잠을 자고 싶은데 잠이 오지 않으면 정말 고통스럽니다. 저도 예전에 졸린데 잠이 안 와서 몇 년 동안 불면증에 쌓인 적이 있었는데요. 불면증은 자신과의 싸움입니다. 정신적으로 잘 이겨내야 불면증을 이겨낼 수 있습니다. 여러분은 졸린데 잠이 안 오고 불면증이 생기면 어떻게 해결하셨나요? 저 같은 경우에는 3~4가지를 방법을 지속적으로 이용해서 몇 년 동안 나를 괴롭혔던 불면증을 이겨냈는데요. 이 글을 읽고 더 좋은 방법이 있으면 댓글로 남겨줘서 다른 사람들에게도 좋은 정보를 공유를 해줬으면 합니다. 이번 글은 졸린데 잠이 안와요 불면증 해결 방법에 대해서 알아보겠습니다. 졸린데 잠이 안와요 불면증 해결 방법 (이 글은 저의 주관적인 생각과 전문의의 의견을 반영해서 작성한 것입니다. 상황에 따라 성향에 따라..
wpw 증후군은 아마 처음 들어보신 분이 많으실 겁니다. 그러면 조기흥분 증후군은 들어보셨나요? wpw 증후군은 의학적 용어로 '심실 조기흥분 증후군'입니다. 영어로는 'wolff parkinson white syndrome' 이것을 줄여서 wpw 증후군이라고 합니다. 용어는 그리 중요치 않습니다. 이 증후군이 어떤 원인으로 어떤 증상을 나타내는지가 중요합니다. 이번 글은 wpw 증후군 원인 및 증상 그리고 부정맥에 대해서 알아보겠습니다. wpw 증후군은 부정맥과 관련이 있기 때문에 부정맥 이야기도 많이 할 예정입니다. wpw 증후군이란 무엇일까요? wpw 증후군은 일종의 심장질환입니다. 심장질환이란 이야기는 심장에 문제가 있어서 문제가 나타나는 질환인데요. wpw 증후군을 알기 전에는 심장에 있는 심실..
산후우울증으로 고통을 받고 있는 여성분들이 점점 늘어나고 있습니다. 산후우울증은 약 80프로의 여성분들이 느낀다고 합니다. 그중에서 약 10~20프로는 치료를 받아야 할 정도로 심각한 상황을 초래하기도 합니다. 어떤 여성분들은 자해를 하기도 하고 어떤 여성분들은 목숨을 스스로 끊는 경우도 있습니다. 이렇듯 산후우울증은 가벼운 정신적인 문제가 아닙니다. "얼마 지나면 괜찮아지겠지 일시적으로 힘든 걸 거야."라고 생각하시면 안 됩니다. 특히 남편이나 가족분들은 더 걱정해주고 신경 써줘야 합니다. 산후우울증은 여성분들의 고통이라고 전가하면 안 됩니다. 산후우울증은 정신적으로 매우 힘든 상황이기 때문에 혼자 헤처 나가기보다는 주위의 도움을 받아 같이 이 고난을 이겨내는 것이 중요합니다. 이번 글은 산후우울증 자..
발목이 붓는 경우는 많습니다. 살아가면서 한 번쯤은 발목을 접질려서 붓는 경우가 많은데요. 만약 발복이 부었는데 몇 가지 이상 징후가 보이면 반드시 병원에 가서 엑스레이를 찍어봐야 합니다. 발목에 골절이 있는지 아니면 염좌가 얼마나 있는지 확인을 하고 적절한 치료를 받아야 합니다. 발목 치료를 제대로 받지 않으면 평생 동안 고생을 합니다. 발목의 근육 안정성을 제대로 복구시켜놓지 않으면 한번 삔 발목은 계속 삐게 되어 있습니다. 이번 글은 발목 부었을 때 여러 가지 상황에 대해서 알아보겠습니다. 발목 부었을 때 이럴 땐 꼭 병원에 가세요. 1. 한 발로 제대로 서지 못할 때 발목을 접질렸다면 그 발목으로 한 발로 서보세요. 만약 제대로 서지 못하고 상당한 통증이 있다면 거의 80~90프로는 염좌이거나 발..
가끔씩 오른쪽 가슴 부근에 통증이 느껴지시나요? 찌릿찌릿하기도 하고 답답하기도 하고 쓰리기도 하나요? 오른쪽 가슴 통증은 몇 가지 원인으로 인해 나타납니다. 주로 역류성 식도염, 폐렴, 심장질환, 늑막염으로 오른쪽 가슴 통증이 생깁니다. 만약 간헐적 통증이 아닌 지속적으로 통증이 느껴지신다면 분명 어떤 원인이 있어 통증이 있는 것입니다. 1년에 1~2번 통증은 괜찮지만 1달에 1~2번씩 통증이 느껴진다면 반드시 병원에 가서 정확한 검사를 받아보세요. 오른쪽 가슴 통증은 원인이 은근히 많아 검사를 해야 자세히 알 수 있습니다. 이번 글은 오른쪽 가슴 통증 원인 및 치료에 대해서 알아보겠습니다. 오른쪽 가슴 통증 원인은 무엇이 있을까요? 왼쪽 가슴 통증 원인은 대부분 심장질환으로 인해 통증이 나타납니다. 심..
여름철이 되면 귀속이 간지러운 경우가 많습니다. 평소에는 괜찮은데 여름만 되면 귀속이 간지러운 이유는 아무래도 습도는 올라가는데 귀속은 건조해지기 때문입니다. 그리고 건조함이 생기면서 자극이 생기면 외이도 쪽에 염증이 생겨서 간지러울 수 있습니다. 외이도염은 귀속의 간지러움을 유발합니다. 염증이 피부를 자극해서 우리 뇌는 자꾸 긁으라고 신호를 보냅니다. 간지러움은 단순히 간지러운 증상이 아닙니다. 간지러운 증상은 일종의 통증 신호입니다. 그래서 우리는 함부로 귀속을 긁으면 안 됩니다. 귀속을 함부로 긁으면 우리 뇌는 통증을 없애기 위해 통증을 없애는 호르몬을 분비시키고 우리는 이런 증상을 쾌락으로 착각하여 또다시 긁게 만듭니다. 여러분도 이런 경험이 있으셨죠? 모기에 물리면 간지러워서 긁었는데 뭔지 모르..
내 아이의 눈초점이 잘 맞지 않으면 우선 걱정이 매우 앞섭니다. 어느 부모든 마찬가지일 겁니다. 그래서 부모는 매우 당황하며 안과를 찾아가 아이의 시력 검사를 받는데요. 신생아 눈초점이 안 맞는 경우는 다행히도 흔한 증상은 아니기 때문에 그렇게 큰 걱정은 안 하셔도 됩니다. 하지만 초점책을 보여줘도 장난감을 이리저리 보여줘도 한쪽이 잘 따라오지 않거나 다른 쪽을 응시하고 있으면 신생아 사시 증상을 의심해봐야 합니다. 눈이 쏠려있거나 같이 따라오는 건 사시 증상이 아닐 수 있으나 한쪽 눈만 따라오는 건 사시일 가능성이 높습니다. 이번 글은 신생아 눈초점, 사시일까에 대해서 알아보겠습니다. Q. 신생아 눈초점 거리는 얼마나 될까요? A. 신생아들은 눈초점 거리가 매우 짧습니다. 그래서 부몬의 눈을 잘 못 맞..
임파선 붓는 이유는 여러 가지가 있습니다. 세균이나 바이러스에 감염이 되면 임파선이 부을 수 있고 임파선에 종양이 생겨도 부을 수 있습니다. 임파선이 왜 붓는지는 병원에 가서 자세한 진료를 받아봐야 합니다. 육안으로 종양이나 부종은 확인할 수 있어도 임파선 안은 초음파 및 자세한 검사가 필요합니다. 만약 1~2주 안에 부은 임파선이 가라앉았나요? 그렇다면 단순 세균 및 바이러스로 감염으로 인해 임파선이 부은 걸 수 있습니다. 하지만 2주가 지나도 부은 임파선이 가라앉지 않고 부종을 만졌을 때 통증이 있다면 반드시 병원에 가서 검사 및 진료를 받아봐야 합니다. 이번 글은 임파선 붓는 이유와 면역력 대해서 알아보겠습니다. 임파선이란 무엇일까요? 임파선은 우리의 면역세포들이 지나다니는 관입니다. 그리고 면역세..
이유 없이 찾아오는 고통, 한번 찾아오면 정말 극심한 통증이 느껴지는 고통 우리는 이것을 섬유근육통이라고 부릅니다. 섬유근육통을 겪어보지 못한 사람들은 섬유근육통의 통증을 상상하지 못할 겁니다. 그 통증의 강도는 정말 어마어마해서 누구도 쉽게 상상할 수 없습니다. 섬유근육통은 병원에 가서 진료를 받아도 특별한 원인이 잘 나오지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 더 힘들어하고 있습니다. 원인이라도 자세히 알면 그 원인을 없애 일상생활로 돌아올 수 있는데 원인을 자세히 알지 못하기 때문에 무엇을 어떻게 해야 하는지 잘 모릅니다. 이번 글은 섬유근육통 증상 및 원인 그리고 치료에 대해서 알아보겠습니다. 섬유근육통 원인은 무엇일까요? 아직까지 섬유근육통의 원인을 찾아내지 못했습니다. 하지만 몇 가지 위험 요소가 ..
현대인의 최대의 적, 그것은 바로 내장지방입니다. 불규칙한 식습관, 서구화된 식사 문화, 포식과 과식을 하는 식단, 이 모든 것들이 우리 몸에 내장지방을 쌓게 만듭니다. 젊었을 때는 대부분 내장지방이 있는지 잘 모릅니다. 나이가 어리면 활동량이 많고 위와 장이 튼튼하기 때문에 내장지방이 쌓일 확률이 낮죠. 하지만 나이가 서서히 들고 활동량이 줄면 내장지방이 급격히 쌓이게 됩니다. 칼로리 소비도 낮아지고 식습관이 불규칙해지면서 내장지방은 나무의 나이테처럼 점점 쌓이게 됩니다. 그럼 어떻게 해야 내장지방을 없앨 수 있을까요? 단순히 운동만 해서 내장지방을 없앨 수 있을까요? 내장지방을 빼기 위해서는 운동과 식단 조절이 필요합니다. 운동을 아무리 많이 한다고 해도 잘못된 식사습관 및 식단을 가지고 있으면 내장..
'아악' 의자에 앉아마자 입에서 흘러나오는 한마디. 혹시 엉덩이에 종기가 생기셨나요? 엉덩이에 종기가 생기면 정말 은근히 불편하고 큰 고통이 있습니다. 그런데 그 종기가 하나가 아니고 엉덩이에 여러 개 나있다면? 아마도 의자에 앉기도 싫고 신경이 이만저만 쓰이는겠죠? 엉덩이 종기는 화농성 한선염이라는 피부성 질환일 확률이 매우 높습니다. 화농성 한선염은 매우 악명 높은 피부 질환이기 때문에 치료도 힘들고 상당한 통증도 유발합니다. 그러면 엉덩이에 종기가 나면 어떻게 해야 할까요? 엉덩이 종기는 혼자서 치료할 수 없습니다. 물론 자연적으로 시간이 지나면 알아서 치유가 되기 하지만 만약 만성적으로 계속해서 여러 개가 난다면 피부과나 항외과에 가서 꼭 검사를 받고 치료를 받아야 합니다. 이번 글은 엉덩이 종기..
여름이 다가오면 등드름 가드름 있는 분들은 걱정이 앞섭니다. 파인 옷을 입거나 노출이 있는 옷을 입을 때 등이나 가슴에 있는 여드름이 다 보이기 때문에 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 결혼을 앞둔 신부님들도 등드름이나 가드름 때문에 엄청 스트레스를 받습니다. 세상에서 가장 예쁘게 보이는 웨딩드레스를 입는데 등드름이나 가드름이 있으면 웨딩드레스를 고르는데 많은 제한이 있기 때문입니다. 등드름이나 가드름을 없애려면 적어도 3개월 전부터 준비를 해야 합니다. 1~2주 만에 낫는 치료법은 없기 때문에 결혼을 앞두거나 여름이 다가오면 넉넉하게 5~6개월 전부터 준비하는 것이 현명한 선택입니다. 이번 글은 등드름 가드름 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다. 등드름 가드름 생기는 원인은 무엇일까요? 우선 가장 큰 원인..
왼쪽 갈비뼈 아래 통증이 생기면 별에 별 생각이 다 듭니다. 갈비뼈가 골절됐나? 췌장이 안 좋은가? 근육통이 생긴 건가? 이런 기타 등등의 생각이 떠오르는데요. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증은 증상 정도에 따라 심각한 문제가 있는 것인지 아니면 시간이 지나면 저절로 낫는 통증인 것인지를 판단할 수 있습니다. 만약 이 글을 보시고 자신이 어떤 증상이 있는지 판단이 되셨다면 근처 병원에 가서 초음파 및 엑스레이 검사를 받아보세요. 자세한 원인은 검사를 통해 알 수 있기 때문에 꼭 병원에 가서 진단을 받아야 합니다. 통증이 만성적으로 느껴지고 지속적으로 나타난다면 반드시 어딘가가 안 좋다는 이야기입니다. 이번 글은 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인에 대해서 알아보겠습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인은? 통증 원인은 여러..
임신을 하시고 후시딘 연고를 발라도 되는지에 대해서 궁금해하시는 분들이 많습니다. 우선 결론적으로 말씀드리면 임신을 하셨더라도 임신 전에 후시딘 연고 부작용이 없었더라면 후시딘 연고를 상처에 발라도 상관은 없습니다. 하지만 언제 어떻게 무슨 부작용이 생길지 모르므로 약을 바르거나 복용하실 땐 꼭 전문의와 상의를 하시고 치료를 받는 것이 좋습니다. 이번 글은 임산부 후시딘 발라도 될까? 와 임산부는 왜 약을 조심해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. Q. 임산부인데 후시딘 연고를 발라도 될까요? A. 위에서 언급했다시피 기존에 후시딘 부작용이 전혀 없었다면 임산부 때 후시딘 연고를 발라도 큰 문제는 발생하지 않습니다. 그 이유는 후시딘은 그냥 단순한 항생제 성분이 있는 연고이기 때문에 임산부나 아이들에 큰 ..
사면발이는 음부가 가려운 이유 중에 가장 높은 확률로는 나타나는 간지러움 현상입니다. 사면발이에 한번 감염에 걸리게 되면 너무나 간지러워서 밤에 잠을 못 이룰 정도로 간지러운 증상이 나타납니다. 그럼 왜 사면발이에 걸리는 것일까요? 간지러움을 참기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 가장 효과적인 치료 방법은 무엇이 있을까요? 이번 그른 사면발이 원인 및 증상 그리고 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 사면발이란? 사면발이는 음모에 기생하는 매우 작은 기생 곤충입니다. 우리 머리카락에는 이가 있고 음모에는 사면발이가 있습니다. 사면발이는 이에 일종이며 사람의 피를 빨아먹으면서 살아갑니다. 그래서 사면발이는 숙주인 인간의 피를 빨아먹지 못하면 2주 안에 죽게 됩니다. 사면발이의 생긴 모습은 아주 작은 바닷게처럼..
입이 헐어서 입안을 봤는데 입안에 피멍울이 보이셨나요? 입안에 어떤 통증은 없었는데 갑자기 피멍울 및 피물집이 보이셨나요? 입안에 피멍울이 보였다고 해서 너무 걱정은 하지 마세요. 음식물을 잘못 먹어서 알레르기 때문에 피멍울이 생길 수도 있고 스트레스를 갑자기 과도하게 받으면 입안에 피멍울 및 피물집이 생길 수 있습니다. 이번 글은 입안 피멍울 피물집 원인 및 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 입안 피멍울 및 피물집 원인은 무엇일까요? 입안에 피멍울 및 피물집이 생기는 원인은 대부분 면역력 저하나 입안에 스크래치가 생기면 피멍울 및 피물집이 많이 생깁니다. 종종 음식을 물을 잘못 섭취해서 알레르기로 인해 피멍울이 생길 수도 있습니다. 1. 입안 스크래치 입에 긁힘 현상이 생거나 이로 입안을 씹었을 경우 ..
노트북을 사용하다 보면 습관적으로 덮개를 덮는 경우가 있습니다. 그런데 매번 열 때마다 비밀번호를 입력해야 하고 심저어 꺼져버리는 경우도 있습니다 그러면 기껏 작업해놓은 흔적들이 사라지거나 저장이 안 될 수 있는데요. 이를 방지하기 위해 노트북을 닫아도 안꺼지게 설정하는 방법을 10초 안에 하실 수 있게 아주 친절히 알려드리겠습니다. 사진과 함께 설명을 보시면 누구나 쉽게 따라하실 수 있기 때문에 글을 읽어보면서 바로 실행해보세요. 그림과 설명을 다 읽고 혼자해보시면 약간 헷갈릴 수 있으니 꼭 같이 보면서 해보세요. 그러면 10초 안에 노트북 닫아도 안꺼지게 설정하실 수 있습니다. 노트북 닫아도 안꺼지게 설정하는 법 10초 컷 1. 노트북 왼쪽 하단에 있는 [시작] 아이콘을 누르면 [톱니바퀴처럼 보이]는..
콧볼이 정상적인 크기와 예쁜 사람들은 콧볼에 대해서 전혀 신경을 쓰지 않습니다. 하지만 콧볼이 비이상적으로 비대칭이거나 넓은 사람은 스트레스가 이만저만이 아니죠. 예를 들어 얼굴 피부에 큰 여드름이 났습니다. 다른 사람들은 그 여드름은 거의 신경 쓰지 않지만 여드름이 난 본인은 하루 종일 신경이 쓰입니다. 거울을 보면 그 여드름밖에 보이지 않고 그 여드름이 자신의 이미지를 얼마나 훼손할까 전전긍긍하며 하루를 보냅니다. 콧볼이 넓거나 비대칭은 사람도 같은 심정입니다. 솔직히 말씀드리면 다른 사람들은 우리에게 그리 신경을 쓰지 않습니다. 그 사람의 콧볼이 넓은지 혹은 콧볼이 비대칭인지 전혀 관심이 없습니다. 자세히 쳐다보지도 않습니다. 그러나 콧볼이 조금 이상한 사람들은 거울을 보면 그곳밖에 보이지 않고 이..
어느 날 배가 너무 아파 내과에 가서 배 검사를 받으니 의사분께서 장이 부었다고 말씀을 하셨습니다. 그래서 제가 물었습니다. "장이 부었다는 게 어떤 뜻이 가요? 장이 붓기도 하나요?" 우리 몸 신체가 붓는 이유는 주로 염증이 생겼을 때 붓습니다. 면역체계와 외부에서 침입한 세균 및 유해물질이 서로 싸우는 과정에서 주로 붓는 증상이 나타납니다. 그럼 장은 왜 부을까요? 장이 부으면 어떤 증상이 나타날까요? 이번 글은 장이 부었을 때 원인 및 치료 방법에 대해서 알아보았습니다. 장이 부었을때 원인은 무엇일까요? 장이 붓는 이유는 크게 2가지로 볼 수 있습니다. 1. 소화불량 소화불량 원인은 정말 여러 가지가 있습니다. 한 가지 원인으로 소화불량이 생기는 것이 아니기 때문에 자신의 나쁜 식습관을 한번 뒤돌아..
이제 막 6~8개월 된 아이를 가지고 있으신 부모님들은 우리 아이 이가 언제 나오나 하고 목이 빠지게 기다리고 있으실 겁니다. 아이에게 첫 생기는 이라, 이나는 순서도 궁금하실 테고 말은 못 하지만 아이가 이를 만지면서 자랑하는 것도 구경하고 싶으실 겁니다. 아이 이는 유치 혹은 젖니라고 합니다. 유치는 총 2~3년에 걸쳐서 20개가 나오고 이의 구성은 앞니 8개, 송곳니 4개, 어금니 8개로 되어 있습니다. 아이 이나는 순서는 모든 아이가 같습니다. 이제부터 제가 사진을 보여 드리면서 생후 몇 개월에는 어떤 이가 나오는지 자세히 알려드리겠습니다. 시기가 됐는데 유치가 안 나온다고 너무 걱정하지 마세요. 유치가 입안에서 자리를 잡고 시간이 지나면 웬만하면 알아서 잘 나옵니다. 6~12개월 사이 위아래 가..
임신선으로 인해 가려움증이 생겼다 해도 너무 걱정하지 마세요. 간헐적으로 생기는 간지러움이기 때문에 손톱으로 긁지만 않으면 큰 문제는 발생하지 않습니다. 하지만 문제는 밤에 잠을 자다가 무의식적으로 계속 긁어서 상처가 나는 경우가 있는데요. 손톱으로 상처가 나면 2차 감염이 생길 수 있으니 이 점은 꼭 주의를 하셔야 합니다. 간지러움은 일종의 통증 신호입니다. 그럼 우리 뇌는 간지러움을 통증 신호로 받아들이면 어떤 일이 발생할까요? 뇌는 통증을 없애기 위해서 통증 완화 호르몬을 분비시키겠죠? 통증 완화 호르몬이 분비가 되면 우리는 일종의 쾌락을 느끼게 됩니다. 그래서 어느 부분이 간지러워서 그곳을 긁으면 쾌락을 느끼면서 계속 긁게 되죠. 하지만 가려움 부분을 계속 긁게 되면 피부에 자극이 생겨서 결국 상..
물집이 자주 터지는 사람이 있습니다. 제가 군대 있을 때도 어느 누구는 발바닥이 아무렇지도 않은데 어떤 사람은 하루가 멀다 하고 발바닥에 물집이 생겨서 매우 고통스러워하는 모습을 종종 볼 수 있었습니다. 저도 물집이 잘 생기지 않는 편인데 며칠 동안 무리하게 걷거나, 운동을 심하게 할 때 발바닥에 물집이 종종 생깁니다. 아무래도 발바닥 피부와 신발이 계속 마찰이 생기다 보니 발바닥에 물집이 생기기는 건 어쩔 수 없는 것 같습니다 그럼 물집이 생겼을 때에는 어떻게 할까요? 물집을 터트려야 할까요? 아니면 터질 때까지 기다리면서 2차 감염으로부터 예방을 해야 할까요? 이번 글은 물집 터트리기 및 물집 터졌을 때 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. Q, 물집 터트리기 어떻게 해야 할까요? A. 자 여..
저는 배가 고프면 손이 떨립니다. 가끔 저리기도 합니다. 그래서 병원에 가서 검사를 한번 받아봤습니다. "제가 배가 고르면 손이 심하게 떨리는데 저 혹시 저혈당인가요?" 검사를 받았는데 다행히 혈당은 정상으로 나왔습니다. "그럼 왜 배고프면 손이 떨릴까요?라고 여쭤보니 의사분께서 저혈당 증상이 없는데 저처럼 손이 떨리는 이유는 끼니를 놓쳐서 몸이 순간적으로 혈액 속에 포도당 농도가 떨어져 손이 떨릴 수 있다고 말씀하셨습니다. 배고파서 손이 떨린다면 무조건 저혈당 증상은 아닙니다. 하지만 이런 경험이 한두 번이 아니고 지속적으로 나타난다면 한 번은 병원에 가서 혈당 체크와 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 그 이유는 우리 스스로는 몰랐지만 어느 순간부터 저혈당이 생겨 혈액 속 포도당이 부족할 수도 있기 때문..
6,7,8,9월에 피부가 약한 사람들은 특히 이 알레르기를 조심해야 합니다. 그것은 바로 햇빛 알레르기인데요. 저도 피부 장벽이 약한 편이라 여름만 되면 모낭염과 다른 피부 알레르기 증상을 가지고 있습니다. 그래서 저는 피부 관리를 하기 위해서 밖에 외출을 할 때에는 선크림을 무조건 바르는데요. 여러분들은 어떻게 만반에 준비를 하고 계시는지요? 피부가 약하고 강한 자외선에 약한 피부를 가지고 계신 분들은 이 글을 읽고 꼭 피부 면역력을 길러주는 습관을 가지고 있어야 합니다. 만약 그렇지 않으면 만성 피부 알레르기가 생겨 평생 고생할 수도 있습니다. 제가 그전까지는 그랬습니다. 이번 글은 햇빛 알레르기 증상 및 원인 그리고 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 햇빛 알레르기 원인은 무엇인가요? 햇빛 알레르기..
우리 곁에 너무 가까이 있어 소중함을 잘 모르는 2가지가 있습니다. 그것은 바로 물과 산소인데요. 물은 그나마 의식적으로 계속 마셔야 하기 때문에 산소보다는 소중함을 깨닫고 있습니다. 그러나 산소는 너무나 자연스럽게 우리 몸으로 들어와 그 소중함을 미쳐 잘 모르고 있습니다. 우리 몸에서 산소포화도가 낮으면 어떤 일이 발생할까요? 몸속에서 산소가 부족하면 우리에게 어떤 경고 신호를 보내게 될까요? 이번 글은 산소포화도 정상범위와 산소포화도가 낮을 때 생기는 증상에 대해서 알아보겠습니다. Q. 산소포화도란 무엇인가요? A. 산소포화도란 우리 피에서 헤모글로빈의 양이 얼마나 있는지 확인해 보는 것을 말합니다. 피에는 백혈구, 적혈구, 혈소판 이렇게 3가지로 있는데요. 적혈구가 헤모글로빈입니다. 피검사를 받았는..
발톱은 외상이나 감염 그리고 곰팡이에 의해서 발톱이 빠질 수 있습니다. 발톱은 의외로 쉽게 빠질 수 있음으로 발톱이 빠졌을 경우네는 너무 당황하지 말고 곧바로 병원에 가서 치료를 받는 것이 중요합니다. 정말 부러지거나 빠진 발톱은 발톱 살에 붙인다고 해서 다시 붙지 않습니다. 발톱이 새로 다시 자날 때까지 오랫동안 기다려야 합니다. 이번 글은 발톱 빠졌을때 어떻게 해야 하는지 그리고 주의사항은 뭐가 있는지 알아보겠습니다. Q. 발톱 빠졌을때 어떻게 해야 하나요? A. 어떤 원인으로 빠졌는지 우선 먼저 알아야 합니다. 예를 들어 운동을 하다가 발톱이 빠졌는지 아니면 큰 충격으로 인해 발톱이 빠졌는지 알아야 나중에 치료를 할 때 도움이 됩니다. 만약 곰팡이나 감염으로 인해 발톱이 빠졌다면 그동안 감염 치료를..
음식을 먹은 후 명치 쪽이 답답하거나 손으로 배를 눌렀는데 잘 들어가지 않을 경우 우리는 급체했다고 표현을 합니다. 음식을 한 번에 많이 먹거나 빨리 먹어서 종종 생기는 급체. 급체했을 때 올바른 대처법은 어떤 것들이 있을까요? 이번 글은 급체했을 때 올바른 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 급체의 원인은 무엇일까요? 급체의 주된 원인은 아무래도 음식물과 많이 관련되어 있습니다. 또한 정신적인 스트레스로 인해 위가 제대로 된 역할을 하지 못하면 체할 수 있습니다. 1. 음식 *음식을 너무 빨리 먹을 경우 음식을 너무 빨리 먹으면 위가 놀래서 소화를 시키지 못하고 긴장하게 됩니다. 음식을 먹을 때 항상 이럴 말씀을 들으셨죠? "음식을 먹을 땐 꼭꼭 씹어서 먹어라. 적어도 20~30번은 씹어야 된다. 음식을 ..
아이의 코가 자주 막히게 되면 안절부절못하는 어머니들이 많습니다. 아이가 계속 입으로 숨을 쉬고 수유를 할 때에도 울음을 터트리기 때문에 당황하실 때가 많으신데요. 신생아 코막힘 증상은 아이들이 종종 겪는 현상입니다. 그러니 너무 걱정하지 마세요. 이 글을 읽고 코막힘 뚫는 방법을 몇 가지 터득하시면 나중에도 손쉽게 아이들 코막힘을 뚫어주실 수 있습니다. 하지만 코막힘 증상이 너무 자주 발생하거나 다른 이유로 코가 막혔다면 꼭 내원을 해서 이유를 알아보세요. 단순한 코막힘이 아닌 다른 원인으로 코가 막혀 아이의 호흡을 계속해서 방해할 수 있습니다. 이번 글은 신생아 코막힘 원인 및 뚫는 법에 대해서 알아보겠습니다 신생아 코막힘의 원인은 무엇일까요? 코막힘의 원인은 크게 3가지로 분류할 수 있습니다. 1...
살이 갑자기 찌게 되거나 호르몬의 변화가 있을 때 생기는 튼살. 여러분은 튼살은 어떻게 관리하고 계셨나요? 어쩔 수 없다고 가만히 내버려 두었나요? 아니면 치료를 하기 위해서 적극적으로 행동을 하셨나요? 튼살은 조기에 발견하고 레이저로 치료하면 완치까지는 아니어도 충분히 완화가 될 수 있습니다. 그러므로 튼살이 언제, 어디에, 어떻게 생기는지 유심히 살펴보세요. 특히 살이 찌거나 임신을 했을 경우 잘 살펴보세요. 우리 스스로 우리 몸에 관심을 가질 때 건강함을 지킬 수 있습니다. 이번 글은 튼살 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다. 튼살이 생기는 원인은 무엇인가요? 튼살이 생기는 이유는 크게 3가지가 있습니다. 대부분의 튼살은 이 3가지 에서 나타납니다. 1. 피부가 갑자기 팽창할 때 피부가 갑자기 팽창하..
숨만 셔도 살이 찐다고요? 물만 마셔도 살이 찌는 것 같다고요? 우리는 잘 몰랐지만 그런 이유는 따로 있었습니다. 그 이유는 바로 우리 장속에 뚱보균이 있었기 때문입니다. 뚱보균? 뚱보균이 과연 무엇일까요? 왜 장 속에 뚱보균이 있으면 살이 찌는 체형으로 변하는 걸까요? 이번 글에서는 뚱보균이 왜 생기고 어떻게 없애야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 뚱보균이란? 뚱보균은 일반적으로 비만 세균으로 불립니다. 그리고 뚱보균은 유해균에 속해있습니다. 우리 장속에는 약 80조 개 넘는 균이 있습니다. 정말 어마어마하게 있죠? 이 균들은 크게 2가지로 나뉘는데요. 하나는 유익균, 또 다른 하나는 유해균으로 분리가 되고 있습니다. 유익균과 유해균의 평균적인 비율은 보통 약 8:2 정도로 구분되고 있습니다. 유익균이..