우울증 원인 및 증상은?

우울증은 심각한 마음의 병이다. 마음의 병은 쉽사리 고쳐지지 않는다. 마음을 수술할 수도 없다.

그렇기에 많은 현대인들이 우울증으로 많이 고통을 받고 있다. 

 

누구나 고민은 있다. 아무리 돈이 많아도 고민이 있고, 아무리 똑똑해도 고민은 있다. 누구나 고민이 있기에 서로의 입장 차이가 있는 것이다. 이런 시선들은 좋지 않다. "돈도 많은데 왜 고민이 있어?, 연예인이 인기도 많고 돈도 많이 벌면서 왜 자살을 하지? 왜 그런 사람들이 우울증에 걸리지?" 이런 생각들은 그들의 입장을 절대 이해하지 못해서이다. 삶의 고통은 누구에게나 있고 삶에 대한 가치의 고민은 누구나 평생 가지고 있다.

 

 

우리는 호르몬의 노예이다. 뇌에서 분비되는 호르몬에 따라서 우리의 감정은 롤러코스터처럼 왔다갔다 한다.

몸에 세로토닌이 부족하면 우울하고 불안한 기분이 들고 옥시토신이 부족하면 안정감과 신뢰감이 없어지고 도파민이 부족하면 일반적인 행복감을 잘 느끼지 못한다. 이렇듯 우리는 뇌가 분비하는 호르몬에 우리의 감정을 맡길 수밖에 없다. 인간은 뇌로 인해 돌아가는 신체 동물이기 때문이다. 

우울증도 뇌 호르몬 분비에 직접적인 연관이 있다. 그럼 뇌하고 우울증하고 어떤 관계가 있을까?

우리는 왜 우울증에 걸리는 것일까?

 

 

우울증 원인은 무엇이 있을까?

1. 생물학적인 원인이 있다.

뇌의 신경전달물질인 세로토닌이 부족하면 우울증과 관련된 증상이 나타난다. 

어떤 무엇을 해도 기분이 좋지 않다. 항상 불안하고 남들이 나를 이상하게 보는 것처럼 느껴진다. 성취감이 떨어지고 보람을 느낄 수 없다. 이것들은 다 세로토닌 분비가 부족해서 생기는 현상들이다. 

 

 

 

2. 심리적인 원인이 있다.

특히 자존심이 쎄거나 자존감이 높았을 때 갑자기 큰 충격이 오면 순간적인 우울증 현상을 느낄 수 있다. 보통 우울증을 판단하는 기준은 우울한 감정이 2주 이상 지속됐을 때 우울증이라고 판단한다.

큰 충격에 예를 들면 실직이나, 사별 혹은 경제적인 걱정들이 몰려오면 우울증에 걸리기 쉽다. 특히 자신에 대해 믿음이 강한 사람들이 우울증에 더 쉽게 걸리는 이유는 자신은 열심히 살아왔다고 생각했는데 결과들이 자신에 생각만큼 따라주지 않으면 마음의 상처가 더 깊어진다. 그래서 잘 나가던 사업가나 연예인들이 순간적으로 극단적인 선택을 하기도 한다. 참 안타까운 심정이다.

 

3. 병이 있으면 아무래도 우울증이 쉽게 걸린다.

암이나 뇌질환등 다양한 질환이 있는 환자한테 더 많은 우울증 증상이 보인다. 그 이유는 다른 질병을 치료하기 위해 투여되는 약들 중 일부 우울증을 유발할 수 있는 약품이 있기 때문이다. 

또한 환경자체가 주위에 모든 사람들이 아프고 힘든 광경을 많이 보기 때문에 심리적으로도 우울하거나 불안한 느낌을 많이 받는다. 

 

우울증 증상들은 어떤 것들이 있을까?

 

 

1. 삶이 무기력하다.

세상만사 모든 일이 귀찮아진다. 맛있는 음식을 먹어도 입맛이 없고 여행을 가도 신이 나지 않는다. 그 이유는 뇌신경전달물질인 세로토닌 분비가 잘 안되기 때문이다.

 

2. 금방 포기한다.

회사에서 어떤 프로젝트를 맡던, 공부를 하던 끈기력이 부족하고 힘이 들면 금새 포기를 한다. 집중력이 약해져서 끈기 있게 도전을 할 수가 없다.

 

3. 집에만 있고 싶다.

친구들이 불러도 가족이 불러도 그냥 집에만 있고 싶다. 집에서 아무것도 안하면서 누워있고 싶다.

 

 

4. 삶의 가치를 잘 느끼지 못한다.

자신이 지금 무엇을 하고 있는지, 왜 살아야하는지 구체적인 이유가 없다. 명확한 목적의식이 없다.

그래서 삶의 보람도 잘 느끼지 못하고 만족감을 얻지 못한다.

 

5. 불안한 증세가 계속 나타난다.

특히 운이 좋아 어떤 일이 잘 풀렸을 때 그 잘 풀린 일들이 어그러질까 혹은 망하지 않을까 항상 불안해하고 힘들어한다.

실력이 아닌 운으로 많은 혜택을 얻었기 때문에 자신이 자신의 상태를 잘 알고 있다. 곧 있으면 이 운이 곧 사라질 것을 알고 있기 때문에 항상 불안하다.

 

6. 항상 매사가 부정적이다.

공부를 하고 있어도 "내가 이 공부를 왜 해야하지?라고 생각하고, 회사를 다니고 있어도 "내가 왜 회사를 다녀야 하지"라고 생각을 한다. 님들이 어떤 의견을 물으면 항상 흑백논리로 모든 것을 정의 지으려고 한다. 그래서 긍정적인 생각은 잘하지 못하고 불만과 하소연에 일상이 둘러 쌓여있다.

 

7. 자신의 미래가 암울하다고 느낀다.

무엇을 해도 안될 것 같은 느낌이 든다. 아무리 공부를 열심히 해도 성적이 안 오를 것 같고 좋은 기업에 취직을 못할 것 같은 느낌이 든다. 회사에서 상사에게 욕을 먹으면 이렇게 생각한다. "역시 나는 능력이 없는 사람이야" "아무리 발버둥을 쳐도 남들이 나를 만족하지 않아" "내가 진해하는 프로젝트는 항상 결과가 좋지 않아" 등등 암울한 미래를 자꾸 떠오른다.

 

 

8. 가끔씩 자살충동을 느낀다.

이 증상이 가장 심각한 증상이다. 위에 언급된 증상들은 심리상담이나 약물치료로 어느 정도 우울증을 치료할 수 있지만 자살충동을 느끼는 증상은 매우 심각한 부분이다. 이러한 증상이 가끔 느껴지면 주위에 도움을 꼭 청하고 같이 정신과 진료를 받는 것을 추천한다. 물론 너무 힘들고 내가 굳이 왜 이렇게 까지 해야 하나 생각하겠지만, 당신은 당신 부모님에게 정말 매우 소중하고 보물 같은 존재이다. 비록 당신은 그렇게 생각하지 않을지라도 주위 사람들이나 가족들은 당신을 사랑하고 당신은 그 사랑을 받을 자격이 충분하다.

 

이번 글은 우울증 원인과 증상에 대해서 살펴보았다.

다음 글은 우울증을 어떻게 극복하고 치료를 해야 하는지 알아보겠다.

우울증은 충분히 극복할 수 있는 마음의 병이다. 너무 심각하게 생각할 필요는 없다. 처음에 말했다시피 누구나 고민은 있고 누구나 힘이 든다. 하지만 그 힘든 과정에서 보람과 행복을 찾는 것이 인생의 낙이요 우리 인생의 즐거움이다. 여러분도 그 행복을 찾을 수 있다. 조금만 노력하고 생각의 개념을 바꾼다면 충분히 가능하다.

여러분은 정말 소중한 존재이다. 그러니 이 글을 읽고 꼭 힘을 냈으면 좋겠다. 그러길 빌겠다.