몸에 정말 좋은 얼그레이 효능 6가지

예전 영국 총리 '찰스 그레이' 이름을 따서 만든 얼그레이, 얼그레이차는 동백나무 잎을 따서 말려 만든 차 종류인데요. 그래서 많은 사람들이 얼그레이를 좋아합니다. 물론 많은 사람들이 얼그레이차를 마시기도 하고요. 

얼그레이는 매력있으면서도 독특한 맛을 지니고 있습니다. 추운 겨울날 얼그레이차를 마시기만 해도 향에 취해 맛에 취해 몸의 긴장이 풀리고 따뜻해지는 느낌을 받을 수 있습니다. 그래서 기호 식품으로 으뜸인 얼그레이 입니다.

 

이런 얼그레이에 엄청난 효능이 있다는 것을 아셨나요? 단순히 향하고 맛만 좋은 것이 아닌, 우리 몸에 엄청나게 좋은 효능을 지니고 있다는 것을 아셨나요?

 

 

이번 글은 얼그레이 효능에 대해서 알아보겠습니다. 얼그레이 매력에 퐁당 빠질 준비되셨나요?

(글을 읽으면서 아무 따뜻한 차를 마시면서 읽어보세요. 집중도 잘되고 이해도 잘 될거에요. 저는 글을 쓰면서 커피나 차를 마시는데요 글의 속도나 실력이 차를 마시느냐 안마시느냐에 따라 엄청 다른 것 같아요. 물론 차나 커피를 마실 때 더 잘써지는 것 같습니다.)

 

 

얼그레이 효능 6가지

 

1. 치아 건강에 좋습니다.

얼그레이에는 카테킨이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 주로 산화 방지제인데요. 이 산화방지제가 왜 치아 건강에 좋을까요? 

카테킨은 불소 성분입니다. 불소 성분은 산화 방지제이고요. 이 산화 방지제는 치아에 있는 충치와 이를 썩게 만드는 치아균을 없애는 역할을 합니다. 그래서 충치 예방과 차아 건강에 일등공신 역할을 하고있고요.

 

 

충치로 혹은 치아 건강 때문에 걱정이 많으신가요? 그렇다면 하루에 1~2잔 얼그레이차를 마시는 건 어떨까요?

회사에서 몸이 긴장 됐을 때, 집에서 집중을 하며서 어떤 일을 하고 싶을 때 얼그레이차를 한 잔 마시면 기분이 확 달라지는 것을 느낄 수 있을 겁니다.

 

2. 심장 질환 예방효과도 있습니다.

얼그레이차를 마시기만해도 심장 질환 예방 효과가 있다는 것을 알고 계셨나요?

한 연구에 따르면, 매일 얼그레이차를 3잔씩 마신 사람들은 혈중 트리글리세리드 수치를 매우 낮출 수 있었으며, 우리 몸에 나쁜 콜레스트롤을 없애고 좋은 콜레스테롤을 높이는 효과가 있다고 발표했습니다.

그리고 항산화 역할을 하면서 세포 노화도 지연스키는 역할도 한다고 하니 얼그레이차를 안 마실 이유가 전혀 없겠군요. 아마 차를 좋아하시는 분들은 이미 얼그레이차를 마시고 있을 거에요. 그만큼 얼그레이는 이미 너무나 유명하고 인기가 많으니까요.

 

 

3. 에너지 부스터 역할을 합니다.

보통 우리가 왜 커피를 마실까요? 물론 커피의 맛과 향이 좋아해서 커피를 마시는 사람도 있겠지만, 많은 사람들은 각성효과도 얻고 에너지를 얻기 위해서 커피를 마십니다. 

얼그레이차도 커피와 같은 에너지를 얻게 해줍니다. 각성효과도 덤으로 생기게 하고요. 

얼그레이차에는 카페인이 있습니다. 카페인이 우리 몸에 어떤 역할을 하죠? 카페인은 몸에 에너지를 만들고 순간적으로 집중을 시켜주는 각성효과를 만들어 줍니다. 그래서 우리가 조금 피곤하거나 뭔가 집중해야할 일들이 있으면 카페인을 주로 마시죠. 손에 쉽게 잡히는 커피 같은 걸 말이죠. 그런데 커피는 카페인이 과도하게 들어 있습니다. 물론 하루에 1~2잔 마시는 습관은 건강에 그리 큰 문제가 되진 않지만, 하루에 4잔 이상 커피를 마시게 되면 카페인 과다로 약간의 부작용을 겪으실 수 있을 겁니다. 예를 들어 잠을 잘 못잔다거나, 이뇨작용이 너무 심해서 피부가 마르고 푸석해집니다. 

 

그런데 얼그레이는 몸에 부작용이 없을 만큼에 카페인이 적당히 들어있습니다. 그래서 저는 커피보다는 얼그레이차를 마시는 걸 추천합니다. 물론 저도 커피를 좋아합니다. 그런데 커피를 너무 많이 마시면 중독 현상도 심하고 카페인 과다 복용으로 약간의 부작용을 겪을 수 있기 때문에 커피보다는 차를 마시는 걸 권해드립니다.

 

4. 소화 기능도 향상 시켜줍니다.

저도 이 이야기는 첫 듣지만 얼그레이차를 마시면 소화 기능 향상에 좋다고 합니다. 특히 변비에도 좋다고 하는데요. 변비로 고생하시는 분들 꼭 얼그레이 효능을 얻어보세요. 저도 다이어트로 몇 주 변비를 겪어봐서 알지만 정말 변비의 고통이란 의외로 심하더라고요. 그리고 역류성 후두염 및 식도염이 있는 사람들이 얼그레이차를 마셔보세요. 이 차가 산 역류를 막아준다는 연구 결과도 있습니다. 

또한 장건강에도 매우 좋은 역할을 하고 있는데요. 얼그레이차를 마시면 염증성 단백질의 방출을 억제시켜주고 이로인해 설사와 염증을 줄여주면서 위궤양 박테리아에 맞써 싸울 수 있는 항체를 만들어 줍니다. 

정말 얼그레이 효능은 거의 만능이군요. 

 

 

5. 면역력 향상에도 좋습니다.

차가 면역력 향상에 도움이 된다는 것은 이미 오래전부터 잘 알려진 사실입니다. 그러니 얼그레이차도 물론 면역력 향상에 도움이 되겠죠? 

하루 한잔의 얼그레이차로 면역력을 지켜보세요. 산화방지제와 항산화 역할을 하는 차를 꾸준히 마시면 우리 몸의 면역체계가 손상되지 않고 건강하게 잘 유지되는 것을 알 수 있을 겁니다.

얼그레이 효능을 가볍게 보지 마세요. 차 한잔이 우리 몸에 지대한 영향을 끼칠 수도 있습니다. 좋은 건강 습관이 좋은 몸을 만드는 것처럼요.

 

 

6. 고혈압을 예방할 수 있습니다.

고혈압 예방 연구 결과에 따르면 약 100여명의 사람이 6개월 동안 얼그레이차를 하루에 약 700~800ml 정도 마셨을 때 고혈압 수치를 눈에 띄게 낮아졌다는 것을 알 수 있었습니다.

혈압이 순간적으로 높아지거나 고혈압으로 고생하시는 분들은 꾸준히 얼그레이차를 마셔보세요. 자동적으로 차 마시는 습관이 형성되고 맛있게 차를 마시면 건강 증진에도 도움이 되고 마음도 안정될 거에요. 차는 마음을 안정시키는데 매우 좋은 역할을 하고 있거든요.

 

 

이번 글은 얼그레이 효능 6가지에 대해서 알아보았는데요. 어떠셨나요? 오늘부터라도 우리 몸에 건강을 위해서라도 당장 얼그레이차를 마셔야 하지 않을까요? 

저는 얼그레이차를 알기 전에는 녹차를 주로 마셨는데, 이제는 녹차와 얼그레이차를 번갈아 가면서 주로 마시고 있습니다. 집에 있을 때나 사무실에 있을 때나 차는 우리의 필수품입니다. 가방에 티백을 몇개 넣고 다니세요. 그리고 텀블러에 따뜻한 물을 담아서 간간히 마셔주는 것도 좋습니다. 

이렇게 습관만 잘 형성되면 언제 어디선든 차를 마실 수 있습니다. 습관이 정말 중요합니다. 그래야 우리가 좋아하는 차를 꾸준히 마실 수 있을테니까요.

 

오늘부터 건강을 위해 얼그레이차 한 잔 어떠세요?