집에서 간단히 셀프치아미백 하는 방법 6가지

치아미백을 못해서 웃음을 손으로 입을 가리나?

마음껏 웃고 싶은데 노란 이 때문에 신경이 많이 쓰이나?

그렇다면 걱정하지마시라. 아래 글을 읽으면 집에서 간단히 셀프치아미백을 할 수가 있다.

 

이 세상에 이가 노랗고 싶은 사람은 없다. 이가 가지런하고 하얀 이가 깔끔해 보인다. 일부러 이를 노랗게 하는 사람은 없다. 만약 개성을 강조하고 싶어서 하얀 이를 노랗게 만들었다면... 할 말이 없다.

 

 

여러분은 하얀이를 유지하고 만들기 위해 종종 치과에 가서 스케일링을 받는가? 아니면 자신만에 특별한 노하우가 있는가? 필자는 하얀 이를 갖기 위해 가끔 치과에 가서 스케일링을 하는데, 스케일링의 단점은 물론 고통도 있지만 자꾸 이가 갈리는 느낌이 든다. 치석을 제거하기 위해 위이잉 기계소리가 들리면 나도 모르게 손을 쥐게 되고 온몸에 힘이 들어가면서 긴장을 하게 된다. 그래서 필자는 치과를 가는 대신 집에서 간단히 셀프치아미백을 할 수 있는 방법을 찾아보았다.

여러분도 아래 방법이 마음에 들면 치과에 가지 말고 충분히 따라서 할 수 있다.

 

 

 

우선 치아가 노랗게 변하는 이유는 무엇일까?

1. 역시 흡연이다.

흡연은 우리의 건강을 해치는 뿐만아니라 하얀 이까지 노랗게 만드는 재주가 있다. 재주라고 하면 그렇지만 우리 이를 기가 막히게 노랗게 만든다. 흡연을 하게 되면 담배의 얼룩이 이에 자연스럽게 스며드니 하얀 이를 유지하기 위해서는 금연을 하는 것이 좋다. 하지만 아무리 말해도 금연을 하지 않을 테니... 참 걱정이다.

 

2. 당연한 말이겠지만 양치질을 안하면 색이 변하게 된다.

당연한 말이다. 양치질을 하지 않아서 음식물 찌꺼기가 이 사이에 끼게 되고 그것들이 나중에 치석을 만들어서 우리 이를 노랗게 만든다. 그러니 하루에 양치질을 꼭 3번 정도 해주는 것이 좋다. 양치질은 충치예방뿐만 아니라 미백에도 효능이 있으니 안 할 이유가 없다.

 

 

3. 커피나 비타민 음료를 많이 마시면 변색된다.

커피를 하루에 많이 마시는 사람과 비타민색소가 들어있는 음료를 마시면 이를 노랗게 만들 수 있다. 그러니 아무리 몸에 좋은 음료나 커피라도 적당히 마시고 맛있게 마신 다음 꼭 양치질이나 가글을 해주자.

 

4. 불소 치약을 잘못 쓰면 이가 노랗게 변한다.

불소치약은 충치예방에 뛰어나기 때문에 요새 많이 사용하지만 입을 잘 헹구지 않으면 불소 성분이 이를 노랗게 만들 수 있으므로 양치 후 꼭 입안에 잘 헹거 야한다. 적어도 5번 이상은 헹거야 안전하다.

 

 

그렇다면 집에서 셀프치아미백 하는 방법은 어떤 것들이 있을까?

 

1. 사과사이다식초로 가글 하기

사과 사이다 식초는 약한 산성을 띄고 있어 이에 묻어 있는 얼룩을 없애주는 역할을 한다. 

특히 이나 잇몸이 약한 사람에게 제일 좋은 방법이다.

재료는 간단하다.

ㄱ. 물과 사과 사이다 식초 반 스푼을 섞는다.

ㄴ. 꼭 양치를 하기 전에 가글을 하듯이 입안을 헹군다.

ㄷ. 일주일에 2~3번 정도 해주면 좋다.

 

2. 베이킹소다로 가글 하기

베이킹소다는 나트륨 성분이 있어 이의 얼룩을 제거하는 역할을 한다. 

가글 하는 방법은 쉽다.

ㄱ. 물 한 컵과 베이킹소다 한 스푼을 섞는다.

ㄴ. 약 2분 동안 가글을 한다.

ㄷ. 입안을 깨끗이 헹궈준다. 

ㄹ. 일주일에 한 번 정도 한다.

 

 

3. 바나나껍집로 이를 문지르자.

바나나 껍질은 망간이라는 금속이온과 칼륨이 있는데 이 두 성분이 이를 하얗게 만드는 재주가 있다. 만약 집에 바나나가 있다면 바나나 껍질을 버리지 말고 이를 2분 정도 문질러보자. 바나나가 많으면 매일 하는 것이 좋다. 이를 문지른 다음에는 입안을 헹구면 된다. 참 쉽죠?

 

4. 코코넛 오일도 미백에 도움이 된다.

코코넛 오일은 입안에 있는 독소를 제거해준다. 또한 입안에 있는 세균과 박테리아를 죽이는 역할도 한다. 

미백하는 방법은 간단하다.

ㄱ. 코코넛 오일 한 스푼을 입에 넣는다.

ㄴ. 여기서 중요한 것은 조금 오래 입에 머묾고 있어야 한다. 약 5~10분 정도가 좋다.

ㄷ. 하루에 한 번 정도가 적당하다.

 

5. 엡섬 소금도 매우 효능이 뛰어나다.

엡섬 소금은 노란 치아 얼룩을 잘 제거해준다. 또한 세균을 죽이는 항균성이 있어 많이들 쉽게 사용한다.

사용방법은 간단하다.

ㄱ. 물과 소금 한 스푼을 섞는다.

ㄴ. 엡섬 소금물로 가글을 한다. 

ㄷ. 가글을 한 후 양치질을 다시 해주면 좋다.

ㄹ. 하루에 1~3번 가능하다.

 

6. 심황도 셀프치아미백에 최고의 효과를 자랑한다.

심황은 우리 이와 잇몸에 있는 세균과 미생물을 없애주고 이의 얼룩도 지워주는 역할을 한다.

양치하는 방법은 간단하다.

ㄱ. 심황가루를 아주 조금 (약 5분의 1스푼) 정도 칫솔에 올려서 이를 닦는다.

ㄴ. 약 3분 정도 이를 닦는다.

ㄷ. 그리고 입을 깨끗이 헹궈준다.

ㄹ. 다시 치약을 사용해서 양치질을 한다. 이때는 너무 센 양치질은 피한다.

 

 

이번 글은 집에서 쉽게 셀프치아미백 하는 방법에 대해서 알아보았다.

치아 미백을 하고 싶다면 굳이 치과에 가서 스케일링을 받을 필요가 없다. 위에 언급된 방법들을 꾸준히 규칙적으로 한다면 노란 치아가 하얗게 돌아올 것이다. 셀프치아미백을 할 때에는 흡연을 조금 줄이고 커피 양도 줄여보자. 

만약 어쩔 수 없이 담배를 펴야 하고 커피와 비타민 주스를 마셔야 한다면 꼭 몇 분 안으로 양치질이나 가글을 하자. 그래야만 하얀 이가 노랗게 변하는 것을 막을 수 있다. 

하얀 이로 밝게 웃어보자. 하얀 이를 자랑하면서 크게 웃어보자. 이가 하얀 사람이 제일 좋아한 단어는 치즈와 김치이다.