피부 뒤집어졌을 때 해결방법 4가지

1. 피부 뒤집어졌을 때 원인은 무엇일까요?

2. 피부 뒤집어졌을 때  해결방법은?

 

이번 글은 피부 뒤집어졌을 때 어떻게 해야 하는지 그리고 왜 피부가 뒤집어지는지 알아보겠습니다.

 

피부 뒤집어졌을 때 원인은?

근본적으로 피부가 뒤집어지는 이유는 호르몬의 변화 때문에 피부가 망가집니다. 예를 들어 날씨가 갑자기 변해 호르몬의 변화가 생긴다던가 기존에 가지고 있던 생활 식습관이 급격하게 변하면 뇌에서 호르몬을 과다 분비시키거나 덜 분비시켜 우리 몸에 변화를 일으키게 만들죠.

 

피부가 뒤집어졌을 때

 

1. 불규칙한 생활습관

너무 뻔한 말이죠? 그런데 너무 뻔하면서도 제일 중요한 부분입니다. 아마도 잠을 잘 못 자거나 너무 피곤하거나 과도한 업무로 인해 피부가 뒤집어지는 일을 겪어봤을 겁니다. 저 또한 그렇습니다.

 

ㄱ. 음식 

인스턴트, 육식류, 유제품을 많이 먹으면 먹을수록 피부가 뒤집어질 확률이 높습니다.

우리가 무엇을 먹느냐에 따라 우리의 건강 및 컨디션이 결정됩니다.  

ㄴ. 수면

7~8시간 수면은 필수입니다. 수면은 선택이 아닙니다. 수면을 취해야 우리 몸이 쉬고 뇌도 쉬고 피부도 쉽니다.

그런데 불면증에 걸리게 되면 피부가 금방 푸석해지고 안 좋아지는 것을 금세 느낄 수 있습니다. 

비단 피부뿐만 아니라 집중력, 사고력 저하, 신체기능 저하 등 여러 악 효과도 나타납니다.

ㄷ. 과도한 스트레스

스트레스를 없애는 것은 불가능합니다. 그래서 관리를 잘해야 합니다. 

과도한 업무, 복잡한 인간관계, 좌절감으로 인해 과도한 스트레스를 많이 받다 보면 여러분의 피부는 정말 순식간에 안 좋아지는 것을 볼 수 있습니다. 

스트레스는 모든 질병과 질환의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스 관리 없이 피부가 좋아지는 일은 결코 없습니다. 잠시 어떤 방법으로 피부가 정상으로 돌아올 수는 있겠지만 다시 피부가 뒤집어질 확률이 매우 높습니다.

 

 

 

2. 호르몬의 변화

호르몬의 변화로 인해 피지 분비가 매우 활발하게 일어나는 경우가 있습니다. 과정은 이렇습니다. 

 

ㄱ. 테스토스테론 호르몬이 있습니다.

ㄴ. 테스토스테론은 어떠한 이유로 5 알파 리덕타아제에 의해서 디하이드로 테스토스테론으로 변화합니다.

ㄷ. 그러면 우리 피부에 피지가 과다하게 분비됩니다.

ㄹ. 피지가 많이 분비되면 우리 피부가 뒤집어집니다.

ㅁ. 문제는 우리가 일반적으로 저 호르몬들을 컨트롤할 수 없습니다. 

ㅂ. 이럴 때 병원에 가는 것이 최선입니다.

 

 

3. 요즘의 대세는 미세먼지입니다.

미세먼지가 많아지면 많아질수록 우리 피부는 고통을 받습니다.

미세먼지와 환경오염으로 인하여 신체 내에 산화 스트레스가 상승하면서 피부의 이상반응이 일어나고 이 경우가 심할 경우에는 몸에 염증 반응도 만성적으로 생겨 비단 피부뿐만 아니라 신체 다른 부분에도 이상 증상이 일어날 수 있습니다.

만약 봄철이나 미세먼지가 정말 안 좋은 날에는 꼭 마스크를 쓰셔야 합니다. 

마스크를 쓰지 않았던 사람들은 처음 마스크를 쓰면 매우 불편하고 답답하고 당장 벗고 싶다는 마음이 들 겁니다. 그래도 우리 피부와 신체 그리고 뇌를 지키기 위해서는 이런 불편함을 감수하셔야 합니다.

마스크는 꼭 초미세먼지 필터가 있는 제품들이 좋습니다. kc인증 마크가 꼭 있어야 합니다.

 

4. 환절기

날씨가 갑작스럽게 변화면 우리 몸이 날씨에 적응하기 위해 대비를 합니다. 이때 피부도 일정 부분 대비를 하는데요. 

그래도 환절기 때 피부가 뒤집어지는 것은 금방 정상으로 돌릴 수 있으니 정말 다행이라고 생각합니다.

 

피부 뒤집어졌을 때 해결방법

 

 

1. 피부 뒤집어졌을 때는 바땡땡 연고가 최고죠

바땡땡을 무시하지 마세요. 피부가 뒤집어졌을 때 다른 스킨케어 제품보다 훨씬 효과가 좋고 가성비 최고의 상품입니다.

솔직히 말씀드리면 스킨케어 제품 비쌉니다. 뭐 하나 제대로 된 제품 사려고 하면 기본 몇만 원입니다. 

그런데 바땡땡은 얼마인지 아신 가요? 약국에서 2~3천 원에 구입할 수 있습니다. 효능도 다른 스킨케어 제품에 비해 더 좋습니다. 부작용도 거의 없습니다. 아니 부작용이 있다는 이야기를 들어본 적이 없습니다.

 

저는 피부가 뒤집어졌을 때, 입술이 갈라질 때, 몸이 건조할 때 자주 바르곤 합니다. 효능은 두말하면 잔소리죠.

 

주의 : 바땡땡이 좋다고 모든 사람들에게 다 맞는 것은 아닙니다. 한번 사용해보시고 자신에게 맞을 때 계속 사용해주세요. 어떤 스킨케어도 완벽하게 자신에게 맞는 제품은 없습니다. 

 

 

 

2. 알로에 

바땡땡이 어느 정도 거부감이 있으시다면 알로에 젤도 추천드립니다. 하지만 이것 또한 잘 맞는 사람이 있겠죠?

얼굴에 무엇을 바르기 전에 무작정 바르는 것보다 한 두 번 테스트를 해보고 바르는 것이 좋습니다.

제가 좋다고 추천해도, 다른 사람이 써보라고 추천해도 자신에게 안 맞는 경우가 종종 있습니다.

그 이유는 우리 피부가 다 다르기 때문입니다. 누구는 건성 누구는 지성 누구는 복합성 피부일 수도 있습니다.

 

사용방법 

ㄱ. 얼굴에 알로에 젤을 바릅니다.

ㄴ. 알로에 젤은 금방 마릅니다. 그러면 또 발라줍니다.

ㄷ. 3~4번 발라줍니다. 

ㄹ. 잠자기 전 수분 크림을 발라줍니다. 

 

 

3.  야채, 채소 먹기

장 건강이 좋지 않아도 피부가 뒤집어집니다. 장에는 약 100조 개의 균들이 살고 있습니다. 그 안에 유익균, 세균 등이 약 85 : 15 비율로 살고 있죠. 그런데 이 비율이 점점 세균 쪽으로 기울게 되면 어떤 현상 일어날까요?

네 그렇습니다. 물론 장 건강도 안 좋아지고 장에 염증도 생기겠지만 얼굴 피부도 뒤집어지고 난리도 아니게 됩니다.

이럴 때 우리는 야채, 채소를 많이 섭취해야 합니다.

 

식이섬유가 풍부한 음식들을 섭취해야 합니다. 예를 들어 야채, 채소, 통곡물, 과일 등이 있습니다.

하지만 우리는 아무리 섭취하라고 해도 잘 먹지 않습니다. 1인 가구가 많아지고 삶이 바빠지다 보니 인스턴트와 패스트푸드 그리고 간단한 음식을 먹기 때문입니다. 

 

 

 

4. 피부과가 편하긴 합니다.

솔직히 제일 좋은 방법입니다. 그러나 가격도 만만치 않고 왠지 피부과에 가게 되면 무서운 소리를 들을까 봐 잘 못 가는 경우가 많습니다. 또한 영업도 당할 수 있어 피부과 가는 것이 두렵긴 하죠.

하지만 가장 빠르고 가장 쉽게 피부가 뒤집어지는 것을 막고 예방할 수 있는 것은 바로 병원입니다.

병원에서 처방해준 약을 바르고 먹으면 금방 낫습니다. 이것저것 할 것 없이 그냥 바르고 먹으면 금방 낫습니다. 

그러니 자주 피부가 뒤집어지는 사람들은 병원에 가서 정확한 원인과 진료를 받는 것도 좋다고 생각합니다.

뿌리를 뽑아야 다시 잡초가 자라지 않습니다. 근본적인 원인을 알아내서 사전에 예방하는 것도 좋다고 봅니다.

 

아름다운 피부를 가지고 싶으신가요? 여러분의 노력에 따라 피부의 질이 달라질 수 있습니다. 

아래 3가지만 잘 지켜주셔도 피부 뒤집어지는 것을 예방할 수 있습니다.

 

1. 스트레스 관리하기

2. 야채, 채소, 과일 든든히 먹기

3. 잠 잘 자기. 끝