턱관절 통증 원인 및 치료

식사를 할 때, 입을 크게 벌릴 때 턱에서 '딱딱'하고 소리가 들리시나요? 혹은 입을 움직이거나 크게 벌릴 때 턱관절 통증이 있으신가요? 만약 이러한 증상이 나타나고 통증이 있다면 아무래도 턱관절에 문제가 있다고 봐야 하는데요.

이번 글은 턱관절 통증 원인 및 치료에 대해서 자세히 알아보겠습니다.

 

 

턱관절에서 소리가 나는 사람들은 생각보다 매우 많습니다. 남성은 전체 인구 중에 약 20프로 이상 소리가 난다고 했고 여성분들은 약 40프로가 넘는 사람들이 턱관절에서 소리가 난다고 했습니다.

불행 중에 다행인 것은 턱관절에서 소리가 난다고 해서 턱에 문제가 있거나 통증이 있는 것은 아닙니다. 턱에서 딱딱 소리가 나지만 통증이 있는 사람들은 남자는 약 4프로, 여성은 약 7프로라고 합니다.

하지만 만약 턱관절에서 소리가 나거나 통증이 있을 경우에는 반드시 병원에 가서 검사와 정확한 원인을 알아야 하는 것이 중요합니다. 원인을 정확히 진단해서 원인에 맞게 치료를 하는 것이 재발률과 만성적 턱관절에서 벗어나실 수 있습니다.

 

 

턱관절 통증 원인은 무엇인가요?

턱관절 통증 원인은 매우 다양합니다. 사람마다 각각 다른 원인을 가지고 있어서 우선 자신의 잘못된 습관이나 다른 점을 스스로 파악하고 있어야 합니다. 

 

1. 잘못된 습관

자신의 잘못된 습관이 티끌처럼 계속 쌓여서 턱관절에 잘못된 영향을 끼치는 경우가 매우 많습니다. 턱관절 통증의 약 80프로 이상이 잘못된 습관에서 비롯됩니다. 

 

* 턱을 좌우로 움직이는 버릇 

 

* 이를 습관적으로 악무는 사람들

 

* 의자에 앉아있을 때 턱을 자주 괴는 습관 

 

* 음식을 안쪽 이로만 씹는 경우

 

* 이갈이가 심하신 분들

 

* 어떤 물건을 자주 이로 무는 습관들

 

이러한 잘못된 습관들이 하나하나 몇 년 동안 혹은 몇십 년 동안 쌓이다 보면 턱이나 턱관절에 문제가 생길 수밖에 없습니다. 그런데 문제는 자기 자신은 이런 나쁜 습관들이 있는지 조차 잘 모른다는 것입니다. 대부분 옆에 있는 사람들이 "너 턱을 계속 괴고 있네?, 턱을 계속 위, 아래, 좌우로 움직이고 있네?"라고 말하면 내가 그래?라고 대답하는 사람들이 은근히 많습니다. 그렇기 때문에 턱에서 소리가 나거나 통증이 있을 때는 우선 자신이 어떤 잘못된 습관을 가지고 있는지 파악해보세요. 자신의 문제점을 파악하면 치료를 할 때 매우 큰 도움이 됩니다.

 

 

2. 이의 부정교합

이가 부정교합일 때 턱관절에도 문제가 생길 수 있습니다. 이 경우에는 스스로 아는 건 거의 불가능합니다. 그렇기 때문에 반드시 치과에 가서 엑스레이를 찍어보고 이 어떤 부분에 부정교합이 있는지 알아보셔야 합니다.

 

3. 과도한 스트레스

와 진짜 스트레스는 정말 어디 하나 빠지는 곳이 없습니다. 그럼 왜 스트레스를 과도하게 받으면 턱관절 통증이 생기는 것일까요?

 

* 스트레스를 많이 받는 사람들은 항상 몸에 힘을 주고 긴장을 하고 있습니다. 그러면 우리 머리에 있는 근육들, 특히 두경부 근육에 힘이 들어가고 긴장을 하게 됩니다. 두경부 근육에 힘이 팍 들어가게 되면 턱 신경하고 연결된 부위가 과도하게 활성화가 되고 통증을 유발할 수 있습니다. 

 

* 스트레스가 생기면 잘못된 습관이 습관적으로 계속 나오는 사람들이 많습니다. 어떤 사람은 이를 계속 악물고 있고 어떤 사람은 이를 간다거나 어떤 사람들은 턱을 계속 움직이는 사람들이 있습니다.

결국 스트레스가 잘못된 습관을 자극시키고 이 자극이 우리의 턱관절을 더욱 나쁘게 만들고 있습니다.

 

4. 다른 부위의 통증

다른 신체 부위에 통증이 있을 때 턱관절에도 통증이 생길 수 있습니다.

예를 들어 이가 아프다거나, 편두통이 생기거나, 목과 어깨가 계속 결리거나 등등 여러 다른 통증이 턱관절 통증을 유발할 수 있습니다. 꼭 턱이 아파야 턱관절 통증이 있는 건 아닙니다. 목과 어깨 심지어 허리 디스크까지 턱관절 및 다른 부위에 통증을 나타나게 할 수 있습니다.

 

 

턱관절 통증 증상은 어떤 것들이 있나요?

가장 대표적인 증상은 소리와 통증입니다.

 

1. 딱딱 소리

입을 벌릴 때 딱딱 소리가 납니다. 소리가 나지 않더라도 턱관절은 손으로 만져보면 약간의 부정교합을 느끼실 수 있습니다.

 

2. 통증

입을 크게 벌리거나 음식을 먹을 때 턱관절 통증이 있을 수 있습니다. 턱관절에 통증이 있다는 것은 윗 턱뼈와 아래 턱뼈가 계속해서 부딪힌다는 이야기입니다. 더 쉽게 말씀드리면 뼈와 뼈가 계속 마찰이 되면서 뼈가 닳고 있다고 보시면 됩니다. 이러한 증상이 심해지면 입을 조그만 벌려도 통증이 생기고 가만히 있어도 통증이 생길 수도 있습니다. 그 이유는 턱관절에 염증이 조금씩 생기도 있기 때문입니다. 

 

 

3. 안면 비대칭

턱관절에 문제가 생기면 안면 비대칭이 나타납니다. 턱관절 부정 교합에 따라 이도 다르게 물릴 수 있고 한쪽 턱이 기울어질 수 있기 때문에 턱관절에 문제가 생기면 안면 비대칭 현상이 자주 일어납니다.

자신의 얼굴이 안면 비대칭인 걸 확인하기 위해서는 사진이나 동영상을 찍어보는 것이 제일 좋습니다. 거울을 바라보고 판단하기에는 자신의 얼굴을 매일 바라보기 때문에 특별한 부정교합을 찾아볼 수 없을 겁니다. 

 

 

턱관절 통증 치료는 어떻게 하나요?

우선 턱관절 통증 치료는 원인에 따라 매우 다르기 때문에 병원에 가서 정확한 진료 및 진단이 필요하고요. 

일반적인 치료는 아래오 같이 할 수 있습니다.

 

1. 물리치료

턱관절에 통증이 있을 때 물리치료로 턱관절 통증을 없앨 수 있습니다.

 

* 집에서도 할 수 있는 온찜질

* 전기자극 치료

* 레이저 치료

* 초음파 치료 등이 있습니다.

 

통증이 심하지 않을 땐 온찜질을 집에서 해주세요. 이를 악 물었을 때 툭 튀어나오는 곳을 마사지해주면서 온찜질을 해주면 의외로 큰 효과가 있을 수 있습니다.

 

 

2. 약물 치료

턱관절에 염증이 있을 경우 약물 치료도 많이 병행합니다. 약물 치료로는 항염증제, 진통제, 근육이완제 등이 있습니다.

 

3. 보톡스 치료

보톡스 주사를 통해서 뭉친 근육을 풀어주거나 많이 수축된 근육의 긴장을 풀어볼 수 있어 보톡스 주사도 많이 맞습니다. 이 부분에 대해서는 의사와 자세한 상담을 마친 후 진행을 하는 것이 좋습니다.

 

4. 마우스 피스

부정교합을 잡아주고 이갈이 현상을 막아줍니다. 마우스 피스는 효과가 매우 좋지만 가격이 비싸고 오랫동안 사용을 해야 하기 때문에 환자분들이 잘하지는 않습니다. 하지만 턱관절 통증이 심하고 안명 비대칭이 심한 사람들은 구강 내 교합 안전장치를 해주는 것도 좋은 방법입니다.

 

5. 잘못된 습관 고치기

물리치료, 약물 치료, 보톡스는 원인을 없애는 것이 아닌 증상만 없애주는 일시적인 방편입니다. 그렇기 때문에 턱관절 통증의 재발을 막기 위해서는 잘못된 습관을 고치는 것이 제일 좋은 방법입니다.

우선 자신이 어떤 잘못된 습관이 있는지 잘 파악해보시고 그 습관을 최대한 줄일 수 있도록 신경을 써보세요. 

하루 이틀 일주일 동안은 계속 신경 쓰이겠지만 2주나 한 달만 지나도 잘못된 습관을 고칠 수 있기 때문에 꼭 포기하지 말고 잘못된 습관을 고치셨으면 좋겠습니다.

 

 

이번 글은 턱관절 통증 원인 및 증상 그리고 치료에 대해서 알아보았는데요.

턱관절에서 소리가 난다고 너무 걱정하지 마세요. 통증을 유발하는 증상은 많은 사람들에게 나타나지 않습니다. 그러나 턱에서 소리도 나고 통증이 있다며 반드시 병원에 가서 어떤 원인으로 턱관절 통증을 유발하는지 꼭 알아보세요. 그래야 원인에 맞게 알맞은 치료를 병행할 수 있습니다. 

제일 중요한 건, 자신이 어떤 잘못된 습관이 있는지 확인할 것. 잘못된 습관만 고쳐도 턱관절 통증을 사전에 미리 예방할 수 있습니다.