손가락 마디 통증 원인 및 치료 방법은?

손가락 마디 통증은 퇴행성 관절염이나 류마티스 관절염으로 인해 많은 환자들이 통증을 호소하고 있지만 요 근래는 스마트폰 사용 증가로 인해 손가락 마디 통증을 호소하는 사람도 많아졌습니다.

저만하더라도 잦은 스마트폰 사용으로 왼쪽 새끼손가락, 검지 손가락, 엄지손가락에 통증이 자주 발생합니다.

이번 글은 손가락 마디 통증 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 

손가락이 쑤시고 움직일 때마다 관절에 통증이 느껴지시나요? 그렇다면 이번 글을 읽고 원인을 파악한 다음 병원에 가서 적절한 치료를 꼭 받으시길 권하겠습니다.

 

 

손가락 마디 통증 원인은 무엇일까요?

일반적으로 손가락 마디 통증의 원인은 3가지로 분류할 수 있습니다.

 

1. 류마티스 관절염

류마티스 관절염은 우리 몸에 있는 면역체계가 붕괴되면서 면역세포들이 외부에서 침입하는 항원들을 죽이는 것이 아닌 같은 면역세포 및 정상세포를 죽이면서 발생하는 자가면역질환 중에 하나입니다. 

류마티스 관절염에 걸리게 되면 만성 염증에 시달리게 되고 잦은 염증 현상 때문에 관절뿐만 아니라 다른 신체에도 나쁜 영향을 끼칠 수도 있습니다.

 

류마티스 관절염 증상

 

* 큰 관절보다는 손가락, 손목, 발목 쪽이 주로 아픕니다.

* 밤에 아프기보다는 아침에 일어났을 때 통증이 있습니다. 그 이유는 밤새 관절이 조금씩 굳어졌기 때문입니다.

* 관절이 붓고 시리고 부종이 잘 생깁니다. 

* 위험 나이 때는 딱히 정해져 있지 않습니다. 30대 이후부터는 전 연령 때에 고루 분포되어 있습니다.

 

 

2. 퇴행성 관절염

퇴행성 관절염은 관절 및 연골이 점점 노화가 되면서 자연스럽게 약해지는 현상을 말합니다. 아무래도 평생 동안 관절을 많이 사용했기 때문에 연골이나 관절은 많이 닳아 있을 겁니다. 

그래서 50~60대 이후부터 퇴행성 관절염 환자들이 점점 늘어나고 있습니다. 반백년 이상 사용한 큰 관절들이 노화를 이겨내지 못하고 우리들에게 통증을 주고 있는 것이죠.

 

퇴행성 관절염 증상

 

* 주로 무릎이나 체중을 감당하고 있는 관절 쪽에 통증이 자주 나타납니다. 그래서 손가락 마디 통증은 퇴행성 관절염 하고 거리가 조금 있을 수도 있습니다.

* 퇴행성 관절염은 류마티스 관절염과 다르게 밤에 통증이 있고 휴식을 취하면 증상이 점점 완화가 됩니다. 

* 위험 나이 때는 위에서 잠시 언급했듯이 50대 이후부터 많이 발생하고 있습니다. 젊었을 때는 관절과 연골들이 우리의 체중을 이겨내면서 잘 견뎌냈지만 노화가 시작되면서 관절이 점점 약해졌을 땐 아무래도 퇴행성 관절염의 증상은 점점 심해질 수밖에 없습니다.

 

 

3. 잦은 스마트폰 사용

스마트폰을 많이 사용하는 학생들이나 직장인들에게도 손가락 마디 통증 환자들이 점점 늘어나고 있습니다. 그 이유는 스마트폰을 사용하기 위해서 손가락 관절들이 무리하게 사용되고 있기 때문입니다.

 

* 특히 새끼손가락에 통증이 있습니다. 그 이유는 대부분 새끼손가락으로 스마트폰의 무게를 지탱하고 있기 때문에 새끼손가락 마디 통증을 호소하는 환자분들이 많이 늘어났습니다.

* 검지나 엄지손가락도 통증이 있습니다. 

 

그럼 어떻게 손가락 마디 통증을 치료해야 할까요? 병원에 가서 치료를 해야 하나요?

우선 통증이 심할 경우에는 병원에 가서 진료를 받아보는 것이 제일 좋습니다. 진료를 받아야 하는 이유는 어떤 원인으로 손가락 마디 통증이 있는지 자세하게 꼭 알아야 하기 때문입니다. 

손가락 마디 통증은 대부분 류마티스 관절염일 확률이 매우 큽니다. 자가면역질환으로 인해 류마티스 관절염이 있을 경우에는 약물 치료를 병행하면서 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

1. 류마티스 관절염 일 때

 

* 염증을 없애주는 약물을 복용합니다. 

* 약물치료를 한다고 해서 갑자기 증상이 완화되지 않습니다. 약물 치료의 기간은 오래 걸릴 수도 있습니다.

* 증상이 호전됐다고 절대 약 복용을 중단해서는 안됩니다. 처방받은 약은 의사의 조언에 따라 다 복용하는 것이 좋습니다.

* 관절에 변형이 생기거나 통증이 매우 심할 경우에는 수술 치료가 불가피할 수도 있습니다.

 

 

2. 손가락 관절 운동하기

관절을 건강하게 보호하기 위해서는 하루에 몇 분씩 꾸준히 관절 운동을 해주는 것이 좋습니다.

손가락 관절염이 있으면 관절이 점점 굳고 변형이 일어날 수도 있습니다.

 

* 반대편 손으로 통증이 있는 손가락을 잡을 다음 살살 당깁니다. 당긴 손가락을 양 옆으로 천천히 움직여 줍니다.

 

* 반대편 손으로 손가락 마디를 살살 구부려줍니다. 절대 세게 구부리지 마세요. 천천히 구부리면 통증이 완화되면서 관절 운동 범위가 조금씩 늘어나게 됩니다.

 

* 반대편 손으로 통증이 있는 손가락을 천천히 위로 펴주세요. 이 때도 너무 세게 위로 당기지 말고 천천히 관절 범위를 넓히면서 스트레칭을 해주면 좋습니다.

 

 

이번 글은 손가락 마디 통증 및 치료 방법에 대해서 알아보았습니다.

손가락 마디 통증은 매우 높은 확률로 류마티스 관절염일 겁니다. 그러므로 관절에 변형이 일어나기 전에 조기에 발견하고 조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다. 그 이유는 류마티스 관절은 조기에 발견하면 약물치료로도 충분히 증상 완화 및 호전이 가능하기 때문입니다.

그리고 잦은 관절 사용으로 손가락 마디가 아프다면 하루에 3분 정도 손가락 스트레칭을 해주세요. 관절 운동 범위를 넓혀주세요. 손가락 스트레칭을 해주면 관절이 굳는 현상도 예방할 수 있고 통증 완화에도 매우 좋습니다.

 

관절과 연골은 점점 노화가 되면서 약해지는 것은 사실입니다. 그렇기 때문에 나이가 들면 들수록 관절염을 환자가 늘어나는 건 어쩔 수가 없습니다. 하지만 우리의 작은 관심과 보살핌이 있다면 충분히 미리 예방할 수 있습니다.

처음에 작은 통증이라고 너무 무시 하마세요. 작은 통증 및 작은 신호들이 티클 모아 태산처럼 나중에는 점점 큰 통증을 유발하고 악순환 구조에 빠지게 만들 수 있습니다.

아침에 일어났을 때 손가락 마디 통증이 있으신가요? 그럼 병원에 가서 한번 검사를 받아보세요. 한 번의 검사가 여러분의 소중한 손가락 관절을 건강하게 지킬 수 있습니다.