손가락 마디 통증 원인과 치료 방법, 부음, 염즘

손가락 마디가 아플 때는 여러 가지 원인이 있을 수 있어요.

일상 생활에서 많이 사용하는 손가락은 관절, 힘줄, 신경 등 여러 부분이 문제가 될 수 있거든요.

손가락 마디 통증의 주된 원인과 그에 맞는 치료 방법을 쉽게 설명드릴게요.

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1. 손가락 마디 통증의 주요 원인

1) 골관절염

골관절염은 관절의 연골이 닳아서 생기는 병이에요. 나이가 들면서 주로 나타나는데, 손가락이 아프고 뻣뻣해지며 붓기도 해요.

시간이 지나면 더 심해질 수 있고, 심하면 손가락을 움직이는 게 어려울 수도 있어요.

2) 류마티스 관절염

이건 면역 체계가 내 관절을 공격해서 생기는 병이에요. 그래서 손가락 마디가 붓고 아프며, 특히 아침에 뻣뻣함이 심해질 수 있어요.

양쪽 손에 대칭적으로 나타나는 경우가 많아서, 양손에 동시에 아플 때 류마티스 관절염을 의심해 볼 수 있어요.

3) 통풍

통풍은 몸 안에 요산이 쌓여서 관절에 염증을 일으키는 병이에요. 주로 엄지발가락에서 시작되지만 손가락 마디에도 통증이 올 수 있어요.

통풍은 급격하게 통증이 생기고 붓기 때문에 상당히 고통스럽답니다.

4) 건초염(힘줄염)

건초염은 손가락 힘줄을 감싸고 있는 조직에 염증이 생겨서 아픈 거예요.

반복적인 움직임이나 부상 때문에 주로 발생하며, 손가락을 움직일 때 뻑뻑하거나 소리가 나기도 해요. 손을 많이 쓰는 일을 하시는 분들이 자주 겪는 질환이에요.

5) 외상 또는 손상

손가락을 부딪히거나 넘어질 때 손가락 마디에 충격이 가해지면 아플 수 있어요. 특히 관절이 다치거나 인대가 늘어나면 통증이 오래 갈 수 있어요.

6) 추운 날씨

추운 날씨에서는 손가락에 혈액이 잘 안 돌기 때문에 통증이나 뻣뻣함이 생길 수 있어요. 이런 경우는 손을 따뜻하게 해주면 통증이 완화될 수 있어요.

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2. 손가락 마디 통증의 치료 방법

1) 휴식 및 얼음찜질

손가락이 아프면 우선 쉬는 게 중요해요. 너무 많이 사용하지 말고, 얼음찜질을 해서 붓기와 염증을 줄여주는 것도 좋아요.

2) 소염제 및 진통제

통증이 심하면 소염제나 진통제를 복용할 수 있어요. 물론, 약물은 의사와 상의한 후에 복용하는 게 좋아요.

3) 물리치료 및 운동

손가락 관절과 근육을 강화하는 물리치료나 손가락 운동도 통증 완화에 효과적이에요. 손가락 스트레칭과 같은 가벼운 운동이 손가락 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요.

4) 보조기 착용

손가락에 무리가 가지 않도록 보조기를 착용할 수도 있어요. 관절을 안정시키고, 추가적인 부상을 막을 수 있어요.

5) 약물 치료

만약 류마티스 관절염이나 통풍 같은 자가면역 질환이 원인이라면, 이를 위한 약물 치료가 필요해요. 해당 질환에 맞는 약물을 꾸준히 복용하는 게 중요하죠.

6) 주사 치료

스테로이드 주사나 히알루론산 주사를 통해 염증을 줄이고 통증을 완화할 수 있어요. 이런 방법은 약물치료로 효과가 없을 때 사용돼요.

7) 수술적 치료

관절이 너무 많이 손상됐거나 퇴행성 관절염이 심해지면, 수술이 필요할 수 있어요. 손상된 관절을 복구하거나, 심할 경우 관절을 인공으로 교체하는 방법이 있어요.

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3. 손가락 마디 통증 예방

1) 정기적인 스트레칭

손가락을 자주 스트레칭해 주면 유연성을 유지할 수 있고, 관절과 근육의 긴장도 풀어줘요.

2) 올바른 자세

손을 많이 사용하는 일을 할 때는 올바른 자세를 유지하는 게 중요해요. 잘못된 자세로 손가락을 사용하면 통증이 생길 수 있어요.

3) 적절한 휴식

손을 많이 쓰는 일을 하다 보면 중간중간 휴식을 취해 손가락을 보호해 주세요. 과사용이 통증을 유발할 수 있어요.

4) 따뜻하게 유지

추운 날씨에는 손을 따뜻하게 유지하는 게 중요해요. 손이 차가워지면 통증이 더 심해질 수 있으니까요.

손가락 마디 통증이 계속되거나 심해지면, 꼭 전문가의 상담을 받으세요. 초기에 치료를 받으면 더 심해지기 전에 문제를 해결할 수 있어요.