강직성 척수염 증상 및 원인 그리고 스트레칭

나이가 있으신 분들보다 오히려 젊은 사람들에게 더 많이 나타나는 강직성 척수염. 강직성 척수염 환자는 해마다 10퍼센트 이상 늘고 있는데요. 왜 강직성 척수염 환자들이 점점 더 많이 늘고 있는 걸까요? 그리고 어떤 증상을 가지고 있을까요? 이번 글은 강직성 척수염 원인 및 증사 그리고 스트레칭에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

강직성 척수염이란?

강직성 척수염은 자가면역질환의 일종으로써, 면역세포의 이상이 생겼을 때 척추에 염증이 생기고 척추 주위에 있는 인대들이 단단히 굳어지는 현상을 말합니다.

그럼 자가면역질환은 무엇일까요? 자가면역질환은 면역세포들이 비이상적인 활동을 하는 것을 말합니다.

원래 우리의 면역세포들은 밖에서 들어오는 세균 및 바이러스를 잡아서 없애는 역할을 합니다. 그런데 어떤 원인으로 인해 우리의 면역세포들이 세균이나 바이러스를 잡아먹는 것이 아닌 같은 면역세포를 잡아먹는 일이 발생하면 자가면역질환이 발생했다고 말합니다.

 

염증은 면역세포가 세균이나 바이러스를 없앨 때 일시적으로 나타나는 것입니다. 그런데 자가면역질환 때문에 면역세포들이 같은 편을 없애면서 염증 현상이 지속적으로 발생하고 척추 부위에 발생한다면 그것이 강직성 척수염이 되는 것입니다.

 

 

그럼 강직성 척수염 원인은 무엇인가요?

강직성 척수염의 원인은 아직 자세히 밝혀지지 않았습니다. 강직성 척수염은 일종의 류마티스 질환이므로 아직 어떤 이유로 이러한 증상이 나타나는지 잘 알 수 없습니다. 하지만 몇 가지 위험 요소는 있습니다.

 

1. 유전

강직성 척수염은 유전력이 강합니다. 만약 가족 중에 강직성 척수염을 가지고 있으면 적게는 10프로 많게는 30프로까지 유전이 됩니다.

이 정도 수치의 유전력은 매우 높은 것입니다. 그렇기 때문에 만약 가족 중에 강직성 척수염이나 류마티스 관절염이 있다면 검사를 통해 미리 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

2. 흡연

흡연은 정말 어디 하나 빠지지 않습니다. 담배는 꼭 끊으세요. 담배를 끊으면 정말 많은 질환을 예방할 수 있고 막을 수 있습니다. 

흡연은 정말 백해무익. 가끔 흡연 때문에 스트레스를 풀 수 있다고요? 잠시 스트레스는 풀 수 있겠지만 그 사이 다른 합병증은 점점 쌓이게 됩니다.

 

 

3. 세균 감염

세균이 침투하면 어떤 일이 발생할까요? 우리의 면역세포 백혈구, 대식세포 등이 세균을 잡아먹습니다. 그 과정에서 염증이 발생한다고 말씀드렸죠? 그래서 염증은 나쁜 것이 아닙니다. 그런데 문제는 염증이 지속적으로 계속 나타나는 것이 문제입니다. 

척추에 세균이 감염되면 강직성 척수염이 생길 수 있습니다. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 척추나 인대 주위에 세균 감염이 되면 강직성 척수염이 생기는 경우도 있습니다.

 

4. 외상

어떤 충격으로 인해 척추에 무리가 가게 되고 주위 인대가 다치면서 강직성 척수염이 생길 수 있습니다. 

과격한 스포츠나 타박상으로 인해 척추가 무리가 갔다면 엑스레이나 다른 검사를 한번 해봐야 합니다. 그래야 자세한 원인 및 증상을 알 수 있습니다.

 

5. 나이

40~50대 보다 30대에 더 자주 발생합니다.

 

강직성 척수염 증상은 어떤 것들이 있나요?

척추에 문제가 있다고 해서 척추에만 문제가 생기는 것이 아닙니다. 물론 가장 불편한 곳은 등과 허리겠지만 다른 곳에서도 문제가 발생할 수 있습니다.

 

 

1. 허리 등 통증 및 불편함

강직성 척수염에 걸리게 되면 허리 및 등 쪽에 불편함 및 통증이 있습니다. 여기서 우리가 잘 알아야 하는 부분은 바로 척추 디스크와 강직성 척수염의 차이점입니다.

 

척추 디스크 : 휴식을 취하거나 아침에 일어나면 통증이 사라집니다.

강직성 척수염 : 평소에는 괜찮을지 모르지만 아침에 일어나면 통증이 있고 허리를 움직일 때 매우 불편합니다.

 

이 둘의 가장 큰 차이점은 바로 아침 통증 및 불편함입니다. 만약 아침에 일어났는데 허리 및 등 쪽에 통증이 있고 불편하다면 강직성 척수염, 낮이나 무리를 했을 때 허리가 아프면 척추 및 허리 디스크입니다. 이 점을 꼭 유의해 주세요. 그래야 자신이 질환인지 초기에 알 수 있습니다.

 

2. 목 통증

척추는 목 신경하고 연결되어 있기 때문에 목에도 통증 및 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

3. 엉덩이 통증

엉덩이에도 통증이 있습니다. 목 허리 엉덩이는 삼위일체라고 보시면 됩니다.

 

4. 부종

어깨, 손, 무릎, 발에 부종이 생길 수 있습니다. 일종의 류마티스 질환이라고 보시면 됩니다. 류마티스 질환에 걸리게 되면 관절 쪽이 자주 붓고 통증이 있습니다.

 

 

5. 다른 자가면역질환 증상들

강직성 척수염은 자가면역질환이라고 말씀드렸죠? 그렇기 때문에 자가면역질환 증상들이 같이 동반할 수 있습니다.

 

* 포도막염

눈에 있는 포도막에 염증 문제가 생길 수 있습니다.

* 염증성 장질환

장쪽에 염증이 생기면서 만성적 염증성 장질환이 생길 수도 있습니다.

* 피부 문제

건선 및 다른 피부 질환이 생깁니다.

 

 

강직성 척수염은 어떻게 치료해야 할까요?

강직성 척수염은 조기에 발견하는 것이 정말 중요합니다. 조기에 발견해야 염증 치료와 재활 훈련으로 강직성 척수염을 완치할 수 있습니다. 아침에 일어났는데 허리에 통증이 있거나 불편함이 있다면 반드시 류마티스 내과에 가서 검사를 받아보는 것을 권해드립니다.

 

1. 약물 치료

염증을 없애주는 약물을 복용합니다. 약물을 복용하면서 운동 및 재활치료를 해야 합니다. 약물만으로는 완치가 가능하지 않습니다.

 

2. 스트레칭

지속적인 스트레칭 운동으로 강직성 척수염 통증 및 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

* 골반 돌리기

 

a. 바닥에 푹신한 매트릭스를 깔고 눕습니다.

b. 발은 엉덩이 쪽으로 끌어 모읍니다.

c. 다리를 왼쪽 하고 오른쪽으로 천천히 돌립니다. 

b. 자극이 너무 심하지 않게 합니다.

 

여기서 정말 주의해야 할 점은 절대 무리해서는 안됩니다. 스트레칭을 하는 과정에서 너무 통증이 있거나 불편함이 느껴진다면 일단 멈추고 천천히 하는 것을 권해드립니다. 

괜히 무리하다가 다른 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

* 허리 돌리기

 

a. 의자에 앉습니다.

b. 손과 팔을 교차로 해서 어깨 관절에 놓습니다.

c. 허리를 좌우로 천천히 돌려줍니다. 

d. 엉덩이가 같이 움직이면 안 됩니다. 그렇다고 너무 무리해서 허리를 돌릴 필요는 없습니다.

 

스트레칭을 할 때에는 마음처럼 쉽게 움직이지 않을 겁니다. 그렇다고 너무 무리는 하지 마시고 천천히 하루에 조금씩 유연해지겠다는 마음으로 스트레칭을 하셔야 합니다.

 

 

이번 글은 강직성 척수염 증상 및 원인 그리고 스트레칭에 대해서 알아보았습니다.

다시 한번 말씀 들리지만 강직성 척수염은 조기에 발견해야 약물 치료 및 운동 치료로 완치할 수 있습니다.

휴식을 취했는데도 불구하고 허리가 불편하다면, 아침에 일어났는데 허리가 잘 움직여지지 않는다면 강직성 척수염을 의심해보세요. 그리고 반드시 병원에 내원에서 검사를 받아보세요.

일찍 발견하는 것이 여러분을 위해서라도 제일 좋습니다.