담적병 증상 및 원인 그리고 치료

식사를 한 후 배꼽 위부터 명치까지 볼록 튀어나오는 느낌을 받으신 적이 있으신가요? 가끔은 구역질도 나오고 역류성 식도염 증상도 같이 느껴지시나요? 배에 복통이 있으면서 배가 볼록하게 잘 튀어나온다면 담적병을 의심해봐야 합니다.

담적병은 우리가 잘 들어보지 못했기 때문에 약간 생소한 단어일 겁니다. 그래서 많은 환자분들이 체 했을 때랑 헷갈려하십니다. 하지만 너무 걱정은 마세요. 이번 글을 읽으시면 담적병에 대해서 대부분 이해를 하실 수 있습니다.

이번 글은 담적병 증상 및 원인 그리고 치료에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

담적병이란?

담적병은 위나 장쪽에 독소 및 유해물질이 조금씩 점점 쌓이면서 위나 장이 점점 굳어가는 증상을 말합니다.

위나 장이 굳어서 문제가 생기게 되면 소화질환 쪽에 각기 다른 증상들이 나타납니다.

누구는 소화불량이 생길 수 있고 누구는 복통을 호소할 수 있고 누구는 신경계 증상이 나타나 두통 및 어지러움을 호소할 수도 있습니다.

 

 

담적병 원인은 무엇인가요?

담적병의 가장 근본적이 문제는 바로 잘못된 식습관입니다. 음식을 섭취할 때 잘못된 습관을 가지고 있으면 담적병에 걸릴 확률이 매우 높아집니다. 그래서 어떤 잘못된 식습관이 담적병을 걸리게 하는지 알아보겠습니다.

 

1. 과식 및 포식

과식 및 포식을 하게 되면 위가 어떻게 될까요? 한꺼번에 많은 음식물이 들어오니 엄청난 스트레스를 받겠죠?

위는 음식물이 들어오면 위산을 뿌리고 소화를 시키고 영양분을 흡수해야 하는데 한꺼번에 너무 많은 음식이 습관적으로 들어오게 되면 처음엔 어떻게든 그 음식물들을 소화시키겠지만 나중에 가면 그 음식물을 소화시키지 못해 결국 독소 및 유해물질이 위나 장에 쌓이면서 담적병을 유발합니다.

 

2. 빨리 먹는 습관

음식을 씹지도 않고 빨리 먹기만 한다면 위는 어떻게 느낄까요? 매우 부담을 느끼겠죠?

담적병 유발을 막기 위해서는 위에 부담을 많이 안 시키는 것이 좋습니다. 여러분도 준비가 되지 않았는데 갑자기 일을 시키고 운동을 시키면 매우 귀찮고 힘드시죠? 우리 위도 똑같습니다. 

위의 부담을 막고 스트레스를 줄이기 위해서는 음식을 천천히 먹어야 좋습니다. 입안에서 최소한 20번 이상 씹어주고 위로 음식물을 토스하게 되면 우리 위는 부담을 많이 느끼지 않습니다.

 

 

3. 야식

잠자기 전 4시간 전에는 음식물을 먹지 않는 것이 좋습니다. 그 이유는 우리가 수면을 취할 때는 위장도 같이 휴식을 취해줘야 하기 때문입니다.

야식을 자주 먹는 사람들의 위는 휴식이 없습니다. 밤에 편히 쉬면서 휴식을 취해야 다음날도 열심히 일을 할 수 있는데, 밤에도 음식물이 들어오니 매우 힘들고 피곤함을 느낄 겁니다.

여러분도 잠을 잘 자지 못하고 다음 날 일을 할 때 혹은 공부를 할 때 머리가 띵하고 행동이 둔해지죠? 우리 위도 똑같습니다. 밤새 음식물을 소화시키려고 위장 운동을 하고 휴식을 취하지 못하면 다음 날 속이 더부룩하고 느낌이 좋지 않을 겁니다.

위장을 위해 야식을 최대한 줄여주세요. 잠자기 4시간 전에 음식물을 먹지 않는 것이 좋습니다. 4시간이 힘들면 3시간이라도 지켜주세요. 예를 들어 평소에 11시에 주무시면 7시까지 음식을 먹고 그 이후엔 안 먹는 것이 좋습니다.

 

4. 정신적인 스트레스

정신적인 스트레스 또한 위장 건간에 좋지 않습니다. 위하나고 장 그리고 뇌하고 밀접하게 연관되어 있다는 사실을 아셨나요? 장 건강이 좋지 않으면 면역세포가 약해지고 외부에서 칩입하는 세균 및 바이러스에 매우 취약하다는 사실을 아셨나요? 

장에는 우리 몸에 약 60~70프로나 되는 면역세포를 가지고 있습니다. 이 말은 즉 장 건강이 좋지 않으면 우리 몸의 면역체계 시스템이 무너진다는 이야기입니다.

장이 안 좋아서, 위가 안 좋아서 소화불량 및 복통이 있다면 단순히 넘길 문제가 아닙니다. 가끔 아픈 건 위장이 과부하가 걸려서 그럴 순 있지만 만성적으로 복통이 있고 소화불량 및 압통이 있다면 꼭 병원에 가서 위장 검사를 받아보세요.

위장 내시경을 통해 여러분의 장 건강 상태를 알아보는 것도 여러분의 면역력을 지키는데 매우 큰 도움이 됩니다.

 

담적병 증상은 어떤 것들이 있나요?

아래 증상이 3~4가지가 동시에 나타나면 담적병 증상이라고 볼 수 있습니다.

 

1. 명치와 배꼽 사이가 튀어나옴

위장이 부풀어 오르면 명치와 배꼽 사이가 튀어나옵니다. 배에 압통이 있는 거랑 배에 살이 있는 거랑은 아마 스스로 본인이 잘 아실 겁니다. 

배가 단단하게 느껴지면서 압통이 있다면 담적병 증상을 의심해보세요.

 

2. 소화불량 및 복통

소화가 잘 되지 않으면 복통이 있을 수 있습니다. 그리고 소화불량으로 인해 배가 더부룩하고 답답한 느낌이 들 수도 있습니다. 

 

 

3. 속 메스꺼움 및 구역질

위장에 독소 및 유해물질이 있으면 밖으로 내보내려는 본능이 있기 때문에 속이 메스꺼럽고 구역직을 자주 하게 됩니다.

그래서 역류성 식도염 증상처럼 느껴지실 수도 있습니다. 

위에서 신물이 나오고 구역질 계속한다면 위에 문제가 있다는 이야기입니다. 이런 증상을 가볍게 여기지 마세요. 습관적으로 구역질을 하게 되면 역류성 식도염 이난 역류성 후두염을 유발할 수도 있습니다.

 

4. 트림과 방귀

트림과 방귀도 위에 있는 독소물질을 밖으로 배출하기 위한 하나의 신체 본능입니다.

트림과 방귀가 많이 나온다는 이야기는 위장에 유해가스가 많다는 이야기입니다. 그럼 왜 위장에 유해가스가 많을까요?

그 이유는 너무나 단순하고 명확합니다. 위가 스트레스를 자주 받고 일을 못하게 되면 담적병이 생기면서 몸 안에 유해가스가 많이 생성이 됩니다. 그리고 이 생성된 가스를 밖으로 배출하기 위해 트림이나 방귀가 자주 나오는 것입니다.

입냄새가 심하다거나 방귀 냄새가 심하신 분들은 위장이 안 좋다는 간접적인 증거가 될 수 있습니다. 잦은 트림 및 방귀는 다른 합병증을 야기시킬 수도 있으니 가까운 병원에 가서 어떤 원인이 있는지 한번 살펴보세요. 

 

5. 그 외 증상

* 두통 및 어지럼증이 있습니다.

* 불면증 및 수면장애가 있을 수 있습니다.

* 몸이 항상 무거운 만성피로

* 소변을 적으면서 자주 마렵습니다.

 

만약 위 증상 중에 3~4가지가 동시에 나타난다면 담적병이 아니더라도 위장에 문제가 있는 건 확실합니다.

증상을 가만히 놔두지 마세요. 시간이 조금만 지나면 괜찮아지겠지라고 생각하지 마세요. 작은 증상들이 모여서 결국 나중에 큰 질환으로 전이가 됩니다.

 

 

담적병 치료는 어떻게 해야 하나요?

담적병은 한순간에 생긴 병이 아닙니다. 오랫동안 잘못된 식습관으로 인해 생긴 병입니다.

그렇기 때문에 치료기간 또한 약을 먹었다고 해서 단번에 낫지 않습니다. 적어도 몇 개월 간 지속적인 예방과 치료가 병행되어야 담적병에서 벗어날 수 있습니다.

 

1. 약물 치료

병원에 가서 위장 검사를 받고 증상에 맞는 약을 처방받아 꾸준히 복용해야 합니다.

약은 증상을 완화시키는 목적이지 원인을 제거하는 목적이 아닙니다. 

약을 복용하면서 식습관을 개선시켜야 담적병을 나을 수 있습니다.

 

2. 위장 면역력 개선

위장 면역력을 좋게 만들어야 위장이 건강해집니다. 위장이 건강해지면 당연히 담적병에서도 나을 수 있고요.

위장 면역력을 개선시키기 위해서는 아래와 같은 사항을 잘 지켜주셔야 합니다.

 

* 음식 30번 이상 꼭꼭 씹어서 삼키기

* 정해진 시간에 식사하기

* 천천히 먹기

* 과식하지 않기

* 영양분이 많은 음식 먹기

* 인스턴트 및 패스트푸드 피하기

* 잠자기 4시간 전에 음식물 섭취하지 않기  

 

 

이번 글은 담적병 증상 및 원인 그리고 치료에 대해서 알아보았습니다.

시간이 지나서 증상이 없어지고 통증이 사라진다고 가볍게 생각하지 마세요. 위장 질환은 한순간의 잘못으로 증상 및 통증이 생기는 것이 아닙니다. 잘못된 식습관들이 티끌처럼 계속 쌓여서 통증을 유발하는 것입니다.

단순한 소화불량이라고 생각하시나요? 일주일에 한 번 밖에 증상이 나타나지 않는다고요? 나중에는 증상이 나타나는 기간이 일주일에서 3일, 시간이 더 지나면 3일이 하루로 변할 수 있습니다.

위장이 건강해야 우리 몸이 건강합니다. 그 이유는 위장 면역체계가 우리 몸의 신경계, 호르몬계까지 영향을 끼치기 때문입니다.