발뒤꿈치 갈라짐 원인 및 치료법은?

1. 발뒤꿈치 갈라짐 원인은?

2. 발뒤꿈치 갈라짐 증상은?

3. 발뒤꿈치 갈라짐 치료법은?

 

이번 글은 발뒤꿈치 갈라짐 원인 및 증상 그리고 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

발뒤꿈치 갈라짐 원인은 무엇인가요? 왜 갈라지는 걸까요?

 

 

1. 각화성 무좀일수도 있습니다.

네? 각질이 아니고 무좀이라고 고요? 말도 안 돼요. 왜 우리는 그전에는 각질로만 알고 있었죠?

네 그렇습니다. 발뒤꿈치의 각질과 굳은살은 무좀일 확률이 90프로가 넘습니다. 그렇다고 무조건 무좀이라고 볼 수는 없는데요. 무좀은 아래와 같이 3종류로 구분됩니다.

 

무좀의 종류 3가지

ㄱ. 발가락 사이에 있는 무좀

ㄴ. 발바닥에 물집으로 나타나는 수포성 무좀

ㄷ. 발뒤꿈치에 각질 및 굳은살로 나타나는 각화성 무좀

 

발뒤꿈치에 각질이 많고 갈라짐이 있다면 무좀을 의샘해봐야 합니다. 거의 90프로 이상이 각화성 무좀이기 때문에 집이나 목욕탕에서 각질과 굳은살을 박박 긁어내면 안 됩니다. 

그 이유는 너무 세게 긁으면 피가 나고 더 깊은 상처를 낼 수 있습니다. 간혹 가다가 2차 간염도 생기기 때문에 각질을 너무 긁어내면 안 됩니다. 또한 남들에게 무좀을 옮기거나 피해를 줄 수 있습니다. 내 무좀을 남에게까지 옮기면 별로 좋지 않겠지요?

 

각화성 무좀과 굳은살은 구분하기가 매우 힘듭니다. 그래서 만약 발뒤꿈치에 각질이나 굳은살이 심하게 있다면 병원에 가서 검사를 한번 받아보는 것이 좋습니다. 

 

 

여기서 잠깐 tip

Q. 만약 집에서 각질을 제거하면 무좀균이 가족들에게 옮길 수 있나요?

A. 물론입니다. 집에서 각질 제거한다고 발뒤꿈치를 긁어낸다면 아마도 모든 가족들이 무좀균을 밟고 무좀 파티를 열겠죠? 그래서 집에서든 목욕탕이든 공공장소에서는 각질을 제거하는 피하시는 것이 좋습니다.

 

2. 발이 찬 사람들이 잘 갈라집니다.

발이 차갑다는 것은 혈액순환이 좋지 않다는 것입니다. 그런데 혈액 순환하고 각질 하고 무슨 상관이냐고요?

발이 차갑고 혈액순환이 잘 되지 않으면 발뒤꿈치의 피부 재생 및 회복을 어렵게 만듭니다. 원래 우리 발뒤꿈치는 자연적으로 보습이 되고 회복을 시키고 오래된 피부 각질을 벗겨냅니다. 그런데 혈액순환이 잘 되지 않아 발이 차갑다면 위와 같은 현상들을 제대로 못하게 되죠. 그러면 각질은 계속해서 쌓이게 되고 갈라짐이 발생됩니다.

그래서 맨발로 자주 활동하거나 발이 차가운 사람은 혈액순환이 잘 되도록 각별히 신경 써줘야 합니다.

심장에서 발로 피를 내리는 것은 쉽지만 중력을 거슬러 다시 올리는 일은 힘든 일입니다. 

 

 

3. 신발을 잘못 신고 있습니다.

신발이 너무 크거나 작거나 발에 잘 맞지 않으면 발바닥이나 발뒤꿈치에 각질이 생기고 갈라질 수밖에 없습니다.

저 같은 경우에는 여행을 갔을 때 샌들을 잘못 신어서 발뒤꿈치가 엄청 갈라지고 피도 나고 고통도 심했습니다.

외국이라서 병원도 못 가고 참 고통스러웠죠. 

만약 여러분도 아무 이유 없이 발뒤꿈치가 갈라지고 피가 난다면 신발을 한번 살펴보세요. 신발이 작거나 크거나 발에 잘 맞지 않을 거예요. 

신발은 우리 생활에 매우 중요한 역할을 합니다. 신발을 하루에 많이 신을 때는 15시간도 신기도 합니다. 그러니 꼭 자신 발에 맞는 신발을 찾아서 신어주세요. 그래야 발바닥과 발이 하루를 편하게 지낼 수 있습니다. 

 

발뒤꿈치 갈라짐 증상은 무엇이 있을까요?

 

1. 많이 갈라지면 피가 나고 걸을 때 통증이 있습니다.

갈라짐이 심하면 피가 납니다. 그리고 걸을 때 만약 발뒤꿈치로 하중이 실릴 때 통증이 있습니다.

저 같은 경우에는 샌들을 오래 신으면 발뒤꿈치가 잘 갈라지는데요. 이때 샌들을 잘못 신거나 잘못 걸었을 경우 그 통증은 은근히 셉니다. 그래서 결국 약을 바르고 양말을 신고 운동화로 갈아신었습니다. 그러니까 통증이 조금 없어졌지만 그래도 며칠 동안은 매우 고생했습니다. 

 

 

2. 각질은 발 냄새를 유발합니다.

발 냄새가 유독 심하신 분들은 우선 발바닥 다한증을 의심해 봐야 합니다. 그런데 발바닥 땀이 없는데도 신발에서 악취가 나거나 쿰쿰한 냄새가 난다면 각화성 무좀을 의심해봐야 합니다. 

위에서 언급했듯이 발뒤꿈치 각질 및 굳은살은 각화성 무좀일 확률이 매우 높습니다. 그러면 당연히 발 냄새를 유발하겠죠? 왜냐하면 각질 및 무좀은 균들의 먹이가 되기 때문입니다.

발 냄새가 심하신 분들은 그냥 넘기시면 안 돼요. 발 냄새가 심하신 분들은 병원에 가서 치료를 받아야 해요. 그렇지 않으면 우리 신발이 매일 고생하고 여러분의 발도 매일 고생합니다.

 

발뒤꿈치 갈라짐 치료법은 무엇이 있을까요?

 

 

1. 각화성 무좀일 경우 무좀약을 발라야 합니다.

여기서 중요한 것은 무좀약을 하루 이틀 바른다고 무좀이 없어지지 않습니다. 

적어도 3~6개월을 꾸준히 발라야 하고 만약 각질이 조금 없어졌다고 간지럽지 않다고 도중에 멈추게 되면 100프로 다시 재발합니다. 아마도 무좀에 걸려본 사람들은 잘 알 겁니다. 금세 다시 무좀이 생긴다는 것을요.

 

그래서 약국에 가서 각화성 무좀약을 사면 하루에 2번 아침, 저녁에 꼼꼼히 잘 발라주세요. 만약 바르는 약이 너무 귀찮으면 병원에 가서 처방전을 받고 먹는 약을 드실 수도 있지만 그건 별로 좋은 방법은 아니라고 생각해요. 무좀 때문에 약까지 먹는다면 우리 몸의 유익균들이 남아나지 못하겠죠? 

 

 

2. 민간요법 3가지

 

ㄱ. 바디로션과 비닐랩

바디로션을 발에 덕지덕지 발라주세요. 그리고 비닐랩으로 발바닥을 싸고 약 2~3시간이 지나면 발뒤꿈치 각질이 귀신같이 없어집니다. 하지만 잘못 비닐랩을 감싸면 매우 답답할 수 있으니 실험정신을 중요시하는 사람에게만 추천합니다.

 

ㄴ. 식초로 없애기

식초에는 유기산이라는 성분이 있는데 이 성분은 필링 효과가 있어 발뒤꿈치의 각질 및 굳은살을 벗겨내고 부드럽게 하는 특징이 있습니다. 

 

방법

1. 미지근한 물과 식초를 3:1 비율로 섞어줍니다. 

2. 약 30분 정도 족욕을 합니다. 

3. 각질을 부드러운 브러시로 벗겨줍니다. 

4. 일주일에 한 번 정도 좋습니다. 참 쉽죠?

 

ㄷ. 베이킹소다로 없애기

 

방법

1. 올리브 오일과 베이킹소다를 1:1 비율로 섞습니다.

2. 약 10분 정도 발뒤꿈치에 발라줍니다. (주의할 점은 10분 이상 지속되면 새로운 피부도 다칠 수도 있습니다)

3. 수건으로 닦아냅니다. 더 쉽죠?

 

 

이번 글은 발뒤꿈치 갈라짐 원인 및 증상 그리고 치료법에서 대해서 간단히 알아보았는데요.

도움이 많이 되셨나요? 만약 도움이 되셨다면 한번 꼭 실천해보세요. 글만 읽고 아무 실천을 하지 않으면 말짱 도루묵입니다. 다시 한번 말씀드리지만 발뒤꿈치 각질이 일반 각질이 아닌 각화성 무좀일 확률이 매우, 아주, 진짜, 높을 수 있으니 각질을 박박 긁어내지 마세요. 발뒤꿈치 다칠 수 있을 뿐만 아니라 다른 사람에게도 무좀균을 너무 쉽게 옮길 수 있습니다. 

이런 사람이 있습니다. "나는 발도 잘 닦고, 발 냄새도 안 나고, 발 신경을 잘 쓰는데 갑자기 무좀이 걸렸어요"

네. 이런 사람은 십중팔구 다른 사람한테 무좀균이 옮은 겁니다. 무좀균은 의외로 너무 쉽게 잘 옮기 때문에 무좀이 있는 사람이 조금만 신경을 쓰지 않으면 금세 퍼지게 됩니다. 

그러니 꼭 각질은 함부로 제거하지 마세요! 무좀균은 자신만 가지고 있다고 자신이 잘 처리해요