지간신경종 원인 및 증상 그리고 치료

발가락 사이에 통증이 느껴지시나요? 길을 걸을 때마다 발가락에서 통증이 쫘악 뻗쳐지시나요? 요새 발에 맞지 않는 불편한 신발을 자주 신었었나요? 

만약 이런 증상들이 최근에 자주 나타났다면 지간신경종을 의심해봐야 합니다. 

 

지간신경종은 족저근막염 하고 다른 질환입니다. 족저근막염은 주로 발 뒤꿈치에 통증이 있는 것이고 지간신경종은 발가락 앞쪽이 아픈 증상을 말합니다.

길을 걸을 때, 몸무게가 발가락으로 하중이 실릴 때 통증이 나타난다면 지간신경종을 의심해보세요. 발가락 사이에 염증이 생기거나 뼈가 변행이 되면 통증을 계속 유발할 수 있습니다.

이번 글은 지간신경종 원인 및 증상 그리고 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다.

지간신경종 원인은 무엇일까요?

지간신경종이 걸리는 원인은 매우 단순한데요. 지간신경종은 주로 발가락 2~3번째 사이에 혹은 3~4번째 사이에 자주 발생합니다. 

지간신경종이 주로 생기는 원인은 발가락에 있는 신경이 주변 조직에 의해 눌리게 되면 염증이 생기거나 뼈의 변형이 와서 생기게 됩니다. 

그러면 왜 주변 발가락 사이에 있는 신경이 주변 조직에 의해 눌리게 되는 걸까요? 몇 가지 위험 요소 및 이유를 알아보겠습니다.

 

1. 신발 크기가 발보다 작을 때

신발 사이즈가 발보다 작으면 발가락 쪽이 서로 모이게 되고 그러면 마찰이 점점 심해져서 주변 신경이 주변 뼈나 인대의 의해 계속해서 자극을 받게 됩니다.

아무래도 계속 자극을 받게 되면 신경이 눌리면서 염증이 생기게 되고 염증이 생기게 되면 그 부위에 통증이 나타나겠죠?

 

2. 높은 구두를 자주 신을 때

특히 여성분 같은 경우에는 높은 구두를 신으면 지간신경종에 자주 걸릴 수밖에 없습니다.

구두를 신게 되면 앞쪽 발가락이 위에 올라가면서 인대와 뼈 부분이 불편할 수밖에 없는 상황이 연출됩니다.

가끔 구두를 신는 건 괜찮지만 직업적으로 높은 구두를 계속 신는 여성분들은 특히 지간신경종을 신경 쓰면서 발가락 및 발목 관리를 잘해주셔야 합니다. 

 

높은 구두를 자주 신는 분들은 통증이 있을 때 병원에 가지 마시고 3달에 한 번씩 정형외과에 가서 발 엑스레이 및 검사를 받아보세요. 통증이 있을 땐 이미 예방은 늦은 시기이기 때문에 통증이 나타나기 전 미리 사전에 예방하는 것이 제일 좋은 방법입니다.

그럼 지간신경종 증상은 어떻게 나타나나요?

지간신경종 증상은 거의 대부분 발 앞쪽에서 나타납니다. 특히 발가락 사이에 통증이 나타나면 2~3번째 발가락 사이와 3~4번째 발가락 사이가 통증이 제일 심합니다. 그 이유는 그곳 신경이 주변 뼈나 인대에 눌려 염증이 생기고 뼈의 변형이 생기기 때문입니다.

 

1. 찌르는듯한 통증

발가락 사이가 찌르는 듯한 통증이 자주 나타납니다. 

불편한 신발을 신었을 때 찌르는 듯한 통증이 자주 나타난다면 지간신경종을 의심해봐야 합니다.

 

2. 화끈거림

발가락 사이에 염증이 일어나면 발에 발열 증상이 나타나면서 화끈거리는 느낌이 들 수도 있습니다.

 

3. 저린 증상

발가락이 저린 느낌도 듭니다. 발가락이 저린 이유는 혈액순환 문제도 있지만 발가락 신경이 주변 조직에 의해 계속 눌리고 있거나 압박을 당하고 있다는 증거입니다.

발가락이 자주 저리고 통증이 있다면 지간신경종 치료를 대비하셔야 합니다.

4. 얼얼한 느낌

저리면서 얼얼한 느낌도 같이 나타납니다. 이 또한 발가락 신경이 어딘가 눌려있고 압박당하고 있다는 뜻입니다.

지간신경종 치료는 어떻게 해야 하나요?

지간신경종 치료는 조기에 발견하면 발견할수록 쉽게 치료할 수 있습니다. 그런데 치료 시기를 놓치고 통증을 계속 참아왔다면 나중에는 결국 신경제거 수술까지 받아야 합니다. 

그러므로 증상이 나타나면 곧바로 정형외과에 가서 자세한 검사를 받아보세요. 엑스레이만 찍어도 웬만한 상황을 파악할 수 있습니다.

 

1. 중족골 패드

우선 증상이 심하지 않고 염증이 거의 없다면 중족골 패드를 사용해서 보존적 치료를 먼저 진행합니다.

 

2. 약물치료

증상이 조금 심하고 염증이 있을 경우에는 소염진통제 및 신경통 약을 처방받아 복용을 합니다.

그런데 약물 치료는 지간신경종 원인을 제거해주는 목적이 아니기 때문에 중족골 패드나 자신에게 잘 맞는 신발을 신어야 합니다. 굽이 높은 구두를 신는 여성분들은 당분간 발가락 휴식을 취해주면서 구두 착용을 멀리해야 합니다.

그렇지 않으면 약물을 복용해도 치료의 개선 효과가 전혀 나타나지 않으며 심할 경우에는 증상이 더욱더 악화될 수 있습니다.

 

3. 스테로이드 주사

증상이 점점 더 심해지면 스테로이드 주사를 국소적으로 맞아서 통증 및 염증 완화를 없애줍니다.

하지만 스테로이드 주사는 다른 부작용이 나타날 수 있으므로 잦은 스테로이드 주사 투여는 피하는 것이 좋습니다.

이 부분은 전문의 분들이 알아서 주의를 줄 것입니다.

 

4. 신경 제거술

만약 증상이 오래 지속되었고 약물 등 다른 치료 등으로 통증을 완화시키지 못할 경우에는 발가락 신경을 제거해서 통증을 못 느끼게 만들 수 있습니다.

그런데 이런 상황이 오기 전까지 가만히 있어서는 안 되는 거 이제는 잘 아시죠?

이번 글은 지간신경종 원인 및 증상 그리고 치료 방법에 대해서 알아보았습니다.

지간신경종을 고치기 위해서는 우선 자신에게 맞는 신발을 신어야 합니다. 그리고 지간신경종을 예방하기 위해서는 높은 구두 및 신발 앞쪽 볼이 좁은 신발은 되도록 피해야 합니다.

발가락 사이가 욱신거리고 걸을 때마다 불편한 통증을 느끼시나요? 그러면 자신이 신고 있는 신발에 대해서 면밀히 살펴보고 나에게 맞지 않는 신발은 신지 마세요. 발가락에 신경이 눌리고 뼈의 변형이 생기면 나만 손해지 신발은 우리에게 어떤 보상을 해주지 않습니다. 

 

그리고 어쩔 수 없이 업무상 불편한 신발을 신어야 한다면 중족골 패드를 꼭 사용해서 발가락이 무리가 가지 않게 사전에 미리 대비를 해주세요. 중족골 패드가 완벽하게 지간신경종을 예방해주는 건 아니지만 그래도 어느 정도 효과가 있어 쓸 만은 합니다.