천도복숭아 효능에 대해서 알아볼까요?

필자가 제일 좋아하는 과일은 3가지가 있다.

천도복숭아, 오렌지, 망고 이렇게 3가지 과일을 제일 좋아한다.

 

봄, 여름철에는 특히 복숭아를 좋아하는데, 일반 복숭아보다 천도복숭아를 더 많이 좋아한다.

그 이유는 대부분 공감할 것이다. 복숭아는 껍질에 털이 많아 씻기도 불편하고, 속이 물렁물렁해서 껍질 까기도 불편하다. 하지만 천도복숭아는 어떠한가? 껍질에 털도 없고 속이 단단해서 먹기에 편하다. 그리고 식감도 와그작와그작 씹어 먹을 수 있어서 필자는 천도복숭아를 더 선호한다. 그렇다고 복숭아를 싫어하는 것은 아니다. 솔직히 없어서 잘 못먹는다. 

 

 

예전에 부모님과 같이 살았을 때는 어머니께서 알아서 복숭아와 천도복숭아를 잘 챙겨주셨는데, 결혼을 하고 난 이후에는 집에서 과일 구경을 잘 하지 못한다. 과일 값이 비싸기도 하고 막상 사놓으면 잘 먹지 않아 섞는 것이 일상이었으니 말이다. 그래서 천도복숭아를 보면 가끔 부모님 생각이 난다. 자식들을 위해서 비싼 복숭아를 사 와서 일일이 껍질까지 벗겨주시는 그 감동... 어찌 그것을 잊을 수 있겠나...

여러분도 어떤 음식이나 과일을 보면 부모님 생각이 나지 않나요? 지금 만약 부모님이 떠오르면 당장 전화한통해서 안부도 묻고 사랑한다고 꼭 전해보자. "사랑해"라는 이 한마디가 부모와 자식 간의 사랑을 더욱 돋독하게 만들 수 있으니 우리는 부모님에게 "사랑해"라는 단어를 굳이 아낄 필요가 없다.

 

다시 본론으로 넘어와서, 천도복숭아에 대해 알아보자.

 

 

제철 시기 :

보통 여름철 7~8월 달이 제철이다. 그래서 마트에 가면 천도복숭아, 복숭아를 많이 볼 수 있고 적당한 가격선에서 복숭아를 구입할 수 있다.

 

칼로리 :

보통 100g당 35~45칼로리 정도 한다. 그래서 많이 사람들이 다이어트로 천도복숭아 다이어트를 많이 한다. 맛도 좋고 포만감도 꽤 있어 필자도 다이어트를 할 때 종종 많이 이용한다.

 

먹는 방법 :

보통 천도복숭아는 껍질과 같이 먹는 것이 좋다. 그렇기 때문에 먹기 전에 껍질을 빡빡 닦아야하고 농약을 없애줘야 한다. 농약을 없애는 방법은 간단하다. 베이킹소다나 식초물에 천도복숭아를 약 5분 정도 담가놓고 흐르는 물에 깨끗이 씻어주면 만사 오케이 

팁 : 특히 꼭지 부분에 농약이 많이 묻어 있다. 그 부분은 씻은 후 칼로 도려내서 먹는 것이 좋다. 

 

천도복숭아의 단점 :

그것은 바로 씨앗과 음식물쓰레기이다. 천도복숭아를 먹고 씨를 싱크대 주변에 절대 두지 말자. 만약 천두복숭아 씨를 치우지 않고 싱크대 개수대에 밤새 두게 되면, 날파리와 초파리들의 신나는 파티가 열릴 것이다. 그것은 정말 지옥이다. 날파리와 초파리가 한번 나타나게 되면 걷잡을 수 없이 짜증이 밀려온다. 한번 겪어본 사람은 그 짜증을 안다.

초파리를 없애고 싶은 사람은 아래 링크를 참조해서 모두다 없애버리자.

 

https://olema.tistory.com/95

집에서 간단히 초파리 없애는 법 5가지

 

천도복숭아 효능은 어떤 것들이 있을까?

 

1. 피로회복에 정말 좋은 과일이다.

복숭아 중에서도 천도복숭아가 피로 해소에는 으뜸이다. 복숭아에는 아스파르트산이라는 성분이 있는데 이 성분이 피로 해소를 증진시켜주는 역할을 한다. 이 성분이 왜 피로 해소에 좋은지 궁금하다고? 아스파르트산에는 우리 몸에 피로 해소를 방해하고 피로를 쌓게 하는 암모니아가 있는데 아스파르트산은 이 암모니아를 제거해주는 좋은 역할을 한다. 그래서 천도복숭아를 먹게 되면 피로가 잘 풀리는 느낌이 들고 과학적으로도 이미 증명된 사실이니 피로가 많이 쌓이신 분들에게는 정말 좋은 과일이다.

 

 

2. 담배피는 사람들에게 좋다.

천도복숭아는 몸에 있는 이물질이나 독소를 빼주는 역할을 한다. 특히 니코틴을 특출 나게 잘 배출시켜준다. 하루에 담배를 자주 피우는 사람과 간접흡연으로 고통받는 사람들은 하루에 한 개씩 천도복숭아를 먹으면 기관지 건강에도 도움이 된다.

 

3. 피부하면 천도복숭아지~

피부가 거칠거칠하고 푸석하다면? 당연히 천도복숭아를 먹어야 한다. 천도복숭아에는 비타민과 폴리페놀이라는 성분이 있는데 이 성분은 건강한 피부를 유지하는데 일등공신이다. 주름이 많거나 탄력 있는 피부를 원한다면? 오늘이라도 당장 천도복숭아를 조금씩 먹어보자. 피부는 소중하니까요.

 

 

 

4. 음주 후에도 숙취에도 천도복숭아

천도복숭아가 숙취해소에 좋다는 사실을 들어보았는가? 천도복숭아에 있는 아스라르긴산이라는 성분은 간 해독작용에 좋고 간에 쌓인 피로도 회복시켜준다고 하니, 우리가 천도복숭아를 안 먹을 이유는 없다. 그리고 음주 후 술 깨는 데는 비타민만큼 좋은 것이 없으니 속이 안 좋거나 술을 빨리 깨고 싶은 사람은 천도복숭아를 먹어야 한다.

 

5. 고혈압 예방에도 좋아요!

천도복숭아는 왜 이리 좋은 효능이 많은 걸까? 정말 신의 과일이 아닌 걸까?

천도복숭아 효능 중에 베스트 오브 베스트는 바로  혈압이 낮게 유지시켜준다는 것이다. 특히 고혈압 환자에게는 안성맞춤인 과일이다. 천도복숭아는 몸 안에 쓸데없이 쌓여 있는 나트륨을 배출시켜주고 혈관 건강에도 많은 도움을 준다. 

하루에 너무 많이 먹지는 말고 1~2개씩은 꼭 먹자. 7,8월 제철에 먹는 천도복숭아는 맛도 일품이다. 식감도 최고이다. 우리는 천도복숭아를 꼭 먹어야 한다. 이렇게 쓰는 왠지 천도복숭아 홍보대사 같다.

 

 

천도복숭아를 너무 많이 먹게 되면? 부작용이 있다.

천도복숭아는 당도가 매우 높다. 그렇다면 어떤 환자에게 좋지 않을까? 그렇다 바로 당뇨병 환자에게는 그리 좋은 과일은 아니다. 비단 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반 사람들도 너무 많이 먹게 되면 설사를 할 확률이 높아진다. 그러니 모든 적당이 먹는 것이 좋다. 하루에 1~2면 충분히 우리 몸에 아스파르트산과 비타민을 공급할 수 있으니 너무 무리해서 과하게 먹지 말자. 많이 먹는 다고 좋은 것이 아니다. 어차피 많이 먹어도 몸 밖으로 알아서 배출이 된다. 그러니 욕심을 부리지 말자.

 

이번 글은 천도복숭아 효능에 대해서 알아보았다.

천도복숭아는 우리 몸에 정말 좋은 역할을 많이 한다. 수많은 효능과 맛을 자랑하기 때문에 여름철에 항상 인기가 많다. 수박과 용호상박으로 자웅을 겨룬다. 어떤가? 여러분도 천도복숭아가 막 당기기 않는가? 

가까운 마트에 가서 맛있는 천도복숭아를 골라보자. 가격도 그리 비싸지 않다. 가족과 오순도순 모여 맛있는 먹을 수 있는 과일이니 부담 없이 즐겨보자.