야 내장지방을 없앨 수 있을까요? 단순히 운동만 해서 내장지방을 없앨 수 있을까요? 내장지방을 빼기 위해서는 운동과 식단 조절이 필요합니다. 운동을 아무리 많이 한다고 해도 잘못된 식사습관 및 식단을 가지고 있으면 내장..
저는 배가 고프면 손이 떨립니다. 가끔 저리기도 합니다. 그래서 병원에 가서 검사를 한번 받아봤습니다. "제가 배가 고르면 손이 심하게 떨리는데 저 혹시 저혈당인가요?" 검사를 받았는데 다행히 혈당은 정상으로 나왔습니다. "그럼 왜 배고프면 손이 떨릴까요?라고 여쭤보니 의사분께서 저혈당 증상이 없는데 저처럼 손이 떨리는 이유는 끼니를 놓쳐서 몸이 순간적으로 혈액 속에 포도당 농도가 떨어져 손이 떨릴 수 있다고 말씀하셨습니다. 배고파서 손이 떨린다면 무조건 저혈당 증상은 아닙니다. 하지만 이런 경험이 한두 번이 아니고 지속적으로 나타난다면 한 번은 병원에 가서 혈당 체크와 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 그 이유는 우리 스스로는 몰랐지만 어느 순간부터 저혈당이 생겨 혈액 속 포도당이 부족할 수도 있기 때문..
우리 몸에서 기관차 엔진 역할을 하는 심장. 심장에서도 관상동맥에 문제가 생기면 협심증 초기 증상이 나타날 수 있는데요. 협심증은 죽음의 매듭이라고 불릴 만큼 매우 위중하고 심근경색처럼 갑자기 목숨을 잃을 수도 있습니다. 이번 글은 협심증 초기 증상 2종류 및 원인 그리고 예방법 대해서 알아보겠습니다. 협심증이란 무엇일까요? 협심증은 심장 근처에는 관상동맥이라는 혈관이 있는데, 이 관상동맥이 막히거나 좁아져 혈류가 원활하지 않을 때 생기는 심장질환에 한 종류입니다. 협심증은 보통 2가지로 분류가 됩니다. 그 두 가지는 안정 협심증, 불안정 협심증으로 나뉩니다. 안전 협심증은 심장에 무리가 생기면 증상이 나타나고, 불안전 협심증은 예상치 못한 상황에 응급적으로 일어나는 협심증을 말합니다. 협심증 초기증상 ..
당뇨가 있으신 분들에게는 정말 중요한 지표 '당화혈색소' 당뇨가 있는 사람들은 이 3가지 지표를 꼭 기억하고 있어야 합니다. 첫 번째, 공복혈당 두 번째 식후혈당 세 번째 당화혈색소입니다. 이 3가지를 쉽게 설명하자면, 공복혈당 : 식사 전 혈당 수치 식후혈당 : 식사 후 2시간 뒤 혈당 수치 당화혈색소 : 3개월 평균 혈당 수치입니다. 물론 공복혈당, 식후 혈당도 중요하지만 당뇨병이 있으신 분들은 당화혈색소를 꼭 검사하고 기억하고 있어야 하는데요. 우리나라에서는 당화혈색소에 대해서 잘 인지하고 있는 당뇨병 환자들은 그리 많지 않습니다. 당화혈색소 1년 평균 검사율 : 40프로가 채 되지 않습니다. (평균적으로 3개월에 한 번은 검사받아야 합니다.) 당화혈색소가 무엇인지 아시나요? : 20프로가 채 되지..
손끝 저림 현상과 손저림 현상은 주로 손목터널증후군, 목디시크, 당뇨병 등으로 인해 일반적으로 많이 나타나는 증상입니다. 특히 산모나 주부, 손을 많이 사용하시는 분들한테 자주 나타나는데요. 그럼 왜 손끝 저럼 증상이 나타는 걸까요? 이번 글은 손끝 저림 원인에 대해서 알아보겠습니다. 왜 손끝 저림 현상이 나타나는 걸까요? 손끝 저림에 원인은? 우리는 일반상식으로 이렇게 알고 있었습니다. 손이 저리거나 손끝이 저리는 것은 혈액순환이 되지 않아서이다. 물론 어느 정도 맞는 말이긴 하나 혈액순환이 잘 안된다고해서 손끝이 저리거나 손이 매일 저리진 않습니다. 손끝이나 손이 저리는 이유는 분명 신경 어딘가에 문제가 생겨서 저리는 현상이 일어나는 것입니다. 1. 손목터널 증후군 손목과 손에는 3개의 신경이 연결되..
2. 당뇨로 인한 단백뇨 증가 이번 글은 단백뇨 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 단백뇨가 무엇인가요? 단백뇨 수치가 높으면 나쁜 건가요? 네 단백뇨는 우리 몸에서 단백질이 소변으로 빠져나오는 현상인데, 이 수치가 높으면 우리 몸에서 단백질 부족 현상이 일어납니다. 단백질이 우리 몸에서 많이 빠져나가고 부족하게 되면 몸이 잘 붓고 골절이 쉽게 일어납니다. 그럼 단백뇨 수치가 왜 높은 건가요? 1. 사구체신염으로 인한 단백뇨 원인 및 수치 증가 신장의 역할 : 신장은 노폐물은 소변으로 내보내고 영양분 및 혈액은 흡수합니다. 사구체 역할 : 신장안에 있는 기관으로써 신장의 정수기 같은 거름망 역할을 합니다. 신장에는 사구체가 있습니다. 사구체는 노폐물은 밖으로 빠져나가게 하고 혈액 및 단백질은 못..
3. 살을 빼야 합니다. 이번 글은 공복혈당 낮추기 3가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 아침 혈당 기준 : 100~125가 정상 범위입니다. 하지만 126 이상 나오신다면 공복혈당으로 보셔야 합니다. 아마도 미니멈 단위가 125이기 때문에 126이 나오신다면 100프로 공복혈당입니다. 공복혈당이 높은 이유는 무엇일까요? 대략적으로 3가지 원인이 있습니다. 1. 수면의 질이 낮을 때 ㄱ. 잠을 잘 못 잘 경우 잠을 잘 못 자면 우리 뇌는 휴식을 취하지 못합니다. 그러면 어떤 일이 발생될까요? 우리가 보통 피곤하거나 스트레스를 받거나 힘이 들 때 당이 당긴다고 하죠? 뇌도 똑같습니다. 잠을 잘 못 자거나 선잠을 많이 자며 뇌는 휴식을 취하지 못하고 스트레스를 받아하면서 간에게 당을 더 만들라고 명령을 합니..
현대인의 질병이라고 불릴 만큼 많은 사람들이 겪고 있는 당뇨병 서구화된 식습관과 균형 잡히지 않는 식습관으로 많은 이들이 당뇨병에서 벗어나지 못하고 있다. 그렇다면 과연 어떻게 음식을 먹여야 할까? 어떤 음식을 먹어야 당뇨병에 도움이 될까? 이번 글은 당뇨에 좋은 음식에 대해서 알아보겠다. 우선 당뇨병은 어떤 질병일까? 쉽게 이야기를 하자면 우리 신체는 에너지를 필요로 한다. 신체에서 필요로 하는 에너지는 포도당이다. 몸을 자동차로 표현을 하자면, 자동차 엔진은 우리 신체이고 기름은 포도당인 셈이다. 그런데 어떠한 이유로 우리 몸이 기름을 잘 사용하지 못하고 자꾸 근육이나 다른 쪽에서 기름을 갖다 쓰려고 한다. 췌장에서는 인슐린을 잘 분비시키지 못하고, 신체는 인슐린의 저항성이 생겨 몸 이곳저곳에서 말썽..
췌장암이란? 말 그대로 췌장에 생긴 악성 암세포 덩어리이다. 일반적으로 이런 암세포 덩어리를 "종괴"라고 부른다. 매년 수만 명의 사람이 췌장암으로 진단을 받는다. 그만큼 절대 무시할 만한 수치가 아니다. 우리도 어느 순간 췌장암이 걸릴지도 모른다. 그러니 초기 증상을 무시하면 안 된다. 암은 생각만 해도 무섭다. 우리의 건강을 한순간에 악화시키고 우리의 인생을 송두리째 빼앗아 버린다. 특히 췌장암은 사망률도 매우 높아 정말 위험한 암이다. 소리 소문 없이 다가와 우리를 괴롭히는 췌장암. 오늘은 췌장암 초기 증상은 무엇이 있을지 알아보겠다. 췌장암은 초기에 발견하는 것이 매우 중요하다. 만약 운이 좋아 초기에 발견하면 80프로 이상 생존 확률을 높일 수 있다. 하지만 만약 말기에 췌장암을 발견하면 생존확..