얼굴붓기 빼는 지압과 마사지 방법 5가지

아침 5분만 투자하면 당신의 얼굴 붓기를 뺄 수 있다.

특히 여성분들이라면 화장 전에 퉁퉁 부운 얼굴로 화장하지 말자. 

지압과 마사지로 얼굴 붓기를 빼고 화장을 시작하자.

 

간밤에 라면을 먹자 자서 그런가? 아침에 일어나니 얼굴과 눈 주위가 탱탱 부어있다. 마치 탱탱볼처럼 부어있어 얼굴을 바닥에 튕기면 적어도 10cm는 튀어 오를 것 같은 느낌이다.

아침에 일어났는데 얼굴이 부어있으면 기분이 좋지가 않다. 왠지 일진이 사나울 것 같고 얼굴도 못생겨보인다. 거울에 앞에 비친 내 모습이 마치 마블코믹스에 나오는 괴물 얼굴 같다. 왠지 모르게 그런 느낌이 든다.

여러분들도 거울에 비친 부운 얼굴을 보면 갑자기 깜짝 놀라곤 한다. 이건 내 얼굴이 아닌데, 내가 간밤에 무슨 짓을 한 거지? 등등 이러한 생각이 들면서 뭔가 후회를 하기도 한다.

 

하지만 이제 걱정마시라. 아침에 간단한 5분 얼굴붓기 빼는 지압과 마사지 방법으로 팅팅 부은 얼굴을 갸름하게 만들 수 있다.

 

얼굴 붓기 빼는 지압과 마사지

 

우선 얼굴이 왜 붓는지 몇가지 원인을 알아보자.

 

1. 너무 많은 염분 섭취

2. 비타민 B부족 (계란, 우유, 바나나, 토마토, 시금치 등)

3. 스트레스와 만성피로

4. 수면 전 너무 많은 음식 섭취

5. 음식 알레르기 및 다른 알레르기

6. 갑상선 호르몬 부족 현상

7. 신장 문제 등이 있다.

 

그렇다면 어떻게 얼굴 붓기를 뺄 수 있을까?

이번 글에서 살펴볼 방법은 바로 얼굴 붓기 빼는 지압과 마사지이다. 

단 지압과 마사지를 하기 전에 감염 방지를 위해서 꼭 먼저 손을 깨끗이 닦아야 한다. 더러운 손으로 눈과 얼굴 주위를 만지게 되면 다른 바이러스나 부작용이 생길 수 있으니 꼭 유의해야 한다.

 

1. 눈 지압과 마사지

얼굴 중에 가장 잘 붓는 부분은 바로 눈 주위이다. 특히 눈두덩이가 많이 부어오른다. 

눈의 붓기를 없애기 위해 아래 그림을 참조하면서 천천히 따라 해 보자.

 

ㄱ. 검지를 이용해서 눈 바깥부터 시작해서 눈 전체를 원형을 그리며 지압과 마사지를 해준다.

ㄴ. 검지를 이용해서 눈 바깥에서 안쪽으로 밀어준다.

ㄷ. 약 10회 정도 해준다.

 

2. 볼과 눈 아래 지압과 마사지

눈 다음으로 볼 쪽도 많이 붓는다. 아래 그림을 보면서 따라 해 보자.

 

 

ㄱ. 검지, 중지, 약지로 양 턱부터 시작해서 천천히 올린다.

ㄴ. 손가락이 눈 아래까지 왔으면 천천히 양쪽 눈 바깥쪽으로 밀어낸다.

ㄷ. 한 손보다는 양손으로 해주는 것이 좋다.

ㄹ. 약 10회 정도 해주면 좋다.

 

3. 양쪽 볼 지압과 마사지

볼을 집중적으로 붓기를 빼주는 마사지이다. 

 

 

ㄱ. 3 손가락 검지, 중지, 약지로 코 옆 볼을 천천히 밀어낸다.

ㄴ. 너무 세게 누르지 말고 광대뼈 쪽에 약간의 눌리는 느낌이 있게 밀어낸다.

ㄷ. 10회 정도 지압과 마사지를 하자.

 

4. 턱 부분을 지압해주자.

브이라인 턱선을 원하는가? 갸름한 턱을 원하시는 분들에게는 제일 좋은 방법이다. 

아래 그림을 잘 보고 천천히 따라 하자.

 

ㄱ. 양손바닥을 턱에 모은다.

ㄴ. 손바닥을 천천히 광대뼈 옆까지 천천히 들어 올린다. 

ㄷ. 리프팅이 되는 느낌으로 천천히 올린다.

ㄹ. 턱 부분은 강한 부분이기 때문에 20회 정도 해주면 좋다.

 

5. 이마

이마 부분과 관자놀이 부분을 지압과 마사지를 해주면 얼굴 붓기를 빼주는 역할뿐만 아니라 편두통이나 머리가 지끈 거릴 때도 특효가 있다.

아래 참고 사진을 잘 보고 천천히 따라 해 보자. 특히 관자놀이 부분에서 조금 강한 강도면 좋다.

 

 

ㄱ. 엄지 손가락은 관자놀이를 누를고 나머지 손가락은 이마 중앙에 위치한다.

ㄴ. 천천히 이마 중앙부터 지그재그를 하면서 관자놀이까지 밀어낸다.

ㄷ. 엄지손가락은 나머지 네 손가락에서 관자놀이를 양보한다.

ㄹ. 이마가 관자놀이는 조금 세게 해주는 것이 좋다.

ㅁ. 약 20 회 정도 해주면 좋다.

 

얼굴 붓기 빼는 지압과 마사지는 습관적으로 해주는 것이 좋다. 하지만 그전에 다시 한번 말하지만 손은 무조건 깨끗이 씻고 시작해야 한다. 그리고 눈이나 볼 부분은 너무 세게 지압과 마사지를 하면 안 된다. 그 이유는 피부가 다칠 수 있고 손톱으로 피부를 상하게 할 수 있어 눈과 볼 부분은 천천히 살살 하자.

 

자기 전에는 적절한 양의 물을 마셔주고 염분이 너무 많이 포함된 음식이나 과식은 피하는 것이 좋다. 짠 음식과 과식은 얼굴 붓는 현상뿐만 아니라 우리 장기도 밤새 너무 무리하기 때문에 가급적이면 피하자. 

얼굴 붓기 빼는 지압과 마사지는 아침마다 조금씩 습관적으로 해주면 상쾌한 기분을 맛볼 수 있으니 여유가 되시는 분들은 꼭 해보자. 단 5분이면 충분히 가능하다.