손톱 세로줄 원인 및 없애기

우리는 손톱을 통해 우리의 신체 건강을 살펴볼 수 있다.

지금 당신의 손톱을 한번 보자. 손톱이 깔끔한가? 그렇다면 큰 문제는 없다. 

하지만 손톱이 갈라지고 세로줄이 보인다면 지금부터라도 어떤 문제점이 있는지 살펴봐야 한다.

 

우리는 피부나 몸에 나타나는 증상으로 현재 여러 가지 질병과 건강상태를 측정할 수 있다. 특히 손톱으로 우리의 건강을 몇 가지 측정할 수 있다. 예를 들어 손톱이 노란 경우에는 당뇨병이나 갑상선 기능 저하증을 의심해 볼 수 있고, 손톱이 자주 부서지거나 갈라지면 비타민 결핍 및 갑상선 불균형을 의심해봐야 한다. 

또한 손톱에 자그마한 구멍이나 반점이 있다면 손톱에 염증성 피부 질환이 생긴 것으로 볼 수 있다. 이렇듯 우리는 손톱을 통해 여러 증상을 판단할 수 있다. 특히 손톱 세로줄이 가장 보편적으로 나타나는 증상인데 만약 손톱에 세로줄이 있다면 아래 글을 읽고 바로 조치를 해보자. 그렇지 않으면 하루가 멀다 하고 세균이나 박테리아들이 다른 쪽으로 감염을 시킬 수 있다. 

 

 

손톱 세로줄이 검은색을 띠면 특히 더 조심해야 한다.

만약 검은색 세로줄을 그냥 놔두게 되면 흑색종으로 변할 수 있으므로 검은색 신호는 정말 조심해야 한다.

흑색종은 피부암이다. 손톱 때문에 피부암이 걸린다고? 물론 피부암이 걸린 확률은 낮지만 혹시 몰라 멜라닌 세포의 변화가 생겨 피부암으로 번질 수 있는 상황이니 검은색 세로줄은 절대 무시해서는 안된다. 

명심하자. 손톱 검은색 세로줄은 병원에 가서 꼭 진단을 받아봐야 한다. 

 

손톱 세로줄 원인은 과연 무엇일까?

1. 불안정하고 과도한 스트레스

2. 아무 이유 없이 체중이 감소되었을 때

3. 철 결핍으로 인한 증상

4. 빈혈기가 자주 일어나면 생긴다.

5. 영양분이 충분히 섭취되지 않았을 경우

6. 손톱이 노화가 들면 저절로 생기도 한다. 주름과 같은 것이다.

7. 손톱에 수분이 부족할 때

8. 손톱에 곰팡이 감염

 

손톱 세로줄 없애기

 

1. 철분을 많이 섭취해야 한다.

 

 

평소에 가지고 있던 식단을 버리고 당분간이라도 철분 위주에 식단 개선을 해야 한다. 철분이 많은 음식은 마른 쇠고기, 콩, 곡물, 시금치, 건포도 등이 있다. 특히 비타민C가 함유된 과일이나 채소를 같이 먹으면 효과가 좋다. 그 이유는 비타민C가 철분을 흡수하는데 큰 도움이 되기 때문이다. 

철분 위주의 식단을 먹을 때 커피나 초콜릿 그리고 고 섬유질 음식을 피하는 것이 좋다. 방금 언급된 음식들은 철분 흡수를 방해하는 요소가 있어 되도록 당분간 피하도록 하자.

 

2. 철분 말고도 건강한 식단을 만들어야 한다.

 

 

손톱에 세로줄이 있다는 이야기는 손톱의 노화일 수도 있지만 대두분 영양 불균형으로 생긴 증상이 더 일반적이다. 특히 나이가 20~30대 인데도 손톱에 세로줄이 있다면 그것은 노화가 아닌 영양 불균형이다. 

우선 영양을 골고루 섭취하기 위해서는 기존에 가지고 있던 먹는 습관을 바꿔야 한다. 

손톱에 좋은 음식은 고구마, 콩, 치즈, 현미 그리고 녹색 채소들이 좋다. 물론 처음에 고 단백질, 탄수화물을 많이 먹었다면 위에 언급된 식품들은 맛있지 않을 것이다. 하지만 우리 몸과 손톱의 건강을 위해서라면 꼭 조금씩이라고 먹는 습관을 바꿔야한다. 신은 우리에게 맛있는 음식에 나쁜 영양소와 기름진 뱃살을 주셨시만 우리는 그것들을 가끔씩 먹어야 한다. 만약 삼시세끼를 기름지고 맛있는 음식만 먹는다면 우리 몸과 뇌는 잠시 행복하겠지만 나중에는 고생길을 훤할 것이다. 그러니 한 번에 바꾸려고 하지 말고 천천히 식습관을 바꿔보자. 하루에 하나하나씩 음식을 바꿔나가면 된다. 처음부터 무리하면 며칠 뒤에 포기할 게 뻔하니 처음에는 욕심부리지 말고 천천히 실행해보자.

 

3. 코코넛 오일과 티트리 오일을 주기적으로 바르자.

 

 

코코넛 오일과 티트리 오일 역할은 손톱에 있는 곰팡이나 세균 등을 없애는 역할을 담당한다. 

사용방법은 간단하다 코코넛 오일 한 스푼, 티트리 오일 2방울을 섞어서 손톱에 고루 발라주면 된다.

이 오일은 손톱 병균을 죽이고 손톱을 보호할 수 있기 때문에 손톱 세로줄이 있는 사람은 이 오일을 주기적으로 발라주자.

4. 매니큐어를 많이 바르지 말자.

 

 

이렇게 생각해보자. 당신의 코에 누군가 비닐봉지를 씌었다고 생각해보자. 당신은 숨을 쉽게 숨을 쉴 수 있겠는가?

손톱도 마찬가지이다. 손톱에 지나친 매니큐어들은 손톱을 죽이는 행동들이다. 만약 네일아트를 포기할 수 없다면 손톱에 꼭 영양제를 먼저 발라주고 매니큐어를 칠하자. 시중에 매니큐어 보호막 제품이나 영양제 제품이 많으니 잘 한번 알아보고 구입해서 바르자. 

 

이번 글은 손톱 세로줄의 원인과 없애기에 대해서 살펴보았다.

손톱에는 우리 몸의 증상과 신호가 담겨있다. 이 글을 읽고 자신의 손톱을 한번 면밀히 살펴보자. 손톱에 세로줄이나 가로줄이 얼마나 있는지, 손톱에 흰 반점이 있는지, 손톱이 노랗지는 않은지 등등 여러 손톱을 살펴보고 그에 맞는 원인과 이유를 찾아보자. 그리고 가만 놔두지 말고 꼭 치료를 병행하자. 원인과 증상만 알고 그냥 무시하게 되면 아무 쓸모가 없다. 손톱에 증상이 보이거나 치료가 필요하면 바로 조치를 취하자. 이 글을 쓰는 이유도 여러분에게 경각심을 주기 위해서 쓰는 것이다. 모든 증상은 우리에게 위험 신호를 계속적으로 주는 것이다.