머리 비듬 없애는 법 5가지

겨울철 검은 옷을 입으시면 머리 비듬 때문에 고민이 많으시죠?

흰색 옷을 입으면 잘 표시는 나지 않지만 어두운 계통의 옷을 입으면 비듬이 너무 쉽게 보입니다.

비듬이 보이게 되면 우선 이미지가 좋지 않습니다. 위생적으로 깨끗해 보이지 않고 자기 관리를 하지 않는다고 남들이 생각합니다. 비듬이 위생과 전혀 상관없는데도 사람들 인식은 그렇지 않습니다. 비듬은 단순히 지저분해 보이고 더러운 사람으로 낙인을 찍어버립니다.

 

비듬이 생기는 이유가 궁금하신 분은 아래 글을 참조해주세요.

 

https://olema.tistory.com/345

비듬이 생기는 이유 5가지

 

비듬으로 너무 고민과 걱정하지 마세요. 아래 몇 가지 방법들만 꾸준히 실천해주시면 비듬은 쉽게 없어지게 마련입니다. 그럼 어떻게 비듬을 없애야 할까요? 머리 비듬 없애는 법을 지금부터 공개하겠습니다.

 

머리 비듬 없애는 법 5가지

 

 

1. 두피에 서식하는 곰팡이균을 없애는 것이 최고입니다.

시중에서 판매하는 항진균성 샴푸를 구입해서 몇 달간 꾸준히 사용하시면 비듬은 쉽게 없어집니다.

리땡땡, 노비땡땡땡, 진땡땡 샴푸를 구입하세요. 아니면 약사에게 자신의 두피 상태를 설명하면 약사가 알아서 두피에 맞는 샴푸를 권해드릴 겁니다. 

 

 

샴푸 하는 방법

ㄱ. 향진균성 샴푸는 자극이 센 샴푸입니다. 그래서 매일 사용하시면 안 됩니다.

ㄴ. 일주일에 2~3번만 사용해주세요.

ㄷ. 나머지 기간은 산성이 약한 샴푸를 구입해서 같이 병용해줍니다.

ㄹ. 샴푸를 할 때에는 거품은 충분히 낸 후 약 5분 이상은 방치하셔야 합니다.

ㅁ. 그래야 샴푸에 있는 향진균성 성분들이 두피 내외벽에 흡수가 됩니다.

ㅂ. 마지막으로 흐르는 물에 충분히 헹거 주세요. 

 

2. 민간요법은 되도록이면 피해 주세요.

민간요법으로 머리 비듬을 없애는 법이 있습니다. 그런데 이 민간요법을 잘못 실천하면 오히려 비듬을 더 생기게 할 수 있습니다. 민간요법은 사람에 따라 다르게 적용됩니다. 누구에게는 효능이 있을 수도 있고 누구에게는 오히려 역효과를 일으킬 수 있습니다. 그러니 자신의 두피 상태를 잘 모르신다면 되도록 민간요법은 피하시는 것이 좋습니다.

구더기 하나 없애려다가 초가삼간을 다 태울 수도 있습니다.

 

 

3. 샴푸 후 머리를 충분히 말려주세요.

습한 두피는 말라세지아라는 비듬균이 제일 좋아하는 서식환경입니다. 그러니 샴푸 후 꼭 미지근한 바람으로 머리와 두피를 골고루 말려주세요. 너무 뜨거운 바람은 피해 주세요. 너무 뜨거운 드라이기 바람은 오히려 두피를 해칠 수도 있습니다. 

 

 

4. 베개를 신경 쓰셔야 합니다.

향진균성 샴푸도 사용해보고 위생 관리도 나름 신경 쓰는데 비듬이 없어지지 않는다면 자신의 베개를 꼭 한번 살펴보시길 바랍니다. 혹시 베개 세탁은 자주 하시나요? 한 달에 한번 하신다고요? 6개월이 더 지났다고요?

베개에 있는 세균은 화장실 세균 수보다 약 100배 정도 더 많다고 합니다. 깜짝 놀라셨죠?

그 이유는 우리는 잠을 자면서 땀도 흘리고 침도 흘리고 머리에 있는 각종 세균들이 베개에 묻히기 때문이죠.

그럼 어떻게 해야 할까요? 네 적어도 일주일에 한 번은 꼭 베개 세탁을 해주세요. 만약 베개 세탁이 너무 귀찮으시면 세균들을 죽일 수 있는 약품을 뿌려주세요. 그런데 약품을 뿌리는 것보단 세탁을 하는 것이 위생적으로 더 안전하겠죠?

 

베개 이외에도 모자, 목도리, 털모자 등의 청결을 신경 써주세요. 베개뿐만 아니라 머리카락에 자주 닿는 생활용품은 비듬균이 쉽게 옮길 수 있습니다.

 

 

5. 최후의 수단은 약 복용입니다.

위에 4가지 방법을 다 실천해봤는데도 비듬이 없어지지 않는다면 병원에 방문해서 약 처방을 받고 약을 복용하셔야 합니다. 비듬은 웬만하면 위 4가지 방법으로도 충분히 없어집니다. 그런데 비듬이 없어지지 않는다는 것은 이미 두피 건강상태가 너무 나쁘거나 지루성 피부염이 심하게 진행되고 있다는 증거입니다.

우선 지루성 피부염이 심하거나 두피 건강 상태가 너무 좋지 않다면 약으로 증세를 조금 완화시켜야 합니다. 약을 먹는다고 비듬 생성의 원인을 없앨 수는 없습니다. 하지만 증세가 악화된 상태에서는 일반적인 방법으로 비듬을 없앨 수 없습니다. 

머리가 너무 간지럽거나 비듬이 일반인에 비해 너무 많이 떨어진다면 피부과 병원에 가서 진료를 받고 약 처방을 받으세요. 그리고 의사가 처방한 약을 다 복용한 후 예후를 살피면서 향진균성 샴푸를 사용하시면 아마도 두피 건강 상태는 금세 좋아질 것이라고 판단됩니다. 

증세가 너무 심하면 우선 그 증세를 완화시켜야 합니다. 그리고 증세의 근본적인 원인을 찾아 그 원인의 뿌리를 없애줘야 합니다. 약이 너무 나쁜 것만은 아닙니다. 약이 때로는 현명한 방법이 될 수 있습니다.

 

 

이번 글은 머리 비듬 없애는 법  5가지를 알아보았습니다. 

비듬으로 지금 현재 고생하고 계신가요? 그렇다고 너무 걱정 마세요. 위 5가지 중 3가지만 꾸준히 실천해주시면 평생 비듬에서 벗어나실 수 있습니다. 저도 예전에는 비듬이 조금 있었지만 위 3가지 정도를 꾸준히 해주니 두피에서 비듬이 싹 다 사라졌습니다. 

성인 인구 중 절반이 가지고 있는 비듬. 여러분의 두피 건강 상태는 어떠신가요? 여러분의 두피 건강에 대해서 한번 꼼꼼히 살펴보신 적이 있으신가요? 오늘 한번 이 글을 읽은 김에 살펴보시는 것은 어떤가요? 여러분의 두피 건강을 알아야 탈모도 막고 지루성 피부염을 예방할 수 있습니다.