속이 메스꺼운 증상 및 이유 그리고 치료법은?

속이 안 좋으면서 구역질도 나고 메스꺼운 증상이 나타나나요?

구토를 하고 괜찮아졌다 생각했는데 또다시 메스꺼운 증상이 생기나요?

그렇다면 위에 역류성 질환이 있거나 위에 감염이 됐을 확률이 매우 높습니다.

 

속이 메스꺼운 이유는 무엇일까요?

속이 메스꺼운 이유는 매우 다양합니다. 한 가지 질병, 질환으로 속이 메쓰끄럽지는 않습니다.

병원에 가서 정확한 진료를 받지 않는 이상 일반적으로는 원인을 잘 알 수 없습니다.

하지만 몇 가지 뚜렷한 증상이 보이면 우리는 빠르게 원인을 찾을 수 있고 치료를 받을 수 있습니다.

 

 

1. 역류성 식도염, 후두염 증상이 있을 경우

음식을 먹거나 아니면 어떤 음식의 냄새를 맡았을 때 헛구역질이 나온다면 역류성 질환으로 봐야 합니다.

구역질이 나오면서 식도나 후두가 아프고 쓰라린다면 식도와 후두를 통해 산성 물질이 올라오는 현상이므로 이때는 하루빨리 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

2. 위에 바이러스가 침투하거나 감염되었을 때

위에 바이러스가 침투했는데 우리 면역력이 약해 바이러스한테 자리를 내주게 되면 위는 제대로 된 일을 하지 못합니다. 그러면 소화도 잘 시킬 수 없고 감염도 쉽게 걸려 구역질을 유발하거나 속이 메스꺼울 수 있습니다. 

 

3. 멀미가 날 때

주로 자동차를 타거나 배를 탈 때 멀리를 합니다. 멀리를 하는 이유는 몸이 수동적으로 움직이면서 시각 신호와 뇌 신호가 서로 잘못 이해해 멀미 증상을 나타나게 합니다. 멀리가 날 때 가장 심한 증상은 바로 속이 메스꺼운 증상입니다. 또한 두통도 생기면서 구역질도 자주 나타나니 이 때는 되도록이면 눈을 감고 신선한 공기를 마시면서 심호흡을 해주는 것이 좋습니다. 

 

 

4. 음식을 잘못 먹었을 때

자극적이고 매운 음식을 먹었을 때, 고지방 음식을 많이 먹었을 때 속이 메스끄럽기도 합니다. 

우리 위는 소화를 시킬 수 있는 정해진 용량이 있고 어느 정도 보호막이 있어 적당한 자극적인 음식을 소화시킬 수 있지만 한꺼번에 많은 음식을 너무 먹으면 위는 감당하지 못해 밖으로 내보내려는 특징이 있습니다.

그래서 우리는 속이 메스끄럽고 구역질이 나며 구토를 하기도 합니다.

 

5. 위궤양이 있을 때

위에 궤양이 있을 때 소화를 잘 시키지 못하고 메스꺼움을 유발합니다. 음식을 먹을 때 위가 쓰리고 아픈 경우가 있나요? 그러면 위궤양을 의심해 봐야 합니다. 

위궤양이라고 무시하시면 안 됩니다. 위궤양은 결국 위암으로 번지게 되고 위암이 걸리면 잘 아시다시피 간단하게 해결할 수가 없습니다. 호미로 막을 것을 가래로 막게 만들지 마세요. 돈과 시간 그리고 몸이 너무 힘들어집니다.

 

6. 스트레스로 인해 편두통

과도한 스트레스로 인해 편두통이 생기면 속이 엄청 메스끄럽고 결국은 구토까지 하게 됩니다.

음식도 잘 먹지 못하고 음식 냄새만 맡아도 헛구역질이 계속 나오며 증상이 심할 때에는 온몸이 아프고 감기몸살에 걸린 듯한 느낌이 듭니다. 

 

 

속이 메스꺼운 증상은 무엇이 있을까요?

증상들은 너무나 간단합니다. 

 

1. 구토 및 구역질이 자주 납니다.

2. 위경련이 일어납니다.

3. 편두통이 생깁니다.

4. 현기증이 발생됩니다.

5. 종종 설사가 나옵니다.

6. 배가 전반적으로 쓰리고 불편합니다.

 

 

그렇다면 속이 메스꺼울 때 치료법은 무엇이 있을까요?

 

1. 간단한 마사지로 속을 안정시킬 수 있습니다.

아래 설명을 보고 잘 따라 해 주세요.

 

A. 배 마사지

ㄱ. 두 손을 고이 모으고 명치에 갖다 댑니다.

ㄴ. 손에 약간 힘을 주면서 천천히 배꼽 아래까지 내립니다.

ㄷ. 너무 세게 누르지 말고 약 2~3회씩 반복해 주는 것이 좋습니다.

 

B. 손 마사지

ㄱ. 엄지와 검지 사이에 있는 근육을 찾아줍니다.

ㄴ. 반대 손으로 엄지와 검지를 그 사이에 끼고 마사지를 해줍니다.

ㄷ. 주로 소화가 안될 때 자주 하는 마사지입니다. 

ㄹ. 시간은 몇 분 동안 지속적으로 해주는 것이 좋습니다. 

ㅁ. 양손을 돌아가면서 해주세요. 

 

2. 신성한 공기를 마시는 것이 좋습니다.

집안에 있으면 우선 환기를 시킵니다. 회사나 건물 안에 있을 때는 밖으로 나와 신선한 공기를 쐰 것이 좋습니다.

신성한 공기를 마시면 메스꺼움이 조금씩 완화되는 것을 느끼실 수 있습니다. 그렇다고 다 없어지는 것이 아니므로 속이 메스꺼운 증상이 계속 나타날 때는 당연히 병원에 가서 정확한 원인을 알아야겠죠?

 

 

3. 심호흡 및 명상도 좋습니다.

심호흡도 좋고 명상을 하면서 같이 하면 더더욱 좋습니다. 

명상을 하게 되면 마음을 집중시킬 수 있고 스트레스와 불안감을 없앨 수 있어 메스꺼운 증상에 의외로 없어집니다.

 

4. 눈에 휴식 시간을 주세요.

속이 메스꺼우면 동영상, 스마트폰, 모니터 등을 잠시 동안만이라도 보지 마세요. 

먼 곳을 응시하면서 눈의 움직임을 최소화시켜주세요. 눈이 너무 많이 움직이면 눈과 뇌에 과부하가 걸리게 됩니다.

그러면 당연히 멀미 증상이 나타나겠죠?

 

5. 병원에 갈 시산이 없으면 처방전이 필요 없는 약을 드세요.

물론 병원에 가서 정확한 진료를 받는 것도 좋지만 시간이 매우 없는 경우에는 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있는 약들이 있습니다. 약사분에게 속이 메스끄럽다고 말씀해주세요. 그러면 약사분이 다른 증상도 더 물어보면서 약을 건너 줄 겁니다. 하지만 약을 먹고도 증상이 나아지지 않으면 반드시 병원에 가셔야 합니다. 속이 메스꺼운 증상이 위궤양, 위암으로 번질 수 있으니 반드시 유의해주세요.

 

6. 카모마일 티를 드세요.

카모마일 티가 속을 진정시킬 때는 매우 좋습니다. 카모마일 티는 긴장감과 불안감을 완화시켜주는데 매우 좋은 차입니다. 속이 메스꺼우면 물을 많이 마셔주는 것이 좋은데, 물 많이 마시는 것이 매우 힘들다면 카모마일 티와 같이 마셔주세요. 맛있으면서 쉽게 마실 수 있습니다.

 

 

이번 글은 속이 메스꺼운 증상 및 원인 그리고 치료법에 대해서 알아보았습니다.

가끔씩 속이 메스꺼운 것은 그리 큰 질병 및 질환이 아닙니다. 그런데 속이 메스꺼우면서 다른 증상도 같이 나타난다면 다른 질병을 의심해봐야 합니다. 특히 가슴이 아프거나, 머리가 심하게 아프거나 눈이 잘 안 보인다면 다른 합병증이 분명히 있는 것이므로 이 때는 꼭 병원에 가셔야 합니다. 병원에서 정확한 진단을 받고 그에 맞는 치료를 받아야 합니다.

 

간단한 치료법과 약으로 증상을 없애는 경우도 있고 아닌 경우도 있습니다. 증상이 동반되면서 여러 부분이 안 좋다면 우리 몸이 우리에게 경고 신호를 보내는 것이니 절대 무시하지 마세요. 나중에는 노란 딱지가 빨간딱지로 변할 수 있습니다.